肥胖臃肿的身材，穿衣服不好看，还要遭受别人异样的眼光，这让不少胖友心理极度自卑。如何拥有性感迷人的平坦小腹?赶紧学习下面4大按摩瘦腹方法吧，既简单又有效，坚持下去，就能拥有...

说到土豆减肥食谱，很多人会不相信。因为土豆里含有大量的淀粉，淀粉会导致肥胖。但如果我们能把营养丰富的土豆当作主食，效果可能就不同了。这就是土豆&g;&g;&g;饮食减肥瘦成王菲样的...

瑜伽是一种将身心头融合为一体的健身减肥运动，瑜伽减肥效果好不好，与呼吸法有着很大的关系，正确的呼吸法有助于调节人的能量转化，促进减肥的效果!因此我们就要掌握好瑜伽减肥呼...

加班、熬夜坚持出现在上班族的生活中，不规律的饮食习惯和运动缺乏，致使很多上班族新陈代谢率下降，体内毒素很难排除。身体健康也随之出现异常，除了改善体质，更应该做的就是身体...

瑜伽是减肥塑形不错的方式，想要练好瑜伽肯定离不开适合自己的瑜伽教程。但是瑜伽初学者常常因姿势不对而造成身体拉伤。今天就让瑜伽教练来给我们分享一下几个基础的瑜伽动...

怎么有效瘦脸呢?范冰冰拥有一张小脸，让她在镜头下面既小巧又妩媚。但美丽的范冰冰是怎么拥有一张小巧的面孔呢?想不想打造范冰冰式的小脸呢?当你花大把银子在脸部保养，减肥的...

瘦身首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖分，...

很多人相信针灸减肥是因为它属于针灸范畴内的一种减肥方法，认为它效果好、健康没有伤害。然而，真正意义上的针灸减肥并不一定效果非常好，而是根据每个人的情况来看的。针灸减...

拔罐减肥拥有超强的魅力，通过刺激穴位，加速血液循环来达到理想的减肥效果。拔罐减肥方法有很多种，大致分为火罐和水罐两种，下面就让小编来为大家详细介绍一下吧!拔罐减肥火罐水...

通过刺激穴位以加快血液循环，加快身体代谢率，已达到减肥的目的。这就是针灸减肥的减肥原理，可见在针灸减肥中最关键的因素就是要找准穴位，那么针灸减肥那些穴位能让减肥效果更...

瘦腹部的方法各种各样，瘦腹部的手段也是五花八门，运动瘦腹部的方法是最安全和最有效果的，因为运动最大的减肥优势就是减肥后不容易复胖的!我经常做下面的瘦腹部减肥运动，然后我...

针灸减肥方法是一种通过穴位进行减肥的方法，那么就要配合一定的饮食才能最好的实施针灸减肥。针灸减肥食谱，可以启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢，来补足人体正常...

我们知道节食减肥就是控制卡路里的摄入，运动减肥就是尽可能多的消耗卡路里。那面对近几年来很火的针灸减肥，很多人会问针灸为什么具有减肥的作用呢?针灸减肥的原理是什么?&g;&g;&g;...

利用中医改善体质中医药膳是不是让你觉得很难喝，现在经由体质分析，如果能将药材搭配食材结合在一起食用，对女性日常生活将会有意想不到的帮助。应用中医减肥的优势中医减肥...

高温瑜珈在练习中消耗大量热量，因而具有良好的减重、塑身和排毒功效，对于想快速减肥的MM来说，练习高温瑜伽是不错的选择，下面小编就向你介绍6式最初级的高温瑜珈。高温瑜伽6式...

秋季就这么带着些许的凉意悄然到来了，很多MM还是继续自己的减肥大业，不管采用什么方法来减肥，小编建议还是要努力坚持哦!那么到了秋季，吃什么可以减肥呢?今天小编就给大家介绍...

很多人都喜欢选日本料理(包括小编本人)，喜欢它清淡健康、低脂和低热量。其实这样很容易掉进东瀛“高脂陷阱”。小编推荐：这样吃柠檬让你一天瘦一斤中秋节后三天有效饮食减...

长期久坐的上班族，因为长期不运动，脂肪非常容易堆积在腹部，很容易形成恼人的小肚腩，再好的身材也走样。想要快速瘦小腹，就让懒人最喜欢的腹式呼吸4步法来帮助你吧!第一步：姿势矫...

苹果是大家公认的最佳瘦身水果，但是三餐只吃苹果对于绝大多数人来说都是难以坚持的，下面小编就要跟大家分享几个苹果的不同做法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看...

拔罐减肥期间配合饮食减肥起到的效果是双倍的。只是，很多朋友不知该如何选择饮食，从而拒绝一切可能引起肥胖的营养和饮食。其实，这样是不合理的。下面就让我们一起来学习一下...

背部刮痧是以中医十二经脉及奇经八脉为依据，遵循“急则治其标”的原则，运用一些手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到调理身体的效用。那么背部刮痧后的注意事项，下面跟...

众所周知的木瓜是女熊最钟情的水果，不仅仅是因为美味更因为木瓜的丰胸瘦身功效。可是木瓜到底要怎么吃营养价值才会更高呢?小编推荐：这样吃柠檬让你一天瘦一斤中秋节后三天...

怎么可以减肚子?瘦腰瑜伽一级棒!门闩式瘦腰瑜伽有助于强化脊柱和内脏功能，可说是十分适合想要消灭水桶腰的MM。而且门闩式瘦腰瑜伽动作简单易做，针对于怎么可以减肚子的问题...

现在众多的中医方法不单单有养生的效果了，还被注入了减肥效果!那么中医养生法刮痧减肥有效果吗?掌握什么样的技巧会让刮痧的效果更好呢?一起看看专业中医的讲解!刮痧减肥有...

拔罐减肥效果好、安全无副作用，一直以来深受减肥人士的欢迎，但是拔罐减肥期间还需要注意拔罐减肥食谱，只有加上饮食的调理，在内服外用的调节下，消脂速度才会更迅捷。那么拔罐减...