夏天到了！一不小心就会喝下很多冰饮解热，但反而会让下半身的水肿更加严重！但正是穿上迷你裙、小热裤的季节，怎能让水肿坏了大事～以下教你简单5步骤，在洗完澡后花5分钟，透过淋...

对于那些想减掉腰腹脂肪的人，专家还强调了睡眠的重要性——因为在身体疲劳的状况下，人会无意识的吃掉更多东西。哦对了，还有我们强调了无数次的多喝水也千万不...

不光身体能做瑜伽，脸部也可以做瑜伽哦！脸部瑜伽除了有很好的瘦脸功效外，还能帮助提升颜值。下面就跟大家分享这4式简单的脸部瑜伽动作。作用：通过放松前额肌肉和利用...

天呐！屁屁什么时候变得这么宽大了！正面看都开始影响身材曲线了！到底是什么原因导致臀部变肥变大呢？今天爱秀美小编就为各位揪出导致下半身肥胖的凶手。久坐族，说的就是...

同样是吊带裙，一个性感迷人，但一个却虎背熊腰，关键是毁在了粗胳膊上啊！说到手臂粗，不得不提一下范冰冰，范爷本人都承认过最怕露手臂的。脸再美也没用，麒麟臂一露分分钟拉...

最理想的腿长是身高&imes;0.47；大腿、小腿、脚腕的黄金比例为5:3:2；美腿的三大原则是张力、柔韧度、光泽；美腿的标准应该是比例合理且端正而不是光看笔不笔直。为了...

在进行刮痧瘦腿前，选择一款上好的刮痧油，可让减肥效果加倍。这些刮痧油中含有促进脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等等。同时这些刮痧油也有很好的消...

对于上班族来说，一天工作八个小时，恨不得七个半小时都是坐在凳子上的。就这么久坐不运动，屁股不变得越来越肥大才怪了！下半身肥胖不怪别的，就怪你自己。赶紧让屁屁离开凳子，...

为了能在夏天秀出完美的腰线，光是靠不吃完饭饿肚子可是不够的，练出紧致的马甲线才是关键。女生应该怎么练马甲线才好呢？下面跟大家分享一组瘦腰腹运动，动作简单有效，在家中...

肩宽背厚的还怎么hold住吊带衫？别人穿都是性感风，结果你偏偏穿出虎背熊腰的感觉，这能忍？那么怎么瘦肩膀和背上的肉呢？下面这几组运动可以帮到你。你所需要的：一副5-8磅...

特点：用手按住你的脸部，发现脸上的肉都是软软的，但是很快就弹了起来，这就是典型的脂肪型肥胖脸。特点：用手轻轻的按着脸部，肉也比较多，但是弹起来的速度非常缓慢，这就是典...

随着年龄的增加，不光有皮肤变差的烦恼，还会出现身材走样等问题。而在这些问题中，MM们最关心的是胸部的变化，不少MM已经出现了胸部下垂的现象。下垂的胸部严重影响身材曲线，...

脸部本来就很难以运动到，但嘴两边肉嘟嘟的怎么看都影响美观，如何瘦脸最快最有效呢？今天跟大家分享一套简单有趣的面部表情操，帮助你轻松瘦脸。1、轻轻地闭上双眼，用头...

第一组第二组第三组第四组第五组第六组第七组第八组第九组以上九个动作，每个坚持15-20次，重复3组。不用天天练，隔天做就...

美女们对于追求精致小脸这件事情，不管是彩妆还是食物都是努力到不行！这三招医师推荐的超级有效小脸操每天做，下次拍照不用再修来修去找角度了拉！每天早上晚上都可以做...

理想的成人女性手臂的粗细应该介于身长(cm)&imes;0.145～0.16之间。如果你身高160cm，那么正常手臂的尺寸应该是23-26cm之间。上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是...

严肃点，谁跟你卖萌呢！久坐屁屁真的会变方！真的是方形！扁平又下垂，简直灾难。起身照照镜子，要是你也经常坐办公室还缺乏运动的话，那你的臀型也差不多了。还想不想穿美美的...

小腿线条完美与否也很重要，不少MM都有小腿粗壮的烦恼，原本纤细的小腿突然凸出来一块肌肉，看着太影响美观了！那么到底是什么原因导致小腿粗呢？小腿粗壮应该怎么减才好呢？...

真正性感的PP不光得丰满，还得有型！有型就是指的翘，翘，你懂吗？有些姑娘瘦归瘦，但PP也是扁平的可怜，依旧毫无美感。完美的PP就得似一颗水蜜桃般，饱满，又圆润。那么怎么才能拥...

腿粗特点是，肉肉很白嫩而且很有质感，用手捏有棉絮状的感觉，但皮肤表面松垮没有形状，走起路来还摇摇晃晃的。如果属于这类腿粗，那么困扰的就是真正的脂肪了。想燃烧脂肪还是...

跑步是最简单最有效的有氧瘦身运动，不少人都选择跑步作为日常减肥运动。但坚持了一段时间后，发现小腿越来越粗了，怎么回事呢？为什么别人越跑越瘦，而你却越跑越壮？其实是因为...

按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。可每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。按摩推压法：两...

又到了沙滩比基尼的最佳季节，结果拿出泳衣后怎么都塞不进去，尤其是肥大的臀部，赘肉到处跑，超毁心情！屁屁太大怎么减肥好呢？想要轻松hold住性感比基尼，还不快趁现在开始行动起...

同样是吊带衫，为什么别人穿出了性感甜美风，而你却穿出了虎背熊腰风？关键是背太厚啊！骨感纤瘦的美背不仅让身材看上去更完美，还会给人娇小可人的感觉。要是背又厚，肉又多...不...

你以为好身材只是看胸，看腰，看腿吗？背过身去照照镜子，看看自己的臀部是否有下垂，肥大的问题吧。长期的久坐不动会导致臀部扁平又肥大，缺乏运动更是让臀部失去挺翘感，松弛又下...