美女们对于追求精致小脸这件事情，不管是彩妆还是食物都是努力到不行！这三招医师推荐的超级有效小脸操每天做，下次拍照不用再修来修去找角度了拉！每天早上晚上都可以做...

理想的成人女性手臂的粗细应该介于身长(cm)&imes;0.145～0.16之间。如果你身高160cm，那么正常手臂的尺寸应该是23-26cm之间。上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是...

严肃点，谁跟你卖萌呢！久坐屁屁真的会变方！真的是方形！扁平又下垂，简直灾难。起身照照镜子，要是你也经常坐办公室还缺乏运动的话，那你的臀型也差不多了。还想不想穿美美的...

小腿线条完美与否也很重要，不少MM都有小腿粗壮的烦恼，原本纤细的小腿突然凸出来一块肌肉，看着太影响美观了！那么到底是什么原因导致小腿粗呢？小腿粗壮应该怎么减才好呢？...

真正性感的PP不光得丰满，还得有型！有型就是指的翘，翘，你懂吗？有些姑娘瘦归瘦，但PP也是扁平的可怜，依旧毫无美感。完美的PP就得似一颗水蜜桃般，饱满，又圆润。那么怎么才能拥...

腿粗特点是，肉肉很白嫩而且很有质感，用手捏有棉絮状的感觉，但皮肤表面松垮没有形状，走起路来还摇摇晃晃的。如果属于这类腿粗，那么困扰的就是真正的脂肪了。想燃烧脂肪还是...

跑步是最简单最有效的有氧瘦身运动，不少人都选择跑步作为日常减肥运动。但坚持了一段时间后，发现小腿越来越粗了，怎么回事呢？为什么别人越跑越瘦，而你却越跑越壮？其实是因为...

按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。可每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。按摩推压法：两...

又到了沙滩比基尼的最佳季节，结果拿出泳衣后怎么都塞不进去，尤其是肥大的臀部，赘肉到处跑，超毁心情！屁屁太大怎么减肥好呢？想要轻松hold住性感比基尼，还不快趁现在开始行动起...

同样是吊带衫，为什么别人穿出了性感甜美风，而你却穿出了虎背熊腰风？关键是背太厚啊！骨感纤瘦的美背不仅让身材看上去更完美，还会给人娇小可人的感觉。要是背又厚，肉又多...不...

你以为好身材只是看胸，看腰，看腿吗？背过身去照照镜子，看看自己的臀部是否有下垂，肥大的问题吧。长期的久坐不动会导致臀部扁平又肥大，缺乏运动更是让臀部失去挺翘感，松弛又下...

不少MM都有大腿粗壮的烦恼，正是穿美美的短裙的季节，腿粗怎么能忍？怎么瘦腿最快最有效呢？运动又担心会长小腿肌肉，想要瘦腿的你不妨试试下面这些小偏方吧。粗盐本身具有...

很多人以为只要做了一般的腹肌运动，就能消除小腹，拥有美丽的肌肉线条跟迷人的腰身。事实上那些只能锻链到前腹肌的运动，是虐不出梦想中的腰身的！真正能决定腰身美丑的是“...

平时没发现，一到穿泳装的时候就发现，屁屁不知道什么时候堆积了这么多的赘肉，连泳衣都塞不进去了，怎么瘦臀最快最有效呢？先养成日常瘦臀好习惯再说吧。人们习惯瘫坐在椅...

1）熬夜:导致胖脸当之无愧的第一元凶！2)睡前喝水。听说志玲姐姐晚上七点后就不喝水了。3)饮食过咸口味过重。4)低头和凡事和低头相似相关的动作。低头玩手...

久坐不动下半身很容易水肿！尤其是双腿还有脚，穿鞋子就能感受到。明明合脚的鞋子，到了下午就会格外紧。那就说明你的小腿浮肿啦！怎么才能快速消除浮肿呢？下面跟大家分享几个...

与其各种乱尝试丰胸药，还不如自己上手。按摩可以有效打通乳腺，促进血液循环，刺激胸部再次发育，有很好的丰胸效果。最关键是，按摩健康又有效，自己在家中就可以完成哦！1、...

别人穿紧身装那曲线真的是S，而你穿就是米其林...别人夏天都是想着法的露腰露脐，而你总在想怎么遮肉...腰粗肚子大的烦恼，话不多说，你我都懂。谁不想要平坦小腹啊！谁不...

有效！刮痧能够刺激腿部的经络，使局部皮肤发红充血，促进局部血液循环和，加速腿部的水分代谢和脂肪分解，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。但是，要注意的是，从刮痧瘦腿的...

腰细才是真的瘦！现在正是露脐秀腰的最好季节，怎么能让腰上的赘肉毁了美美的夏天呢？不少MM都在为腰粗而烦恼，怎么瘦腰最快最有效呢？不少上班族MM一到办工作，坐在办公椅上...

努力减重而且体重明明也下降了，但是却完全看不出来变瘦了……应该有很多女性都有遇到这样的难题？其实，会发生这样情形的原因，可能是因为身体的某个部位没...

胸部是由胸肌、乳腺、脂肪组成，女性胸部的大小，取决於先天或发育期的生长状况。胸部受到地心引力的影响，免不了都会出现下垂的状况。不过，有胸部下垂状况的女孩别担心，藉由...

减肥可说是女孩一辈子的战斗，但现在大家更注重的是健身，不是靠绝食或一些会让身体负担的方式快速瘦身，而是利用运动健身让体态变得更好，在这里跟大家介绍两种非常方便的健...

看见女星们如画工般的腹肌线条好羡慕，自己想练又发懒该怎麽办？没关系，今天教你透过简单的小道具─弹力带，每天只要花3分钟练习侧腹伸展，就能轻松拥有漂亮的11字腹肌，分享弹力...

姑娘们，别以为腰上没形成游泳圈，就可以放松警惕了。要知道，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。纤细平坦的小蛮腰可是...