别只顾着正面形象啊，背面的身材曲线也很重要。不少MM都有久坐大肥臀的烦恼，屁屁上的赘肉太多，松垮又下垂，真的超级毁形象。尤其是穿紧身裤，包臀裙的时候，侧面那曲线真的是惨...

wod妈，吃的多，动的少，冬天真的是太容易长肉了！这可怎么办啊，照这样下去，不用等到夏天，春天就能体重爆表！先别急，今天爱秀美小编给大家找来了专业健身教练，教大家一起健身，甩走肉...

腿不直，再细都没用！不光是粗腿MM，不少细腿MM都有腿弯腿型不正的困扰。那么腿弯应该怎么矫正呢？下面爱秀美小编跟大家分享几组简单的腿部锻炼，能让你的双腿变的又细又长哦！...

蜜桃臀，大长腿，相信不少女生跟小编一样常常羡慕韩国艺人的性感好身材，不要说男生，就算身为女人的我们看着也觉得好美！其实，要拥有这样的美腿翘臀好曲线，在背后也要下不少苦工！...

想要一双美腿，最大的障碍就是大腿那成坨的内、侧、肉！自小编有记忆以来，就不断地放肆、壮大.....这一次，要用简单三招运动跟他说声永远不见，还我笔直双腿！趴在瑜珈垫后，...

深蹲是瘦臀提臀最有效的运动，不仅能有效燃烧臀部大腿处的脂肪，还能帮助提升新陈代谢率。不过看似简单的深蹲动作，其实也有很多讲究哦！做深蹲的时候，如果动作不规范不仅会拉...

各位想瘦大腿的姐妹们一定试过不少方法吧！但做运动觉得太累又不想坚持；从饮食入手又觉得节食委屈了自己；进行纤体疗程又觉得是对钱包的伤害；吃减肥药又怕有负作用…...

你不会想着到了夏天还要穿长袖衣服来遮住手臂的赘肉吧？这样未免也太虐待自己了！对减肥中的女生来说，手臂的赘肉比起肚腩甚至乎大腿小腿等地方还要难减！就让小编向您推...

明明肚子上没什么肉肉，但是一露出腰还是觉得很粗呢？那是你忽略了腰两侧的锻炼，侧腰肌紧实了小蛮腰才能显现出来哦！那么怎么才能有效的减掉腰两侧赘肉呢？下面爱秀美小编...

看到别人纤瘦的双腿，真的是羡慕的不得了！穿短裙也好看，紧身裤更好看，怎么秀都任性。看看自己的大粗腿真的是心好累，究竟怎么瘦腿才好呢？下面爱秀美小编就跟大家分享一些有效...

顽固的小腿肌肉只要长出来就很难消掉，小腿肌发达从背后看也会给人「好ma」的视觉印象。但你有想过为什么你的萝卜腿会越长越大吗？其实魔鬼就藏在细节里，每天不正确的走路...

凸出的小肚腩真的太讨厌了！一穿紧身装就暴露了身材缺陷，不求练出马甲线，只求小腹平坦。究竟怎么瘦腰减肚子最快最有效呢？小肚腩可不是一天养成的，想要减掉腰腹部长期堆...

穿稍微紧身一点儿的衣服就立马暴露扁平又下垂的臀部，背后看起来真的超级尴尬！没有运动习惯的MM们，再加上久坐的坏习惯，臀部自然赘肉多还容易外扩。怎么才能摆脱这肥大的欧...

别只知道保养脸蛋啦！身材保养千万不能忽视。不少MM才20出头就坐出了水桶腰，大肥臀，从背后看真的忍不住想叫一声喂，欧巴桑！现在就去照照镜子，是不是感觉整个屁股都快掉下...

懒得做运动又想瘦？其实也不是不可以！以下介绍5招懒人美腿操，不但可以帮助塑造双腿线条，更可促进血液循环，改善手脚冰冷，令腿部代谢力up！再来1分钟连做4款拉筋动作，练出瘦体质都...

正是穿紧身裤紧身裙的季节，还在为肥大的屁屁烦恼不已？减臀部赘肉是当下最重要的事，那么怎么才能快速有效的瘦臀呢？下面爱秀美小编跟大家分享几个瘦臀紧臀的好方法。内...

准妈咪林心如近日为《嘉人》杂志拍摄一组大片，看不出年龄的美肌瞩目之外，修长的美颈更是被赞天鹅颈。修长的颈部曲线和突出的锁骨，优雅气质尽显，婚后的心如姐姐真是越来越...

1.早在罗马帝国时期，人们就已经懂得如何露屁屁羞辱别人了。2.Pygophilia这个词用来指因为屁股而造成性觉醒，其中后面的Philia是源自古希腊的文字，意思是爱。3...

一捏一把肉，好不容易不用露腰了，但眼下又正好是贴身针织衫季节，腰上的赘肉还是没地藏啊！怎么减腰上的赘肉最快最有效呢？下面爱秀美小编给大家支支招。多喝水，这话题真的...

你有好好对照镜子观察过自己的站姿吗？长期低头看手机，坐姿歪七扭八，趴在电脑桌前...不少人都会这样吧？时间久了，很容易导致驼背的产生。不管脸再怎么美，体态不好看形象...

近年运动健康当道，韩星带起不同以往病态瘦的美感，像是大热关键字「马甲线」、「蜜大腿」、「45度臀」先是健康美。后背与臀部的角度呈45度，不论臀部有多大，只要这个角...

肉肉腿是不是一直困扰着你，肉肉腿怎么变瘦变紧实？快来加入当今最夯、最优雅的Bae运动，不但能满足你小时候错过的芭蕾梦，还能锻炼你的大腿内收肌，让你的肌肉拉长，大腿变紧实...

咪咪也是很娇嫩的哦！想要健康有效的丰胸，按摩是最佳方法。通过按摩，可以有效打通乳腺，促进胸部血液循环，达到自然丰胸的效果。那么什么时候按摩丰胸效果好呢？怎么按摩丰胸最...

背上肉肉堆积过多会让整个人看上去雄壮无比！肩颈部平时很少锻炼，比较容易造成淋巴堵塞，不仅容易出现肩颈疼痛问题，肌肉还会变得更加僵硬。尤其是上班族，长时间的久坐加...

先天发育不良的MM们也不要灰心哦，后天也是可以达到丰胸效果的。按摩是最佳促进血液循环，刺激乳腺，帮助丰胸的好方法，下面爱秀美小编就跟大家分享一套有效的丰胸按摩手法。...