减肥

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40秒胸部变丰满必学8种快速丰胸方法
40秒胸部变丰满必学8种快速丰胸方法

时间:保持5秒运动次数:重复3次功效:锻炼胸部肌肉①仰卧在地板上,身体伸直,双手弯曲,在头上方举起哑铃。②保持身体挺直,双手用力向上方举起哑铃,双手伸直保持5...

10分钟瘦腰收腹操减去肥腰大肚子
10分钟瘦腰收腹操减去肥腰大肚子

编辑现在教你一套收腹操,在饮食2小时后进行,不但帮你在进食过多油腻食物后造成的肠胃不适,还能瘦腰腹减肚子,是你节后小肚腩急救小妙招!Sep1.俯身收腹操双腿并拢屈膝跪...

饮食丰胸最健康3道美食让你平胸变C罩杯
饮食丰胸最健康3道美食让你平胸变C罩杯

猪脚、鸡脚、海参、牛筋、蹄筋类等。花生、核桃、杏仁、莲子、芝麻、黄豆等。红枣、当归、龙眼肉、桂圆、人参等。材料:莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、...

揭开美胸柳岩李小璐胸部二度发育秘籍
揭开美胸柳岩李小璐胸部二度发育秘籍

酒酿经过发酵会产生酶类、活性物质和B族维生素等,可益气、生津、活血、散结、消肿,而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循环,非常有利于乳腺发育。再加上蛋白质丰富的鸡蛋...

8个动作快速瘦腰OL久坐身材比变形
8个动作快速瘦腰OL久坐身材比变形

轻拍小腹1、轻拍小腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。2、横向转胯:自然站立,呼吸自然,全身放...

专家热力推荐7个超实用瘦腰减肚方法
专家热力推荐7个超实用瘦腰减肚方法

据减肥专家介绍,如果腰变细了,整个人会显瘦很多。可是现在很多女生吃东西不节制,又总是坐在一个地方不愿动弹,自然成为小腹婆的新代言。为你介绍7个实用的瘦腰减肚方法,帮你...

丰胸养生不可不知10大丰胸传言真相
丰胸养生不可不知10大丰胸传言真相

专家解答:葛根是常见的中药,盛产于云南、四川、可退热、生津、并没有丰胸功效,,野葛根并不是野生的葛根,而是泰国一种神奇热带香草,学名白高颖,主要成分是葛雌素和脱氧葛...

对号入座找到属于自己的瘦腿方案
对号入座找到属于自己的瘦腿方案

毋庸置疑,你需要的是全身减肥。除了穿衣上的困扰,天气热起来也会很难熬,你该好好加油了。不过全身减肥不是这里的重点,此番不再赘述。上身瘦下身胖型:需要进一步判断,请...

OL电脑前瘦臂10部曲放松肩颈消除赘肉
OL电脑前瘦臂10部曲放松肩颈消除赘肉

包括肱二头肌、肱三头肌,同时拉伸肩颈位置,对长期久坐在办公桌前工作的人士尤为有利。1、坐在椅上,腰板挺直,十指紧扣,两手同时向前伸直,掌心向外。2、然后将紧扣...

腹部减肥有高招3个方法全方位瘦腰
腹部减肥有高招3个方法全方位瘦腰

腹部减肥有高招3个方法全方位瘦腰每次发胖都从腰腹开始,这是一个要你注意生活习惯的信号灯,而且胖了很难变瘦,瘦了却容易反弹。发胖的话,恐怕就难以穿得下那注重腰型的复...

轻松丰胸让乳房自由呼吸丰满胸部养出来
轻松丰胸让乳房自由呼吸丰满胸部养出来

胸前主面料、有光拉架布、无纺布罩杯芯、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线……你说的是什么-——胸罩-!...

10分钟还你紧致小V脸每天揉揉就瘦脸
10分钟还你紧致小V脸每天揉揉就瘦脸

你属于哪种大脸类型?骨头型大脸——下颌骨突出,脸型呈方形,也就是我们常说的国字脸(这类型的人可以自觉绕过本页,除了削骨手术,你只要对着镜子练习自拍,找准...

瘦腿袜真能瘦腿吗?揭开5大美腿传言真面目
瘦腿袜真能瘦腿吗?揭开5大美腿传言真面目

市面上很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小,适合轻度静脉曲张患者穿着,并不具备瘦腿...

消除腿部水肿促进血液循环快速瘦腿
消除腿部水肿促进血液循环快速瘦腿

1、泡澡前,我们能仔细观察自己的身体,看看那些部分有水肿与脂肪积聚的情况,按摩时也能检查自己的动作是否到位。好好审视自己,减肥计划也要随着自己的身体情况来改变哦!...

快速瘦腰不发愁4招还你紧致小蛮腰
快速瘦腰不发愁4招还你紧致小蛮腰

牛奶豆腐汤假如在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧。...

减肥塑身三步曲帮你成就迷人锁骨
减肥塑身三步曲帮你成就迷人锁骨

减肥塑身三步曲帮你成就迷人锁骨在韩国有专门的锁骨整形手术,可见锁骨对于女性美的重要性。咱们先来了解一下迷人的锁骨都要符合哪些特征:全身放松时脖子相方有明...

下蹲跨步简单提臀动作练就女人完美翘臀
下蹲跨步简单提臀动作练就女人完美翘臀

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

真人示范3步猫式瑜珈瘦臂又美背
真人示范3步猫式瑜珈瘦臂又美背

两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天。俯前,挺直腰背,注意大腿与小腿及躯干成直角,令躯干与地面平行。双手手掌按在地上,置在肩膊下面正中位置,手臂应垂直,...

女人隆胸需慎重术后5个不为人知的小秘密
女人隆胸需慎重术后5个不为人知的小秘密

这是一个真实的故事,隆冬时节,两个室友在屋里,其中一位是三周前刚做过隆胸手术的。通过挤压测试,有点难以置信的是,其中隆过胸的女孩胸部摸上去更冷些。在网上搜索了下,很多...

秋冬10招瘦腿法宝秀出完美修长美腿
秋冬10招瘦腿法宝秀出完美修长美腿

手指的按压能促进双腿的血液循环,流动速度更快,有效防止小腿水肿等问题,该动作除孕妇外(孕妇不宜弯腰),一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环,不仅可以活...

针对扁平臀只需1把椅子重塑性感翘臀
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一:手扶椅背,身体直立并将右腿向正后抬起,在最高处保持5秒,换左腿重复。1.身体要保持直立,做动作时臀部有收紧感才能达到效果。2.每个动作重复做10-20次,每个动作...

12小时轻松瘦腰变身完美小“腰”女
12小时轻松瘦腰变身完美小“腰”女

瘦腰关键一:吃要多喝水,少喝碳酸饮料,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条,盐分会保持水分,尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖,...

最简单的瘦臂操9个动作练就纤纤玉臂
最简单的瘦臂操9个动作练就纤纤玉臂

最简单的瘦臂操9个动作练就纤纤玉臂一平举胸压1.双手握拳,垂直放置于身体两侧,掌心向前,初学者可保持手掌展开状态。2.保持肩膀向下和向后锁定,腰腹用力,双手...

图解夸张表情瘦脸法1分钟远离婴儿肥
图解夸张表情瘦脸法1分钟远离婴儿肥

将嘴角用力向两边拉伸,嘴唇形成一条自然的直线,感觉到嘴角两边肌肉缩紧,保持数秒后,放松,反复。最大化锻炼面部肌肉,练就生动表情。做吹气球动作,嘴中含气,鼓起腮部...

小S张柏芝6大女星分享独家瘦腿秘诀
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小S大小S姐妹花可不得了,大S号称美容大王,小S在保持身材上颇有心得。每次出场,大S走的是清纯路线,而小S就是偏重性感了。小S经常会展示自己的美腿,而她的锻炼方法就是...

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