虽然天气越来越冷，露腰露背的机会少了，但不排除有泡温泉，洗桑拿这种需要你展示身材的时候。身上肉肉多就很尴尬啦！尤其是背上赘肉，不想第一次见面就给人虎背熊腰的感觉吧？瘦...

天气渐渐变暖了，这也也就意味露出手臂的日子即将到来，想要在穿短袖时有条完美手臂，势必今天开始努力，让我们来拉拉筋，变出瘦瘦手臂吧！首先做个预备动作~呈现爬的动作，手...

虽然已经到了秋天，但是露腿的机会依旧很多，腿上肉肉多的话还是不能放松警惕哦！怎么才能快速有效的瘦腿呢？今天爱秀美小编就跟大家推荐几个美腿瘦腿绝招。走姿不正确也...

每次拍照完，都要用修图软件P半天，因为脸大啊！每个姑娘都希望自己拥有一张精致小巧的脸蛋，但事实是脸上的肉肉怎么都减不掉。究竟怎么瘦脸最快最有效呢？今天爱秀美小编就跟大...

小时候学校老师、爸妈总会说：要抬头挺胸，不要驼背！回忆童年，小编还要头顶书练习走路，为的就是要有良好的站姿与走路姿势（但现在....）不过若你发现，想站挺却容易腰酸背痛，小腹怎...

很多MM感慨自己的大脸是跟骨架和肌肉有关，其实在生活中鲜少用到脸部肌肉，所以脸颊、下巴等部位容易松弛，增加的赘肉还让脸变大。千万别放弃，是不是小脸，肌肉的影响远大于骨...

瘦身大计不外乎均衡饮食配合运动，如果腰侧有赘肉，基本的si-up其实是没有帮助的！想改善腰线，便要针对腰间两侧进行锻炼，教大家5招收腰动作，便可轻松在家练习兼keepfi。...

不要以为夏天过完就可以放松瘦腿了，马上就是小脚裤紧身裤的天下，没有一双紧致纤瘦的双腿，怎么好意思秀？不少M们都有【腿太粗】的烦恼，究竟怎么瘦腿才好呢？下面爱秀美小编就跟...

男朋友按摩可以丰胸吗？可以都知道按摩是丰胸的好方法之一，其实除了自己按摩之外，有男朋友的MM还可以请男朋友来帮忙哦！男朋友天天摸你胸部，能有效的促进胸部的血液循环，促进胸部...

亚洲姑娘最常见的臀型就是扁平臀，本来平时也没什么运动锻炼的习惯，再加上久坐，臀部真的是毫无形状可言。正面看不出什么，但一换上紧身装，包臀裙，那下垂的臀部，真的是辣眼睛啊！...

其实本身肉肉不多，但是平时缺乏锻炼，下半身容易出现浮肿，双腿也会看上去比平时肿很多。水肿型的身材更恼人，又不像赘肉型胖的那么专一。想要有效消除腿部浮肿，重现紧致好身...

不要再说到性感好身材就只知道看胸了，要知道，男人心目中比性感胸部更让人心动的部位是翘臀。就算是胸部扁平无料，但只要臀部紧实挺翘，依旧会给人身材凹凸有致的感觉哦！...

深蹲能翘臀吗？深蹲能翘臀每天久坐不运动，不少女生都有屁股塌陷外扩的烦恼。眼看现在正是穿热裤包臀裙的季节，没有一个挺翘紧致的臀部，还怎么好意思秀身材？说到瘦臀提臀的最好方...

一胖就胖到脸的女孩真的很吃亏！脸到底要怎么瘦相信是许多女孩的烦恼吧～今天爱秀美小编要来跟大家介绍在许多日杂中都拥有高人气彩妆师－小田切ヒロ，他所推行的小颜按摩法！只...

减肥是每个女生一生中必经的挑战，像是节食、运动、中药...等各种方法，相信大家都尝试过不少，而今天就要来跟大家说说最近在日本超火的「呼吸减肥法」！只需要调整一下呼吸方...

胳膊上赘肉多，无论从哪个角度看都超级显壮！紧身装，露肩露背装都不敢随便穿，想想都不甘心。怎么才能快速有效的瘦手臂呢？下面跟大家分享几个好方法。想要紧实手臂，最有效...

就算是再瘦的MM，腹部都可能有赘肉堆积。就连少女时代这种看似完美的好身材，也会有露出腰间赘肉的尴尬瞬间！站直，放松的状态下，抓起你肚子上的肉，如果超过4公分，就算是肥...

明明同样的身材，但是脸大的那个就是显胖一些，现在就这么残忍。大脸妹的痛苦只有自己知道，合影的时候也是超级尴尬。瘦脸必须提上日程，必须认真对待了。今天爱秀美小编...

稍微一弯腰，肚子上就堆出了层层的肉，看着超级毁形象！为什么肚腩这么容易长肉，怎么才能有效减掉肚子上的赘肉呢？下面就让爱秀美小编告诉大家导致顽固小肚腩的原因吧。精...

周冬雨从出道早期的矮短粗到现在的细长直，秘诀就是刮痧。刮痧能有效促进血液循环，加速新陈代谢，瘦腿的同时还能帮助塑造更完美的腿型。那么怎么刮痧瘦腿效果好呢？下面爱秀...

国外数据地图网站TageMap发表了一张全球女性胸部地图，清楚地列出了全球女性胸部大小。不出意外，我大天朝一片绿油油。红色的代表大于D罩杯，橙色是D罩杯，黄色为C罩杯，蓝色...

忍无可忍，无需再忍！粗壮的萝卜腿实在太毁形象了！就算夏天快要过完，也不能再放任萝卜腿嚣张了！马上又要到穿小腿裤的季节，这腿不瘦不行，可是萝卜腿怎么才能变细变直呢？今天爱秀...

深呼吸减肥法听说过吗利用呼吸又深又长的气所进行的运动，透过重复的练习，以锻炼围绕在内脏周围的肌肉，肌肉的活动量增加了，自然就会提升身体的代谢能力，打造不易胖的体质。...

纤细修长的双腿真的超级令人羡慕，但看看自己，下半身简直胖到没自信！到底怎么瘦腿，腿的曲线很重要，想要又要细又要直，真的很让人为之困扰。改造Ｏ型腿先来讲一下，有三招动作...

眼下正是穿的多，动的少的季节，腰上没少长肉吧？一边捏着小肚腩，一边下决心要瘦腰减肚子，说的容易，到底应该怎么做呢？其实不用再辛苦节食啦，下面教大家简单4招，帮助你快速瘦小腹，摆...