现代人对高温瑜珈的热情可谓是趋之若鹜，很多人甚至不详细了解高温瑜伽的注意事项就迫不及待的去练习，这样非但不能达到预期的目的，还可能会对一些人的身心造成不同程度的损害...

一切快速的减肥方法都比不上饮食减肥，而饮食减肥中吃什么食物都不如粗粮健康保健，所以粗粮减肥慢慢成为人们减肥的重心，越来越多的年轻人也更愿意食用粗粮。粗粮包含大量的膳...

番茄含有多种维生素，其中的茄红素具有更大的保健功效，常吃番茄可润肠通便，改善肠内环境，并调节易胖体质。对有水肿问题的MM，吃番茄也是很好的解决方式。吃番茄减肥的方式有很多，...

想要减肥塑形，很多人会选择通过瑜伽来达到这个目的，但是瑜伽动作繁多，如何正确选择适合自己的瘦身瑜伽呢?如何正确选择适合自己的瘦身瑜伽1、对练习者的饮食没有特别规定。可...

苦瓜的清肠排毒的效果特别明显，上火的时候吃些苦瓜是很管用的，另外苦瓜还是减肥的佳品，所以才有了多种多样的苦瓜减肥法。苦瓜含有丰富的纤维素，可保护肠胃的健康，但苦瓜属于寒...

对于胸部较小的女人来讲，这真的是一个不能言说的伤!什么丰胸食谱见效比较快呢?丰胸食谱中的汤类食谱就是最好的选择!推荐三款丰胸汤，让你不做A罩杯小胸女!什么丰胸食谱见效快...

练瑜伽时有很多东西是需要准备的，像是瑜伽球、瑜伽服、瑜伽垫还有瑜伽铺巾!一块好的瑜伽铺巾上的胶粒饱满，圆润。抓地感强，防滑性强。那么瑜伽铺巾的作用是什么呢?练习瑜伽用...

中医减肥虽有很强的作用，可是切忌乱吃药!肥胖的类型不同，需要采用的中药也不同。下面小编要向大家介绍4款已被认证的具有减肥效果的中药，助你快速减脂，另外专家提醒药物减肥应...

减肥瑜伽动作要精准也要适度，千万不能一味求快。急功近利的瑜珈减肥结果不仅适得其反，并且还可能对身体造成损害。膝盖出问题瑜伽惹的祸?膝盖怪怪的，医师叫我别做瑜伽、伸展...

很多减肥朋友的脑海中，经常会有这样的观点，主食是导致自己肥胖的罪魁祸首，尤其是米饭，吃了就会让人胖死，其实这种观点是恨不正确的，而且从长远的观点看，这种方法也是非常不可取的，...

减肥最难的事情就是如何控制食欲，看到美食常常会因为控制不住而吃多。其实减肥期间不用如此痛苦，按摩减肥就能帮助你有效控制食欲。只要找准穴位，在吃饭前做一个简单的按摩就...

减肥、排毒是很多MM进行动锻炼的最大动力，高温瑜珈与普通个瑜伽相比，其最大的功效就在于减肥和排毒，因此，想迅速瘦身又爱美的MM可以选择这种运动方式哦!高温瑜伽是由印度人比...

胃凸腹胀，对于那些看起来不是很肥胖的人来说是件很尴尬的事情——整体并不胖，可穿上低腰裤却.....这症状尤其存在于饮食不规律缺乏运动压力过大以及久坐OL白领人群。要应对胃...

不同的食物有不同的营养成分，我们如何从这么多种食物中挑选出最需要的，食物的颜色可以帮我们做选择。什么食物减肥，不妨多食用紫颜色的食物，通常紫颜色的食物中都包含一种叫花...

有“时尚教母”之称的维多利亚拥有性感迷人的好身材，受到不少粉丝追捧，贝嫂很注意日常饮食，容易导致肥胖的食物一律不吃，只选择低卡食物，并且自创了烤甘蓝片减肥零食。这对于喜...

包菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，不仅富含纤维质和维生素，热量也很低，既可以促进肠胃运动、加速体内排毒，也能让人食用的时候充分咀嚼，让大脑渐渐产生“饱腹感”，进而减少进食...

很多人会选择节食的方法来减肥瘦身，以为吃的少了身体吸收的热量就少了，就会瘦下来，但是事实真的是这样吗？有些人会发现即使自己吃的很少，却仍然肥胖，这是怎么回事呢？为什么吃得少...

改变你的呼吸，就改变了你的身体;改变你的呼吸，就改变了你的心灵;改变你的呼吸，就改变了你的命运;由此可见呼吸在减肥瑜伽中有着至关重要的作用!这就是瑜伽常识中最基本的东西...

增高瑜伽的效果主要是通过拉伸和促进骨骼的生长，此外，增高瑜伽与普通瑜伽一样还可以美体养身调性情，以下五式增高瑜伽通过拉伸延展身体不同部位达到增高效果。五式增高瑜伽美...

瑜伽是一种很好的塑型运动，这已经是公认的事情!针对瑜伽是不是能减肥?很多人心中还是不免有很多的疑惑，那么瑜伽能够帮助我们减肥吗?如果能，瑜伽又是如何实现减肥的呢?瑜伽是...

不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃脂哦!一、旋揉肚脐周围减肥法一手四指并拢，利用...

很多女明星为了让自己的形象更加完美，减肥是她们每天重要的日程，如果赶上做活动，更需要保持好身材，为了让自己的身材曲线更柔美，很多女明星都有自己的独门减肥餐，但是在众多女明...

美容水果减肥食谱越发流行，我们都知道水果对人体的好处是很大的，坚持每天吃一个苹果就能起到美容护肤的作用，并且水果都是具有清肠排毒的作用。由于水果的营养十分丰富，并且低...

我们每个女生都希望拥有一双细长的腿，夏天可以穿上美美的短裙或短裤、冬天也可以搭配紧身打底裤。可是很多女生的腿都存在这样或那样的问题，比如大腿粗粗的、或者小腿萝卜腿...

每天繁忙的工作，加上电磁辐射，很多白领都会患上办公室综合症，为了预防办公室综合症的发生，很多白领会选择做办公室瑜伽。下面，针对白领一族经常出现的问题，专家为大家总结了几个...