练习瑜伽的粉丝们都知道，在瑜伽练习的过程中，瑜伽垫发挥着无可替代的作用，上面飞华网小编已经为大家介绍了好的瑜伽垫品牌，既然已经有了好的瑜伽垫品牌，那么在哪里买瑜伽垫比较...

正确的呼吸能帮助我们尽快进入冥想状态，如果不能掌握正确的呼吸方法，就无法实现深度冥想意识。腹式呼吸能帮我们把身体调理到最放松的状态，为进入冥想做好准备!所谓腹式呼吸...

工作时适当的放松是工作减压最好的方式，面对诸多的减压方式，办公室瑜伽就是一个不错的选择，不仅有助于缓解工作压力，对于减肥塑形也有不小的功效，下面一块儿来看看办公室瑜伽带...

产后容易肥胖已经是稀松常见的事情了，很多妈咪就是因为这个时期过多的补充营养，摄入的热量过多，同时运动量又减少，热量没能充分的消耗掉!如果在生完孩子之后，适当的练习产后减肥...

拔罐减肥以中医理论为指导，借助罐子对身体各个脂肪堆积的穴位，进行刺激来疏通经络，燃烧脂肪。通过拔罐作用于神经、肌肉、血管和皮下腺体，改善血液循环、提升新陈代谢，达到减肥...

长期久坐的上班族常常因为工作忙而没有健身时间，那么上班期间有没有好的健身方式呢?试试瘦身球，使用瘦身球不需要太大的空间，但是健身功效去不小!瘦身球办公室减肥好帮手对身...

有些人的肥胖并不是脂肪囤积造成的，体内毒素没能及时排出也是造成肥胖的原因，常出现于腹部肥胖。所以减肥先排毒，如何排毒减肥，飞华健康与大家分享8种排毒饮品，我们可在家中自己...

经过研究，科学证明练瑜伽有助于睡眠，缓解失眠的状况!经常失眠的男人不用发愁了!赶紧跟我练习瑜伽吧!不仅仅能提升睡眠的质量，还有助于减轻体重，更重要的是还能修身养性，缓解工作...

瑜伽减肥丰胸体式数不胜数，减肥效果很让每个人期待。瑜伽丰胸体式通过扩张胸部并配合胸式呼吸，在缓慢的动作中，促进胸部的血液循环，以此来达到一个丰胸的效果!哪个瑜伽动作的丰...

对于北方人们来说，面食向来是最受推崇的食物，其中面条是深受各地人们喜欢的一种主食，但是对于减肥的朋友来说，碳水化合物向来是减肥的大忌，适量吃虽然对身体有益处，但是如果不小...

说到饮食减肥，光吃主食就少了维生素的摄入，光吃蔬菜水果就少了蛋白质的摄入，怎样都不能达到营养均衡减肥。真的就没有保证营养的饮食减肥法吗?沙丁鱼是个不错的选择，低脂肪少热...

生活中，有很多蔬菜都可以当作水果来食用，营养价值也不输蔬菜。在众多所谓的“果蔬”食物中，西红柿应该算是一种比较讨大众喜欢的食物，其维生素C非常丰富，而且美味可口，这也是许多...

茶是一种保健饮品，很多上辈及老一辈人都有喝茶的习惯，喝茶可促进新陈代谢，增强人体免疫力，同时还具有清脂功效。飞华健康网推荐5款能减肥的花茶，有我们熟悉的茉莉花茶，有女性最佳...

吃什么减肥?清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量。清汤的特色是不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代...

我们看不到风，但可以从树的摆动中知道它的去向;生命能量也是如此，我们看不到它，但却可由借由呼吸来观察它，因为呼吸是生命能量的展现。下面我们一块来看看瑜伽腹式呼吸的具体作...

上班族们常见的难减部位是腰腹以及臀部，而且长时间操作电脑，很容易导致职业病的发生。今天瑜伽教练带来了非常适合上班族的办公室瑜伽，让简单的瑜伽半月式帮轻松甩掉身上的肥...

众所周知，大部分主食相对于蔬菜水果而言更容易使人增肥。很多想要减肥的朋友会因此尽可能的避开主食，而这样就会导致主食类营养的缺乏。豆浆可以很好的替代我们欠缺的主食营...

在现代，瑜伽已经是一项很流行的时尚运动，很多人也都知道在做瑜伽的时候需要用瑜伽垫，但容易忽视的是：仅有瑜伽垫是不够的。瑜伽本身是为健康，但如果不注意运动卫生的话，反而会适...

拔罐减肥法是中医火罐技术与现代排毒调理相协调的一种创新疗法，在增强身体免疫力的同时，达到身内机全的平衡，减肥的时间更注重对皮肤的作用，达到的工效。中医古代文献虽无减肥...

中药具有很强的保健养生作用，不同的药材可解决不同身体问题，能治疗疾病也能瘦身，所以才有了中草药减肥法。下面是四款中草药减肥配方，需要的朋友可以试一试。中药配方一：桑叶1...

减肥先排毒，针灸减肥也不例外。针灸减肥是深受欢迎的减肥方式，在针灸减肥期间，如果能配合正确的饮食减肥效果会更理想。下面就为大家推荐4款排毒瘦身饮，让你的针灸减肥更快更理...

苹果醋是近些年来开始流行的健康饮品，用新鲜苹果制成，由于苹果和醋都健康保健食品，所以苹果醋减肥法很快就在网络中流行开来。饮用苹果醋可提升新陈代谢、控制食欲，所以飞华小...

大家都知道，如果宿便毒素囤积在身体里，脂肪代谢就无法正常进行，因此，有便秘现象的人肥胖比例就会高出很多。而春季天气干燥，很容易引起便秘，那么怎样预防春季便秘呢?别着急，让腹式...

失眠是很多女性面临的一大困扰，长期失眠会影响身体健康，以下两式健身瑜伽可以很好的调理你的睡眠，让你拥有婴儿般酣畅香甜的睡眠哦!三式健身瑜伽让你睡的婴儿般香甜犁式作用...

酵素又称植物综合性酶，它可以提高免疫系统，净化血液，提高消化吸收能力，排毒塑身，促进细胞新陈代谢……食用酵素后，能够直接感受到它的好处是排毒、排宿便。人体的免疫系统逾50%是...