腿型自测时间到，找面全身镜，双腿并拢，看两腿之间是否间隙过大，小腿是否有外翻现象？如果没有，恭喜你，你的腿型达标。如果有，还不赶紧往下看！为什么腿型不正呢？排除先天因素，后...

两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻...

平时穿衣服没觉得，但一到穿比基尼的时候，这美胸平胸的差别就出来了。丰满性感的胸部的确更加吸引眼球，那么小胸MM们应该怎么丰胸才好呢？想要快速有效的丰胸，先来了解一下胸...

除了脸蛋以外，女孩们常常最在意自己的腿了，运动减脂、伸展拉筋都是为了有一双美美的腿，但是光是这样还不够，有时候日常的生活习惯会影响腿型，造成困扰的Ｏ型腿，就算再努力运动，...

胸小不知道让多少MM苦恼不已，那么怎么丰胸最快最有效呢？先天发育不良，后天想要丰胸就要多费点心啦！想要健康有效的丰胸，就先要分清胸型。乳房一般可以分为2种，一种是乳...

眼下都到了泳装比基尼的最佳时候，胸部扁平怎么好意思秀？那么如何丰胸最快最有效呢？今天就跟大家分享一些自然丰胸小秘籍。四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内...

好不容易可以任秀露了，结果露腰露脐装一穿上，腰上的肥肉挤的到处都是，真是不忍直视...久坐不运动，饮食也不注意，不长小肚子才怪！可眼下正是露肉的季节啊，怎么瘦腰减肚子最快最...

对于大多数少女而言大胸和细腿不能兼得，所以她们总是在纠结，到底是把自己吃的稍胖一点，有胸性感，还是把自己减得瘦瘦的，有小鸟腿，但是胸前就不够雄伟呢？关于这个问题，编辑...

都到夏天了，你还准备藏着掖着不露腰？别傻了，赶紧甩掉水桶腰才是正事！怎么瘦腰减肚子最快最有效呢？今天小编就跟大家分享几个减腰腹部赘肉最好的运动，一起练起来吧。就像...

腿粗不仅有天生的因素，后天的不良生活习惯也会导致双腿变粗。除了缺乏运动外，错误的走路姿势也会影响腿型。快来看看这几种错误的走路姿势你有没有。踢着走路的人，身...

又是一年露腿季，娱乐圈各女星都纷纷秀出美腿，看的人眼花缭乱。首当其冲的是美腿女神江疏影，这美腿真的是逆天的节奏！糖糖的小细腿也是无人能敌，就是太瘦了！大幂幂...

明明小腹很平坦，但怎么看上去腰还是不够纤细呢？在这个秀腰的好季节，怎么能允许粗腰出来捣乱？到底是什么原因导致没有练出好腰身呢？腹肌的确有紧实腹部肌肉的效果。但是...

夏天不就是一年之中展现修练成果的最佳季节吗？！但，勤劳女孩看着镜中的自己，满足地对辛辛苦苦虐出的腹肌露出微笑後却发现...竟然是A3腰？！不是说好会有A4腰的吗？？？喔不！女孩你误会...

眼看着夏天就要到了，穿紧身牛仔裤的过程跟上面的女孩一样吗？没关系（拍肩）妞编辑都懂…女孩最容易胖的无非就是手臂、腿部、腰部以及臀部，只要腰一胖，屁屁跟大腿也会跟...

早期出道的baby明明是平胸啊！随着人气上升，这胸前也越来越有料了。近日出席《微微》发布会现场，一袭低胸装现身，胸前风光大好！从出道之初的A罩杯，到如今的B...

不少MM会问，按摩丰胸真的有效果吗？先天发育不良的胸部，通过后天的按摩也能达到丰胸的目的？按摩丰胸以活络通经、疏通乳腺为原则，令胸部皮肤更有弹性，从而达到丰胸的目的。不...

婴儿肥当然可以瘦下来，而且婴儿肥还属于比较好减的类型。因为婴儿肥的胖脸是肉多，属于脂肪型的胖脸，而脂肪型胖脸相比肌肉型是比较好瘦下来的，一般通过饮食和瘦脸运动...

一到夏天，贴身T穿搭是男孩的幻想却也是女孩的梦魇阿！但是你以为今年复古偏宽大的风格正夯，就可以松一口气了吗？那就真的大错特错，有跟上复古风的女孩一定知道，紧身短版上衣...

平坦的小腹才是完美好身材的象征。如今越来越多的女生开始往马甲线的方向发展，不过对于常人来说，别提马甲线了，先减掉粗腰大肚子再说吧！怎么瘦腰减肚子最快最有效呢？实...

芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。提供人体所需的维他命E、B...

想要拥有完美好身材，光是丰胸，瘦腰，瘦腿还不够，臀部曲线也别忽视。不少MM还没有意识到自己走样的臀部，知道穿上紧身装的时候才发现，怎么PP都快垂到大腿了？久坐不运动，不仅导致...

今儿秀晶又上热搜了，还是因为一组照片，照片中秀晶一身黑色套装，大长腿霸占了整个屏幕。要说秀晶的这双腿啊，真的是又细又直。光看他的照片，都让小编忍不住舔屏啊！...

想要健康有效的丰胸，除了饮食方面要跟进，为胸部提供充足的养分外，运动也是很好的方法之一。运动虽然不能直接改变胸部的大小，但通过运动，可以达到很好的塑胸挺胸效果，视觉上...

炙热的太阳热情地洒下迷人的眩目夺彩阳光，宣告夏天的到来。在这里令人在意的，就是手臂上不知不觉中囤积下来的肥肉了。因为到目前为止都被厚重的衣服遮起来了所以没有发...

每个女孩都希冀能够拥有一双迷死人不偿命的美腿，除了看来纤长之外，细节处像是关节、暗沉也是应该备受重视的部位唷！在露出你的娇嫩双腿前，赶紧先检视一下最容易被忽略的「...