大家应该都有发现吧！韩国妹纸的腿到底是不是有施了什麽法，为什麽每一个人都可以又直又细，又白又长？不过在这边宣导一下，不要刻意追求这种过瘦的身材，不管粗还是细，健康体...

平时的工作学习及生活中，我们用下手臂的机会比较多，而上手臂通常都是搭在桌子上，运动的频率比较低，所以很多时候容易造成脂肪堆积及肌肉松弛。，形成拜拜肉（又称为蝴蝶袖）。所...

《翻译官》终于跟大家见面了，大幂幂终于要开始飙演技了。除了剧情演技备受关注外，杨幂的大长腿不是一般的抢镜。出席活动的幂幂大秀美腿，细，长，直，简直要逆天呐！黄...

胸小显瘦？那都是平胸妹安慰自己的话，又瘦又有胸的大有人在，怎么才能健康有效的丰胸呢？今天跟大家分享几个快速丰胸小妙招，不用花钱，不用手术也能偷偷涨胸哦！按摩不光可以...

闺蜜见面先来一张美美的自拍吧，天呐！细看一下自己竟然长出了惊人的双下巴！若是放着恐怖的双下巴不管，就会看起来比实际年龄老了5岁或10岁。这次要介绍每天持续进行就可以改...

自从运动风潮当道之後，不只在穿搭趋势上开始越来越休闲，连路跑、健身运动也开始被女孩们所热爱，紧实带点微肉感的Body才是完美比例代表！乾薄如纸片的瘦竹竿已经不再是唯一...

出卖身材的不止有下垂的胸部，发福的腰围，还有下垂的臀部！随着年龄增长，加上平时久坐缺乏运动，很容易导致欧巴桑屁股的产生哦！赶紧来检测一下你的臀部吧。像是饱满的水蜜...

性感吊带衫终于可以拿出来啦！结果刚一穿上，腋下和手臂处的赘肉都挤出来了！天哪！什么时候偷偷长了这么多肉肉！平时不忌口，不运动，这下报应都来了。想要轻松hold住吊带无袖装，没...

乔恩最近备受关注啊，最近，一组其早期主持的视频被翻出来，助其上了热搜。该视频是乔恩早期主持的一个节目视频《中国那么大》，该视频被指是陈乔恩最想毁掉的视频。视频中，乔...

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽...

在上下楼梯，不少女孩会垫脚尖走路减肥，但小腿会因此过度锻链而变粗，若想改善讨人厌的萝卜腿，走路时用脚跟着地，感受肌肉伸展拉长的感觉，久了就能改善。偶尔想跑操场运动...

夏天到了！一不小心就会喝下很多冰饮解热，但反而会让下半身的水肿更加严重！但正是穿上迷你裙、小热裤的季节，怎能让水肿坏了大事～以下教你简单5步骤，在洗完澡后花5分钟，透过淋...

对于那些想减掉腰腹脂肪的人，专家还强调了睡眠的重要性——因为在身体疲劳的状况下，人会无意识的吃掉更多东西。哦对了，还有我们强调了无数次的多喝水也千万不...

不光身体能做瑜伽，脸部也可以做瑜伽哦！脸部瑜伽除了有很好的瘦脸功效外，还能帮助提升颜值。下面就跟大家分享这4式简单的脸部瑜伽动作。作用：通过放松前额肌肉和利用...

天呐！屁屁什么时候变得这么宽大了！正面看都开始影响身材曲线了！到底是什么原因导致臀部变肥变大呢？今天爱秀美小编就为各位揪出导致下半身肥胖的凶手。久坐族，说的就是...

同样是吊带裙，一个性感迷人，但一个却虎背熊腰，关键是毁在了粗胳膊上啊！说到手臂粗，不得不提一下范冰冰，范爷本人都承认过最怕露手臂的。脸再美也没用，麒麟臂一露分分钟拉...

最理想的腿长是身高&imes;0.47；大腿、小腿、脚腕的黄金比例为5:3:2；美腿的三大原则是张力、柔韧度、光泽；美腿的标准应该是比例合理且端正而不是光看笔不笔直。为了...

在进行刮痧瘦腿前，选择一款上好的刮痧油，可让减肥效果加倍。这些刮痧油中含有促进脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等等。同时这些刮痧油也有很好的消...

对于上班族来说，一天工作八个小时，恨不得七个半小时都是坐在凳子上的。就这么久坐不运动，屁股不变得越来越肥大才怪了！下半身肥胖不怪别的，就怪你自己。赶紧让屁屁离开凳子，...

为了能在夏天秀出完美的腰线，光是靠不吃完饭饿肚子可是不够的，练出紧致的马甲线才是关键。女生应该怎么练马甲线才好呢？下面跟大家分享一组瘦腰腹运动，动作简单有效，在家中...

肩宽背厚的还怎么hold住吊带衫？别人穿都是性感风，结果你偏偏穿出虎背熊腰的感觉，这能忍？那么怎么瘦肩膀和背上的肉呢？下面这几组运动可以帮到你。你所需要的：一副5-8磅...

特点：用手按住你的脸部，发现脸上的肉都是软软的，但是很快就弹了起来，这就是典型的脂肪型肥胖脸。特点：用手轻轻的按着脸部，肉也比较多，但是弹起来的速度非常缓慢，这就是典...

随着年龄的增加，不光有皮肤变差的烦恼，还会出现身材走样等问题。而在这些问题中，MM们最关心的是胸部的变化，不少MM已经出现了胸部下垂的现象。下垂的胸部严重影响身材曲线，...

脸部本来就很难以运动到，但嘴两边肉嘟嘟的怎么看都影响美观，如何瘦脸最快最有效呢？今天跟大家分享一套简单有趣的面部表情操，帮助你轻松瘦脸。1、轻轻地闭上双眼，用头...

第一组第二组第三组第四组第五组第六组第七组第八组第九组以上九个动作，每个坚持15-20次，重复3组。不用天天练，隔天做就...