养生饮食宜清淡，适当多食新鲜蔬菜水果，如莲藕、萝卜、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。莲藕小米粥，有健脾养胃、益气养阴等功效，老人小孩食用都十分有益。&g;&g;&g;生吃苦瓜一周轻松减...

女性都梦想着成为一名母亲，经历怀孕生产的辛苦过程后，面临的最大难题就是恢复身材，产后肥胖是很多女性的苦恼，担心好身材再也回不去。向大家推荐产后瑜伽减肥方式，除了在饮食上...

脸部吸脂不同于其它部位，脸部有很重要的五官，还有很多神经以及血管，而且脸部脂肪不会太多。吸脂一旦失败，很容易造成后遗症。今天我们就来了解一下面部吸脂失败可能造成的3个后...

吸脂减肥手术是针对一些饮食和运动减肥没有效果的人而采用的一种快速减肥方法，吸脂减肥手术是运用物理方法，洗掉腰腹部的脂肪细胞的!那么吸脂减肥手术是否会影响内分泌呢?吸...

中医保健方法有很多种，一个是刮痧还有一个就是拔火罐了。在古代拔罐被用来治疗疾病，同时还有助于保健。现在拔火罐被用来减肥，那么拔火罐减肥有效吗?专业的中医医师告诉我们，拔...

办公室人员最常见的就是肩，颈部疼痛问题!同时还有身上赘肉的问题!这些问题有了减肥瑜伽以后就都不事!通过五个简单的办公室瑜伽动作我们就能将这些问题全部消除掉!借助桌边...

牛奶加醋减肥方法就是把牛奶和食醋混合在一起，进行食用来达到瘦身的一种方法。合理搭配好牛奶和醋，每天坚持喝一定的量，不仅能有效治疗便秘引起的腹部肥胖，同时还能消除因熬夜...

瑜伽在健身塑形的方法中火爆了，尤其得到了广大年轻女性的青睐!推荐一套减肥瑜伽教程，不仅仅能健康减肥同时也能将多余的赘肉除掉!这套全面的减肥瑜伽教程，让你浑身上下得到锻...

怎么可以减肥，如何可以减肥，这是很多减肥者迫切希望得到解答的问题。拥堵的“春运”托着缓慢的步伐终于还是来了，如果因为身材臃肿而给旅途“雪上加霜”那就太悲剧了。节日瘦...

刮痧减肥是通过刺激胆经、胃经等经络位置，帮助循环，排水肿，从而达到减肥目的的。今天我们来了解刮痧减肥的两种方法以及具体的刮痧步骤。&g;&g;&g;刮痧前的具体准备工作(1)直接刮法...

柚子性甘微寒，含有丰富的果胶、果酸和果纤维，并且水分充足能清热解毒。柚子热量很低饱腹感高，不仅能减低人的食欲也能帮助排毒。很多人认为柚子肉可以瘦身，实际上柚子皮和柚子...

工作繁忙的OL们，想要通过节食或运动来减肥的话，往往会因为无法坚持而失败。下面就给爱美的MM们推荐3种非常有效的蜂蜜水减肥法，让你不用饿肚子就能轻松快速减肥哦!蜜糖减肥的...

具有减肥作用的食物有很多，但在众多的主食类里，玉米的减肥效果是最好的。虽然单纯的煮玉米已具有很高的营养价值，但更加合理的利用和搭配玉米将有更高的营养价值，同时起到更好...

零食是减肥大忌，很多MM为了怕胖而不敢吃零食，只能看着干郁闷。其实只要你会挑还有很多零食可以吃的，并不是所有零食热量都高，飞华健康网推荐6种低热量零食，好吃不胖，并且适当食用...

给小腿打瘦腿针减肥，又称作注射瘦腿。夏季穿长裙的MM未必是淑女，也许是小腿粗。怎样让自己的小腿纤瘦起来是众MM纷纷讨论的问题与苦苦寻找的答案，当瘦腿针出现在他们面前时，他...

拔罐减肥快速有效，通过对人体穴位进行刺激，以达到使脂肪分解的目的，但是拔罐减肥也有禁忌，特别是对于拔罐减肥期间的饮食，要求很多。以下7个饮食坏习惯，如果在拔罐期间不戒除，很容...

身体上的多余脂肪可以通过运动来清除，瑜伽便是很好的减肥减脂运动，尤其是女性朋友，通过练习瑜伽不单单只是减赘肉，更能塑造匀称的身体线条。将最减肥的瑜伽动作推荐给大家，爱美...

胃缝合器缝合术减肥瘦身经研究人员证实安全可靠，这也是手术减肥史上的一大创举，如果把胃缝合器缝合术与胃旁路手术减肥结合进行，不但可行，并且能起到非常完美的减肥瘦身效果~...

很多女孩子在“大姨妈”光临的时候，会出现痛经的现象，怎么缓解这个痛经的现象呢?动作缓慢的经期瑜伽能有效舒缓经痛，还能消除水肿的现象!下面的2式经期瑜伽动作，简单动作强度适...

怎么样练瑜伽才有更好的减肥效果呢?“瑜伽原本是古印度僧人的一种修行方法。”由于瑜伽动作的特殊功效，现在的人们多数拿它作为一种身体塑形减肥运动，怎么样练瑜伽才能更好的...

抽脂减肥手术相比其他的减肥方法，比较立竿见影，这快速的背后却隐藏着无限的危机!都说女人爱美会选择抽脂减肥，随着生活和审美观的提高，男性也加入到了手术减肥中!据报道，一男子...

手术减肥是一项开门见山，单刀直入的重要减肥方法，它通过直接对脂肪赘肉“开刀”来快速达到减肥效果。而手术减肥前提要有相当专业的医学水平才能进行，他并非是适合所有减肥人...

在生活中，减肥是一件很多人都一直追求的事情，那么大家对于减肥的饮食有什么了解呢?吃什么减肥快呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望...

手术减肥有一定的风险，不一定是在手术当中，即使是手术成功后，也有可能有后遗副作用。减肥瘦身可不能尾大不掉，我们还是来了解一下，手术减肥一般都有什么副作用吧~1.贫血和其他...

众多白领们由于久坐，腹部赘肉必定会越积越多!这应该怎么办呢?难道就要任其发展下去吗?决不能坐以待毙，借助我们每天的陪伴—座椅，利用空闲时间，做下面的三式椅子减肥瑜伽操吧，瘦...