现如今肥胖的女人越来越多了，大家就都在思考怎么可以轻松的减肥，想减肥的话吃什么菜好呢，女人在减肥的时候会进入哪些误区呢，您知道减肥吃什么才有效吗，接下来就和小编一起去了...

中药和果蔬汁都是瘦身的好帮手，如果把中药汤汁和蔬果汁合理的搭配起来做成瘦身饮品，还会带来让你意想不到的惊喜哟。下面小编就与您分享2款中药减肥果蔬汁的制作方法。&g;&g;&g;中...

控制食欲是减肥初期必须做的工作，那么对于才开始减肥的人如何控制食欲最有效呢?下面小编就要告诉大家的是在减肥期间应该怎么做，帮助大家快速的达到减肥目的，严格控制食物的热...

减肥真的是一件很痛苦的事情，这也不能吃，那也不能吃，觉得生活都失去了某种乐趣，最伤心的是，还减不了多少。然而，而看一些影视明星，人家怀孕生子之后，数月就恢复正常的身材。看看这...

生活中我们经常会沉思与自己的世界里，往往会忽略了周围的声音、动作等，我们会沉浸其中，身边对我们的干扰就会暂时消失，其实这个状态就是冥想。瑜伽初学者总感觉瑜伽冥想深不可...

冥想中，呼吸的练习非常重要，时常进行呼吸练习能镇静头脑、提升能量水平，而且呼吸能增强肺功能和肺容量。在一天中要不时地练习呼吸技巧，但每次练习的时问不宜过长，这样有助千你...

很多人吃饭都不知道如何控制自己的食欲，常常吃完饭后开始后悔，自己刚才吃的太多了。其实控制食欲也有很简单的方法，饭前按摩耳朵就可以做到。控制饥饿食指压右耳的饥饿点一...

减肥，对于注重外表和体重的朋友来说，是一件非常重要的事情，他们忍受不了自己身上的赘肉。这时候减肥行动就开始了，当你发现节食一段时间以后，明显是瘦了一些，可是当你又正常吃饭了...

中医减肥方法中有很多种，像是点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实...

一直以来，人们一直以为中医减肥绝对安全没有副作用，而对中草药减肥更是一百个放心——“无毒副作用的减肥方法有什么好担心的呢”可是，你该担心的是：中草药减肥是否真的没有一...

秋冬的到来，火锅再次成了受大众欢迎的饮食，但是火锅汤中的大量油脂以及各种调味料，再配上各式的火锅饺、贡丸、鱼丸等，以及豆腐乳或豆瓣酱为基底的蘸酱，很容易让人增加热量及盐...

很多减肥的朋友都有一种烦恼，觉得自己就是那种喝口水都胖的人。其实有些人吃的也不多，但就是特别容易长胖，好不容易瘦了2斤，没两天就反弹了，反正这体重就跟弹簧一样，降一点就跳一...

你已经意识到过多的脂肪对你不好。但是你知道不同类型的脂肪有不同的健康含义吗?没错。你肚子上的脂肪有两种形式:内脏脂肪和皮下脂肪。现在,让我们来了解一下的前者。内脏...

足底是身体各个脏器的反射区，经常按摩足底能能加速身体血液循环，提高身体代谢率。能有助于瘦身，还能帮助身体排毒。所以近年来足底按摩减肥非常流行。一块儿来看看具体的足底...

别看大白菜普通又廉价，冬季一到，家家都要储存大白菜，因此，也到了吃大白菜减肥的季节。减肥饮食讲究清淡、低脂低热量，白菜完全符合要求，多吃些大白菜减肥又保健。飞华健康网推荐...

肥胖的类型分为很多种，其中身体肉质较为松弛，这一类型的肥胖归类为脂肪型肥胖。脂肪型的胖子属于瘦下去容易，胖起来也会非常快，所以维持体重比减肥更为困难。针对这一类型的肥...

怎么瘦腰好呢，水桶腰怎么减肥一直让很多人感到苦恼!那就跟我做瘦腰瑜伽吧，不仅仅能减肥瘦腰，还能治疗便秘!瘦腰瑜伽不仅仅带来的是外观的美丽，也能从身体内部改善分泌，促进美容...

瑜伽呼吸法能有效增加氧气与细胞的结合率，只要学会正确的瑜伽腹式呼吸法，不仅加快人体新陈代谢速率，还能增强身体各个器官的功能，使身体和心灵得到充分的放松，还能有效帮助我们...

身体的健康是非常重要的，随着肥胖人数越来越多，肥胖所影响的疾病也越来越多，直接影响到了我们的生活和健康。那肥胖的原因有哪些呢?肥胖的危害有哪些?怎样预防肥胖症?我们来了...

很多人都知道瑜伽有减肥的功效，不仅能够舒缓人体压力，还可以促进人体的新陈代谢。但是瑜伽并不是那么很好就能练习的，一个人是不容易坚持下去的!若是双人瑜伽，就能在运动中感觉...

我们大多数人都想瘦身，快速减肥，但我们尝试的很多方法都很痛苦。当我们回到平时的饮食习惯，减肥的效果很快就会消失。此外，随着生活节奏、工作、学习和家务的增加，我们几乎不能考...

瘦腿第一步就是要将僵硬的腿部肌肉变松弛，这样之后的瘦腿过程就会容易的多，按摩瘦腿是常用的瘦腿方法，操作简单易行，效果也是很出众的，不少明星也是通过按摩瘦腿方法练成一双美...

拥有着一个充满脂肪的大肚子，穿什么衣服都不会好看，如果说一个人穿的衣服是为了尽量避免显示腰上的赘肉，那这样并不是根本的解决之道，在脱掉厚重的衣服时，不用说赘肉就会仙楼出...

快速既健康的减肥方法是胖MM们很想得到的，怎样瘦身最快最有效?饮食调节加有效运动这是最快的瘦身方式。为你推荐微波番茄、瑜伽快速减肥法。怎样瘦身最快最有效微波番茄助燃...

中医减肥方法不行药物减肥和手术减肥一样有着很大的副作用，中医减肥养生的效果是比较好的!中医理论讲：女性肥胖都与新陈代谢有关!水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型这三种体质...