无论你的上臂还是臀部都会有一些额外的重量,以手臂有运动卷曲的部位为目标,臀部的弓箭步都会使它们变细。减肥专家称之为“减少斑点”,但事实证明,在大多数情况下,这种部位...

吃什么蔬菜减肥这是很多使用饮食减肥方法都会遇到的迷茫!今天飞华网营养师推陈出新，为吃货美眉们推荐包菜瘦身新法，让你清新快速瘦身!为什么这个包菜瘦身新法备受新宠呢?飞华...

减肥方法这么多，面对着肚子上的一堆堆横肉，如果一般的减肥方法都拿它没有办法的话，那你可以尝试一下气功减肥瘦肚子的方法!为什么提供给大家气功减肥瘦肚子方法呢?因为气功也...

现代人越来越多的走进了健身房，既然你都知道了健身的好处，还是赶快行动起来投入进去吧，会让你收益颇多的。当你开始一项锻炼计划时，需要对以下因素进行考虑：年龄、体质状况、疾...

对于香蕉减肥法，大家可能听说过，也许自己没有使用过，著名的影视明星大S就是利用这个减肥方法保持身材的!同时香蕉减肥法在日本超级流行，掀起了一代减肥浪潮!那么香蕉是什么减肥...

冬季户外减肥一定要坚持几个原则，让户外运动达到最好的效果。准备活动要充足无论室内运动还是户外运动，都要做好充分的准备活动。因为，冬季里场地、器械等密度加大，对人体的...

可不要小看简单的按摩，正确的按摩运动可以让腿部血液循环流畅，不让脂肪囤积。那么对身体哪些部位进行按摩，能有很好的减肥效果呢?1.脚趾及脚背按摩先按压脚趾，接著由脚趾缝开...

前凸后翘的身材是每个女性朋友都是很羡慕的，那怎么才能拥有一个傲人的胸部呢?什么样的方法才是最好的最有效果的呢?练习下面的这个鳄鱼式瑜伽动作，会有一个惊人的效果哦!大家...

怎么能少得了零食呢?包括我也一样，只要一闲下来就想拿起零食来嚼两下，对于馋嘴的MM们更是如此，但大多数零食吃多了都会导致肥胖。这次不同我要向大家推荐减肥零食，帮大家摒弃那...

你的体重还在三位数吗?那你就OUT啦!如今的就业社会竞争激烈，身材和形象也逐渐成为毕业生中的一个重要组成部分!时下已经是暑假末期，明年要毕业的同学们应该用一个曼妙的身材...

香蕉是著名的清肠排毒水果，改善便秘的能力很强，爱美人士为减肥吃香蕉餐已不是新鲜事，可维持干净的肠内环境，避免因毒素囤积造成的减肥。为大家送上好吃的香蕉餐，分别有香蕉沙拉...

作为一项全球流行的减肥瘦身运动，减肥瑜伽的庐山真面目始终没有人能够完全领会。它的精深博大，它的品类繁多，没有人能够去完全掌握，即便是资深的减肥瑜伽教练。其实我们也无需...

大肚腩挡住了纤腰的曲线美，纤腰和平腹我们可以同时拥有，除了常锻炼外，还可通过饮食调节达到瘦腰减肚子的目的。不爱运动的MM可参考下文中介绍的瘦腰饮食，这些饮食搭配最大的优...

高温瑜伽具有非常好的减肥功效，但你是否了解高温瑜伽消脂的奥秘呢?高温瑜珈的减肥是减掉多余脂肪，进而塑形，而不仅仅是单纯减重哦!因为高温瑜珈有良好的减肥功效，所以颇受年轻...

瑜伽是一种哲学，是一种生活方式，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽的好处有很多，有的是为了减肥瘦身，有的是为身体塑型等等，不管是为了什么目的，瑜伽的好处可...

每天泡脚是养生保健方式之一，足底有很多穴位，连接身体各个部位，刺激足底穴位就能调节相应的身体部位，从而达到保健作用。其中用中药泡脚可以起到减肥的作用，用药性来促进血液循...

埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。是时下较为流行的一种减肥方式，中医埋线减肥有副作用吗?这是很多人都比较关心的问题，对此专家做了详细的回应。中医减肥2大副...

“瘦”似乎已经成了现代人刻意追求的时尚，但瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好。通常的减肥，并不是一件轻松愉快的事情，要每日节食，而节的食也都是最爱吃的美食。经常忍饥挨...

做瑜伽运动健身时不光要注意动作体式的配合，甚至连瑜珈道具如瑜伽服瑜伽垫的选择与使用都不能掉以轻心。这里就具体讲一下瑜伽铺巾的正确使用方法。1、有颗粒的一面朝上，这...

健康减肥的方法有很多，但并不是每一个人都能收获理想的减肥效果。特别是在排毒不畅的情况下，想瘦下来非常困难。想要促进身体排毒，可以试试按摩减肥方法，简单的动作就能帮助你...

瑜珈瘦身品类繁多，而今正值春季，春既减肥瘦身怎能少的了瑜珈助阵呢，看这三类瑜珈瘦身动作专为春季减肥瘦而来。哈达瑜伽适合人群：瑜伽瘦身修炼初学者减肥亮点：哈达瑜伽是最流...

医学上西医要比中医见效快，而中医比较西医几乎没有副作用烦恼，治标更治本。中医这一“金字招牌”同样适用在减肥瘦身上，试试这几个中草药减肥偏方，让你轻松安全享瘦美好身材。...

八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。而人体的经络畅通、气血充足才能够更好的减肥。现...

即便是很多接触过中医减肥的减肥者对中医埋线减肥也比较陌生。今天就让我们揭开中医埋线减肥的神秘面纱，让你对埋线减肥有个基本的认识。埋线减肥真的有效吗?1、能够抑制...

很多人现在都爱美，好身材是每个人所希望的，减肥是许多女性所关心的话题，面对形形色色的减肥方法，不吃主食减肥是很多人会选择的一种方式，这种减肥方式到底好吗?我们一块来看看中...