这个方法能让臀部紧致上翘①张开双腿，其间隔稍微大於肩膀的宽度。②如图所示，慢慢下蹲至大腿和小腿呈直角。③回到原来的位置，此次单腿站立，伸展双臂和另一...

这天气热的不要不要的，出门2分钟，出汗一整天！好不容易换上凉快的吊带裙，结果大粗臂露出来的瞬间真个人都惊呆了！胳膊粗成这样还好意思露？赶紧瘦胳膊啊！胳膊上肉多，那都是...

俯卧撑是公认的最有效的丰胸运动，不仅能有效丰胸，还有很好的瘦腰腹的功效。通过练习俯卧撑可以有效促使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而...

颜值不够，咱们身材凑啊！练马甲线太难，那就试试练出蜜桃臀吧！拥有圆润挺翘的臀部，不仅显腿长，穿紧身裤也好看，不穿更性感！这才是穿上比基尼后该有的身材！曲线真的性感到爆。...

不少姑娘们一味的忙着丰胸，瘦腿，却忽视了瘦腰的重要性。紧致平坦的小腹，才是这个夏天的亮点。古人都用盈盈一握来形容小蛮腰，看的出自古以来人们对细腰的欣赏眼光都相...

内衣的作用是就巩固胸部，防止胸部外扩变形。那么睡觉的时候到底应不应该穿内衣呢？为了能拥有紧致、Q弹、胸型又美的胸部，平时一定要注重胸部的保养哦！日本华歌尔股份...

腿粗真的是让不少姑娘苦恼，短裙穿不了，紧身裤不敢穿，只有羡慕别人小细腿的份。想想都不甘心，究竟怎么瘦腿最快最有效呢？首先要从日常好习惯的养成开始。没事的时候就伸...

一直以来对刘亦菲的印象都停留在清纯，不食人间烟火的神仙姐姐身上。但近日曝光的一组刘亦菲大尺度露背写真，着实惊到了大批网友。骨肉分明的背部已经足够性感诱人，蝴...

脸肉肉的看的真让人着急，今天爱秀美小编要跟大家介绍的是非常容易就能瘦脸的好方法喔。每个人家里都一定会有汤匙吧？所以今天小编要分享的瘦念方法就是只要使用一只汤匙...

１．首先先侧躺，两手打开。左手横放着，往左侧转，脖子和肩膀保持伸展10秒左右。２．接下来，左手往右斜40度左右各一次，往左侧转将重量压上去。３．最後右手从另一边甩过去...

白天久坐在电脑前，上下班路上看手机，回家刷微博朋友圈到困，你说你不长肉谁长肉呢？拜托，睡前少看一会手机，抽出七到十分钟的时间做做运动，相信我只要天天都按照下面八个动作做，...

现代人太长时间在低头滑手机，驼背的问题越来越严重外，也导致肩颈周边血液循环代谢差，老废物质与胖胖肥肉也逐渐囤积！穿上露肩时尚的漂亮新衣服前，透过简单3招小运动，让...

baby本身长相甜美，露肩装，再配上小皇冠，妥妥的公主范儿。刘诗诗本身气质出众，露肩装的搭配也是美美的。允儿的露肩装也是气场十足，身材好评！太子妃的抹胸裙...

站有站相，坐有坐相，尤其是久坐族MM们，坐姿一定要端正。不可弯腰驼背，跟不要跷二郎腿。端正的坐姿不仅可以完善体态，还能使腰部始终保持紧张的状态，防止赘肉的产生。不少...

好不容易跟男票一起约会，本想亲亲腻腻一下，结果男票伸过来的胳膊都搂不下你的粗腰了！大写的尴尬！姑娘们，平坦没有赘肉的蛮腰可是夏日好身材必备，别让你的腰腹赘肉吓走男票。...

从裙子里显露出的粗腿，不止让女性化穿搭整个浪费掉了，就算穿着裤装也容易看起来更加粗壮相当可惜，「因为是下半身易胖体质……」这可是藉口喔。腿粗原...

经常多盐的饮食容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿和膝盖上。喜欢重口味饮食的女孩子，除非是消化系统很不好，否则一般都会粗腿的。每天晚间洗漱完毕，全...

最近天气越来越热，但无奈冬天养成的肥肉还没铲除，导致穿上短裤后大腿超、紧、绷！看起来超像包肉粽！（哭）如果你跟编辑一样，觉得大腿真的很难瘦的话，可以来做日本妞都很爱的居家...

粗腿真的是让不少MM苦恼不已，夏季露的最多的就是双腿了，又粗又壮的腿真的超级毁形象！让人连穿短裙短裤的勇气都没有。其实腿粗也是分不同类型的，想要快速有效的瘦腿，首先要...

真的，别再用胸小显瘦来安慰自己了，又瘦又有胸的照样一抓一大把，你说你心酸不心酸？别人穿低胸紧身装那都是性感的不要不要的，结果你却穿出了boy风，平胸跟男票有的一拼了吧？...

「上身纤细，下半身却粗壮」「对腿型没有自信」等，不少人都为了腿烦恼着呢。为了穿起裙子或合身裤时看起来漂亮，真希望能有又直又纤细的双脚呢！和脂肪减少就会变平坦的...

说你屁屁扁平下垂还不信，来看看国际公认的四大美臀标准，你达标了么？没达标的还不赶紧跟着瘦臀运动一起练起来？没有紧俏小PP还想hold住紧身装？别开玩笑了！一般来说，翘臀的...

女生们洗完脸后都要各种涂抹护肤品，保养品，但是不能只注重脸部工程啊，回头照照镜子，看看松弛下垂的屁屁，还不快行动？按摩不仅可以瘦脸，瘦腰，瘦腿，还能瘦屁股哦！臀部也有淋巴...

：正常-X型腿-O型腿-XO型腿走路拖拖拉拉，弯腰驼背，还有内八或者外八的倾向...赶紧看看你占了几条？错误的走姿也会影响腿型，而且还会导致腿粗哦！正确的走姿应当是挺胸抬头...

不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的救生圈。瘦腹方...