练习瑜伽的时候，宽松舒适的瑜伽服是必不可少的!一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制!那么怎么选择一条适合自己的瑜伽裤呢?什么样的瑜伽裤能...

每个胖子都有一颗想瘦下来的心，不胖的人是不会理解胖子的心情的。小编在这里给大家介绍一个很有效的减肥方法，那就是拔罐减肥。但是在拔罐减肥期间会遇到各种各样的问题,比如...

茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成...

别以为只有脂肪才是身材大敌，浮肿也不能忽视，脸部、腿部浮肿也会让人看起来胖。其实很多人只是肿，不是“胖”。今天这3组按摩减肥动作，针对脸、腹、腿，每天花上几分钟时间就有瘦...

刮痧减肥一般针对腹部和腿部。其实，在进行刮痧减肥时，还可以顺便进行头部、颈部以及脚部的刮痧，目的不是减肥，而是起到双重保健的作用。今天就让小编带我们一起来了解一下不同...

你对自己的胸部满意吗，是不是每次看到比自己胸大的女人从身边走过，或者是在眼前出现后，都觉得自己没有女人味，如果你有这种困扰，现在就跟着飞华小编学习三招丰胸瑜伽吧，一个月的...

偶尔几天的放纵，你可能就会发现自己又胖了，不停的懊悔是没用的，这时你需要的是下面这套“三日排毒餐”，是专为那些不小心胡吃海喝几顿，导致减重停滞甚至又被肥胖缠身的人而设计...

随着各种饮食问题的不断曝光，素食主义者开始成为了潮流，对于很多的女性朋友来说，吃素不仅有益健康，还能减肥，因此，很多女性也开始渐渐喜欢上了素食减肥法，吃素减肥虽然可以让人减...

点穴减肥是目前比较流行的一种瘦身方式，也属于中医减肥中的一种。虽然减肥机构都有点穴减肥的广告，但是很多人对于点穴减肥还是一知半解，那么今天就让小编来为你详细介绍中医...

瑜伽瘦腰是一个不错的运动方法，因为瑜伽瘦腰的同似乎还能锻炼身体的柔韧性，瑜伽通过简单的动作，促进肠胃蠕动，调节内分泌，由内到外达到减肥目的!为腰粗的胖妹们推荐四式瘦腰瑜伽...

因为针灸是一种中医技术，所以针灸减肥相对来说比较健康。通常情况下，18岁到55岁的中青年人士针灸减肥的效果会比较好，因为处于这个年龄段的人们各方面功能健全，比较容易调整机...

很多女人每个月花在瘦脸上的钱不知道有多少，脸就像人的手掌或脚底，是人体的整体缩影。脸部要是出现异常，就表示五脏六腑可能开始出现问题或变化啰!相反的，脸色如果红润、有光泽...

办公室白领是最易猝死的一个人群，由于各种工作的压力和工作环境以及工作方式,让这个看似光鲜的职业里面却隐藏着很多的亚健康状态!比如说颈椎病心脑血管疾病，还有就是身体越...

说到饮食减肥，很多人会认为就是只吃青菜和水果。其实不然，不管哪种减肥方法，健康是首要保证的。单纯的蔬菜和水果不能保证营养的均衡。有肉有菜有水果才是健康的减肥方法。以...

经常久坐，身体得不到运动锻炼，血液循环就变得很差，身体就变得很是僵硬，同时还会积累很多的赘肉和肥肉在身上，这种情况在办公室白领身上尤为鲜明!推荐2式瑜伽减肥动作，轻松缓解肩...

酸奶是人们熟悉的奶制品，具有很高的营养保健价值，它含有蛋白质、维生素、钙质等营养成分。常喝酸奶有助于消化健康，能够改善便秘、润肠通便，有“长寿饮料”的美称。另外，酸奶还...

柠檬不仅是养颜的好食物，在减肥中也能发挥出重要的作用，今天就为大家推荐四个柠檬减肥瘦身的方法，让你盛夏美白甩脂双管齐下!酸属性柠檬香材料：柠檬制作方法：1、首先将柠檬...

在很多人的观点中，蔬果汁是最能减肥的，而且很多营养学家们也经常向人们推荐蔬果汁，说既能补充维生素、矿物质和抗氧化剂，还能让人长期瘦身，但是蔬果汁减肥方法真的可以让你健康...

一个女人不应该只有一个空洞的外表，还应该兼有气质和内涵!减肥瑜伽动作正好让一个女人可以兼得两者!因为减肥瑜伽是通过呼气和吸气之间的动作有内到外实现减肥的!一套经典的...

瑜伽风愈吹愈烈，几乎成为每个人的健身减肥运动，瑜伽有很多的好处，你够塑造完美身形，还能预防慢性疾病，缓解身体疲劳!但对于减肥瘦身的瑜伽练习者来说，把减肥瘦身瑜伽做到很好并不...

低热量食物减肥一定要注意饮食搭配，今天北京营养师俱乐部理事长王旭峰营养师特意为广大减肥的MM们推荐减肥营养两不误的低热量食物：最适合女性的低热量减肥食物【冬瓜】每10...

针灸减肥越来越受到女性的青睐，但是在你减肥之前有些关于针灸减肥的常识是你一定要了解的。下面就来看看吧。减肥期间不要间断针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1...

“春雨绵绵正好眠”，春季气温多变，这个季节里我们经常会犯困，困的原因之一，是头部、心脏供血供氧不足，经典的瑜伽减肥动作可以帮助我们解决春困的烦恼哦，同时它也有很好的减肥效...

蜂蜜是润肠排毒能手，大家对它算很熟悉，很多肥胖者也会选择食用蜂蜜来减肥。蜂蜜含有氨基酸、维生素以及微量元素，天然的保健品即使不想吃主食也可满足一天基础代谢。怎样吃蜂...

瑜伽的体式多之又多，今天给大家详细介绍一个简单的瑜伽体式，顶峰式瑜伽的魅力，所说简单，但是顶峰式瑜伽的魅力倒是很大!能伸展肩关节、小腿肌肉、亦可消除脚跟疼痛和僵硬感.针...