跑步是一种很常见的健康的有氧运动，坚持每天跑步不仅可以锻炼身体，还可以帮助消耗多余脂肪，减肥瘦身。不仅环保成本还很低，是很多瘦身人士的减肥首选。近些时候也有一种说法，跑...

经期是女性的特殊生理期，也是最佳减肥时期，掌握好这一周的时间，调整减肥方式，那么会有想不到的减肥效果。那么经期可以吃减肥药吗?不少MM为了快速达到目标，选择服用减肥药，减肥药...

有没有勇气想象一下当胖子成功瘦身之后，你的魅力会有多大增值空间?不要惊呆，有的胖妞已经从女屌丝蜕变成了女神，你，还在等什么?还在由于什么?赶紧减肥吧!胖妞变女神190斤的胖妞...

据世界卫生组织数据，自从1980年以来世界肥胖人群已经翻倍至超过5亿人，并且人数仍在不断增长!我们都只到肥胖的危害巨多，尤其是很容易让人患上众多疾病，像是糖尿病，高血压，等等!这...

很多人在减肥期间是杜绝淀粉的摄入的。但是目前也有消息称，减肥可以吃淀粉。那么。减肥到底可以不可以吃淀粉呢？碳水化合物是热量的主要来源，主要可分为复合碳水化合物和单一...

国庆节过去了，大家都没少吃吧，吃完觉得肚子撑吧，又涨了二斤秤吧，便便又不规律了吧……终于知道要善待肠胃了吧，让营养师给你指点下江山——吃这六大类食物可以帮你清理肠胃，成功...

碳水化合物是热量的主要来源，主要可分为复合碳水化合物和单一碳水化合物。复合碳水化合物主要存在于淀粉质食物中，例如谷物、面包、马铃薯、麦、豆和部分蔬菜。那么，怎么吃淀...

男人更喜欢纤瘦的骨感美女，还是肉肉的丰满女郎?多年来这个问题一直萦绕在女人脑中，但据调查结果显示，有70%的男性都喜欢体态丰满的女人，所以MM们可不要再过度减肥了。什么样的...

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充...

日常饮食离不开油。换一种说法就是没有油根本做不成饭菜。然而对于减肥者来说过多的油脂摄入可不是件好事，那么减肥一族一天应摄入多少油量为宜呢，我们一起来看一下。做饭少...

对于瘦身减肥的人来说，吃饭永远是个令人纠结的问题。吃多少?吃什么?几点吃是令很多爱美者苦恼的问题。那么，饮食减肥的进食时间是什么时候呢?下面我们一起来了解。早餐──7...

整个身体看上去纤瘦的很，但是臀部赘肉却无情的让身材大打折扣!小腰纤细但是臀部却出奇的肥大，怎么去除这个减肥的死角，改善一下这个难看的梨形身材呢?借助一些减肥工具所达到...

常常吃豆类能帮助大家补充丰富的蛋白质，很多的豆类能帮助大家减肥瘦身也已经是众所周知的事情了，能帮助大家减肥瘦身的有红豆，黄豆，黑豆，绿豆，黄豆等等，今天小编就告诉大家一些关...

如果体内存有毒素，会让您的小腹渐渐突出，身体浮肿。那么，如何排毒呢?其实，早上吃六种低热食品，可以让您排毒瘦身。那么，排毒低热食品有哪些呢?下面我们一起来了解。1、大蒜，别因...

一般人都知道快餐和慢餐的说法，但软餐和硬餐的说法很少知道。最近有一项最新研究，就是发现硬餐可以减肥。这一研究的灵感来自日渐流行的肥胖，根据WHO的数据，从1980年后全球肥胖...

据《每日邮报》报道，研究结果表明人们生气的时候，会变得没有胃口，所以可以推断出：愤怒的感觉会对一个人减肥有着很大的帮助。&g;&g;&g;奇怪的肥胖原因:和胖子做朋友研究发现称生气有...

肥胖分很多种，而水肿型肥胖是最普遍面的，水肿型肥胖表现为肉质较软，造成水肿型肥胖的原因有很多，比如长期坐在办公室不运动，晚上补水过多等等。那水肿型肥胖怎么减肥呢?下面告诉...

也许很多人并不知道，减肥是分时间段的，只有在最佳的时间段里减肥，才能收到最好的减肥效果，否则只会徒劳无功，现在就来看看一天中的最佳减肥时间吧，希望能对你有所帮助。5减肥也讲...

食物对人们来说，是很重要的，每个人每天都要吃饭，有的人每天会吃的很营养，然而有的人为了美食，为了满足自己的胃，天天会吃些快餐类的，这些食物，虽然吃着好吃，但是脂肪太多，那么久而久之...

都说减肥最重要的就是要有一个良好的生活习惯，新5大减肥习惯养成模式是以调整5大身体机能，由体内而外的让你散发出年轻气息。因为不好的饮食习惯，生活模式或是压力都会导致体...

减肥的方法有很多很多的，甚至是成千上万的，瘦身的手段也是五花八门的，减肥也是一个很不简单的事情呢，需要减肥的人士掌握很多的减肥常识，那么针对淀粉减肥这个方法，要怎么样吃才...

专家研究报告：若有胖朋友，你变胖的机率会增加57%!这是通过调查验证过的!胖子真的悲催了，和你交朋友，瘦子也会肥胖的，如果你想减肥，而你的身边胖子又很多，那么减肥成功的几率就会变...

在这样一个美女如云的时代，要想不被其他美女比下去，女人就得有些自己的杀手锏，相比起女人的容貌来说，拥有好身材才是制胜法宝，你知道男人最喜欢女性怎样的身材吗?现在就一起来看...

研究发现，21天是人养成习惯的一个周期，如果能坚持21天，习惯就能养成了。健康减肥“八大戒”能让你拥有健康的减肥观和良好的生活习惯。因为真正的减肥必须回归到日常生活中去，...

在减肥营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。鸡蛋吃多少最好呢?专家建议正常人、老人每天吃一个鸡蛋最好。...