【不要再问冬天露腿的妹子们冷不冷了，又不是机器人，当然会冷了！那为什么还要露腿？还不是为了好看！】姑娘们就是这么实在，为了秀好身材也是拼了。以后看到大冬...

外表甜美可人的雪芙除了容貌讨喜，身材也是超赞的哦！尤其是一双美腿，又细又直，令人羡慕不已。就算是穿上显胖的白色紧身裤，腿部线条依旧完美哦！真正的美腿并不是干巴巴的...

不要一放假就抱着零食窝在沙发里看剧长肉啦！平时总嚷着没有时间去健身房，好不容易到了周末还不动一动？天天久坐，屁屁上没少长肉肉吧？放下零食，现在就要练出好身材！今天就...

袁姗姗怎么练出马甲线？今日马甲线女神袁姗姗在微博上曝照，大秀马甲线2.0版，并配文称：最近长胖的人会自动转发哟，简直拉仇恨！近年来热衷于健身的袁姗姗不仅一直坚持运动，还投身公益...

腿粗真的是很多MM的困扰，尤其是在穿的厚的冬天，显瘦的关键就是露出小细腿啦！那么腿上肉肉多应该怎么减呢？下面就跟大家介绍几个瘦腿美腿的好方法，大长腿你值得拥有！平时...

不少女生手脚明明都很纤瘦，但是年纪轻轻却有中央肥胖的烦恼。以为仰卧起坐可以减肚腩？其实做si-up消耗的热量很小，根本不足以帮你消除脂肪。今天教大家一个不用流汗、随...

女生总是对曼妙的身材有一份追求，但是当手脚都瘦下来时，发现还有一个小肚腩？不用怕！小编发现了一个最近很火红的猫伸懒腰减肥法，有助姊妹们一个月轻松减去10CM腰围，体重还...

冬天已经来临，虽然想把时尚放在第一位，但只要露出腿（肌肤）后不知不觉就着凉了。腿着凉后，不仅会引起水肿和疼痛，还会让全身变冷，其他不舒服的症状也会伴随而来。接下来就来介...

羡慕别人纤细笔直的筷子腿？其实你也可以拥有哦！有腿粗烦恼的MM们别担心，今天爱秀美小编跟大家分享一组有效的瘦腿运动，在家就可以轻松瘦出美腿。大跨步，弓步压腿，右手扶...

想要瘦腰，瘦手臂，瘦大腿，想瘦的地方太多了！但相信没有MM愿意瘦胸吧？可是不少人在减肥的过程中都会遇到胸部缩水的情况。今天爱秀美小编就跟大家分享几个既不会瘦到胸部，但又...

穿短裙热裤的时候，最看重的身材部位是哪里？除了腿部之外，就是屁屁啦！紧俏圆润的屁屁可以为好身材加到满分！屁屁肉肉多的话，不仅显得整个人臃肿没精神，与大腿处消失的界限还会...

拥有纤长美腿是女生梦寐以求的事，但偏偏亚洲女生多属下身肥胖型，即使磅数下滑，也不能改善双腿粗壮的情况。想以最快时间瘦腿，必要下相当的功夫，先要勤做瘦腿运动，再加上按摩...

温度已经在逐渐爬升了，眼看着就要到露手臂露肩膀的季节，你的肉臂减的怎么样了？就算本身不是很胖，但手臂肉肉的话，还是给人壮实臃肿的感觉哦！为了能美美的hold住露肩装，瘦手臂...

健身风气盛行，当中不乏努力瘦身、练马甲线的女生，而美胸亦成为近期热选项目之一。想美胸先要练背！以下有4招可以在家轻松练的健背操，不但可以改善体态，同时令胸型更美更坚...

如今健身圈掀起了练出「蜜桃臀」的风潮，露出屁股的微笑线，超级迷人。但是，并不是人人都拥有傲人的翘臀，许多女孩的屁股因为缺乏运动，或是长期坐办公室，导致松弛、下垂，有些人...

昨日，蒋欣一身休闲装打扮现身机场，貌似是怕赶不上飞机开始了狂奔模式，这紧身牛仔裤之下的小粗腿很是一个抢眼。脸是真心小又瘦，但这腿也是真心粗。这也不是蒋欣...

女生们，记住了，胖哪儿都不能胖腰啊！腰部曲线可是直接决定身材的好坏，不想看上去上下一般粗的话，赶紧瘦腰呐！想快速瘦腰，先来了解一下腰腹赘肉形成的原因上腹赘肉聚...

每一次看到健身模特的好身材都羡慕不已呢，天生好身材其实还是占少数，大多都是靠后天努力的。那么究竟她们平时都是做什么训练才能拥有这样的完美曲线呢？今天就跟大家...

上班族们每天久坐不运动，时间长了，不光臀围慢慢变大，腰围也只增不减。姑娘们！向松弛的赘肉说bye-bye！每天坚持做3个简单的小动作，轻松打造蛮腰翘臀，再也不用怕穿紧身裤啦！...

终于盼来了国庆长假，各种聚会聚餐都快应付不过来了，结果才过了2天，腰围就长了一圈！看着镜子里突出的小肚子真心着急，好不容易维持的身材，短短两天内就瞬间崩塌了。照这个趋势...

还没来得及看体重秤上的数字，就已经发现身材开始走样了，一照镜子才知道原来不知不觉中屁股已经变得这么大了！屁股宽大腿粗怎么办？怎么让屁股变小一点？每天久坐又缺乏锻...

韩国女星很多身材都好到嗷嗷叫，像是Kysal的11字腹肌，或是金正敏的姣好身材都让人好羡慕呀！身为懒人的小编深知不能继续只是羡慕下去了，今天要跟大家分享女明星的11字腹...

好不容易到了可以穿紧身裤秀身材的季节，结果一照镜子，扁扁塌塌的屁股超级毁形象！下垂的屁屁让臀部和大腿处的界限都快消失了。夏天总是穿裙子还真没发现屁屁原来已经这么...

胸小是硬伤！不少MM都在为自己的平胸而烦恼，究竟怎么丰胸最健康最有效呢？今天爱秀美小编就跟大家分享几个快速丰胸好方法，让你也能拥有傲人上围。沐浴的时候，先用热水冲...

想要从大象腿瘦到重回鸟仔腿？推荐敲胆经和刮肝经。经络是人体中「气」的循行路线，这个「气」指的是人体中的生命能量，若是缺乏气的流通，该部位就会衰退或是生病。人体中有...