臀部主要由肌肉和脂肪组成，而且橘皮组织特别多，对于一些经常坐办公室的女性来说，臀部脂肪容易松弛，如果不注意保养就会出现臀部下垂、肌肉松弛的情况，一般来说，女性到了20岁...

你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖？问题一：你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖？全身偏胖型：毋庸置疑，你需要的是全身减肥。除了穿衣上的困扰，天气热起来也会很难熬，你该好好加油了...

1、腿的上下运动坐在椅子上做简单的运动效果：紧缩大腿前不部股四头肌方法：做在椅子上，全身松弛开始缓慢地将双腿抬平再缓慢的落下，反复约10次。2、叩打臀...

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热...

久坐的上班族和生过孩子的已婚妇女大部分都是腹部肥胖的烦恼者，腰间横生的赘肉和大腹便便的形象会让你显老好几岁，想要恢复轻盈年轻体态，赶快来瘦腰吧，秀美美体小编教你7个腹部...

常穿低腰牛仔裤不瘦腰反变大肚婆低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已...

美背更风情4个痩背方法甩掉背部肥肉方法一：背部离地法做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，...

1、高腰裤和皮带女性25岁以后，如果不注意运动和保养，内脏就有可能开始松懈，而当下流行的低腰裤恰恰放纵了这一状态。正如孕妇产后要缠束腹带及时收紧内脏，否则肚子就...

薏米分生熟两种，而生熟各一半能互相制衡又能速效，这样能快速达到健脾利湿的效果。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，有助排走体内多余的水分。冬瓜...

吹气球方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹...

适合白领女性类型：腹部脂肪充盈型具体方法：许多白领体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的白领来说，最靠谱的瘦腹...

动作一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰...

1、身体转向右边，双脚张开与肩同宽，双手自然下垂位于体侧，肩膀放松，上身微微往前挺。2、身体转向右边，双脚张开与肩同宽，双手自然下垂位于体侧，肩膀放松，上身微微往后仰。...

内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成...

网友自创完美美腿方案20分钟快速瘦臀芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

我们要知道为什么有的胸部丰满有的平坦。除了遗传因素以外，主要是内分泌失调，雌激素低下，荷尔蒙分泌不平衡，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下，或乳房的始基细胞数量...

性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么?你一项都不及格唷?想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，屁屁一天到晚都粘着椅子呢?这也难怪肉...

美体专家有说过：要拉提胸部，靠的就是下鄂到乳房下方被称为【黄金三角】这部份的肌肤!把他们保养的美美富有弹性的，哪个男人看到会舍得眼光离开你的深V性感带!?有些女生虽...

是不是非常羡慕欧美女郎的性感翘臀？如果也想拥有这样又紧又翘的性感PP，那不妨现在开始做一些美臀动作，每天坚持练习8个动作，性感美臀你也可以拥有。决定臀部的形状的...

你知道吗，面部的血液循环也会随着年龄而越发缓慢，那是因为排毒不畅，加上营养不能有效输送到细胞内，进一步加剧老化与水肿。每天坚持做深部活性瘦脸按摩，能促进血液与淋巴的...

上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部...

欧洲癌症与营养远景调查的研究员跟踪调查了36万名欧洲人，记录下了世界上规模最大，历时最久（10年）的健康研究之一。他们发现腹部脂肪最多的人与腹部脂肪最少的人相比，过早死...

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子...

所需工具：文胸不用说，胸部最坚贞恒久的朋友就是文胸了，一对好的鞋子能帮你走完全世界，一件好文胸，则能帮你抬头挺胸，小秀性感。每个人的体形都是不同的，而穿衣之道就是...