其实纯正的可可豆制作的巧克力，本身热量并没有那么高，现在的巧克力之所以被认为是发胖的原因，就在于制作过程中大量添加的糖分、牛奶等。相反黑巧克力中还含有能抑制食欲的咖...

蜂蜜含有维生素、氨基酸、矿物质、葡萄糖、果糖等多种营养成分，食用蜂蜜可消除疲劳、促进血液循环，同时还可杀菌消毒。并有很多人以喝蜂蜜的形式来排毒减肥，那么蜂蜜怎么喝减...

很多人都知道刮痧减肥是一种以“内调”为目的的中医减肥方法，但对于如何调理并不清楚，因此也不敢轻易选择刮痧减肥。今天就让小编带我们一起来了解一下刮痧减肥的原理是怎样...

对于冬天来说，减肥是件很困难的事情，冬天人们的食欲会变得非常旺盛，食量也开始变大，所以对很多减肥的朋友来说，冬季减肥是件很痛苦而且没大有成效的事情，难道冬天只能任由肥肉增...

中医刮痧减肥,利用刮痧器具,有步骤地对患处皮肤及穴位进行刮动摩擦，以健脾利湿、化浊祛积、清泻胃火、通腑导滞、疏肝理气、补益脾肾，从而有效地改善微循环，清洁体内环境，促进...

人体的呼吸主要靠呼吸肌的舒缩来完成，而呼吸肌的活动表现在胸腹两个部位，所以呼吸也分为两种，一种是腹式呼吸，另一种是胸式呼吸，很多人不知道这两种呼吸方式的区别在于什么地方，...

节食是快速减肥方法之一，也是大家很爱选择的减肥方式，但节食不能盲目过度，否则会造成营养不良。营养专家建议按体质选择节食减肥方法，这样既能达到快速减肥目的，又降低了对身体...

拔火罐确实能减肥但是如果机构不正规的话，那就要令当别论了!拔罐减肥是通过拔罐让毛孔张开，强力刺激汗腺，促进燃脂，从而排除废物，以此来达到减肥的!最近一位朋友却因拔罐减肥身...

瑜伽球的用处很多，可以训练人体平衡性，纠正体态，还能按摩减肥瘦身等等。瑜伽球在使用中有很多事情是需要注意的，不能盲目的使用，使用方法不科学会适得其反，给身体造成伤害!以下6...

瑜伽冥想好处多多，据科学实验证明，当人进入冥想状态时，身心会呈现安定、愉快的感觉，许多人常年被消极心态压的喘不过来气，而冥想可以帮助我们从压力中解脱出来。那么如果更快进...

据调查，60%的女性患有原发性痛经，这个人群中又有12-16%的女性痛感尤其强烈。由此可见，痛经困扰着不少女性朋友，那么有没有什么简单的方法可以缓解痛经现象了?有的，对于原发性痛...

蘑菇的营养价值比较高，蘑菇的味道鲜美受到很多人的青睐，而且蘑菇富含大量的蛋白质和氨基酸，而且蘑菇具有杀菌、抗病毒的作用，所以小编推荐3款蘑菇减肥食谱营养又健康，爱美的你赶...

难看的小粗腿，萝卜腿是很多女性比较困扰的事情，如果才能将小粗腿，萝卜腿消灭掉呢?中医刮痧瘦腿效果不错!这个方法对难减的小粗腿，萝卜腿超级有效果。这是为什么呢?中医刮痧瘦腿...

在练习瑜伽过程中，很多人都会出现不同程度的疼痛感觉，总的表述下来分为“好的疼痛”，“坏的疼痛”，中间则是一组不太明确的疼痛、刺痛的感觉。下面就针对不同的疼痛感觉，瑜伽教...

瑜伽球又名为健身球或是瑜伽健身球，是一种很常见的球类运动工具!运动中配合上这个工具，能够更好的达到一个局部减肥瘦身的效果!瑜伽球对于瑜伽初学者有很大的帮助，可以降低初...

很多韩国明星身材都非常迷人苗条，其实这得益于韩国明星减肥食谱，真的，不信你可以试试韩国明星快速减肥食谱，你也可以吃着享“瘦”。&g;&g;&g;瘦身食谱，你真的吃对了吗?韩国女明星很注...

减肥瑜伽动作不仅讲求各个姿势动作的精准准确，还要求各个方面要相互协调配合。比如瑜伽姿势就该与呼吸相配合，这听起来很复杂，我们还是具体细致的来了解一下吧~除非有特殊情...

做减肥瑜伽的人有不少，但要论做的精准无误的怕就不多了。其实即便是很普通常见的动作也有很很多人做失误。正因它普通常见，所以我们便经常要做，不得不做，减肥瘦身能否成功与它...

减肥时间久了，身材瘦了下来，但原来白里透红的脸蛋是不是也不见了?要知道身材好同时皮肤红润有光泽的女生才更有魅力。小编为您推荐两款红甜菜减肥餐，让你同时吃出好身材和好气...

我们都有这样的体会，随着社会发展越来越快，人们都忙于工作忽略了自身的健康。脚底是分布着丰富的神经末梢，能够准确的反应人体的健康。那脚底按摩的好处?脚底按摩手法?脚底按...

常用的瑜伽垫很不容易清洗，一直困扰着瑜伽爱好者!如果在瑜伽垫上铺上瑜伽铺巾，在上面做瑜伽，就能减少和瑜伽垫的接触，有益于肌肤健康，同时还能让瑜伽垫持久的使用!那么瑜伽铺巾...

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以媲美综合维生素药丸，每天喝一点胡萝卜汁，可以提高新...

穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针)，来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”...

奶酪中含有促进身体新陈代谢的亚油酸，掌握一定的量，每天保证大概一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪，不仅仅不会变胖，还有助于减肥。让你享受美味的同时也不用担心身体会发胖。...

瑜伽减肥能够修身养性，使人心情舒畅气质清和，还能促进血液循环新城代谢完美得减肥瘦身。瑜伽减肥不仅要求动作准确，坐姿正确，甚至连手指头都有讲究。来看看“瑜伽手印”都有什...