白领们一天的八个小时工作时间都是在座椅上度过，久而久之，不仅会给身体带来疲劳和疼痛，还会给身体带来肥胖。白领们想要成功把这些问题避开，那就需要让身体动起来。1、坐在椅...

马妮是形体梳理编创人，芭蕾舞演员!她就是用着自己创造的形体梳理减肥操，保持着秀美的身材的!这套形体梳理减肥操并不是一项剧烈的减肥运动!很是适合久坐一族的白领们减肥!这...

今天，小编为各位女白领搜罗了一周减肥食谱，本食谱提供之营养菜单，可帮助办公人士和其他有需要的人士瘦身，每月约可减4-5磅。是不是蠢蠢欲动呢?马上采取行动，吃出性感苗条身材。...

对于上班族的白领来说，减肥是一件不容易的事情，因为她们几乎是没有多少减肥时间的，每天工作生活的忙碌，让她们没有精力再去想减肥的事情，现在一起学习一下白领减肥方法吧，只要掌...

对于工作繁忙的白领们来说，吃外卖通常是不可避免的无奈选择。因其含油脂、调味料多，外卖通常被认为是减肥的大忌，其实只要掌握好以下8条吃外食的原则，就能让您实现吃外卖也减肥...

产后肥胖已经成了一个普遍的现象了，怎么能够减肥瘦身成功，是每个产后新妈的关注话题!小编推荐的三个瘦臂小妙招，运动强度不大并且瘦臂的效果又好，很是适合产后的新妈用来练习!...

有很多女职员在家也是保持同一姿势看电视，似乎意识不到久坐会给下半身带来肌肉下垂、小肚子和臀部变胖的影响。1、久坐不动导致下半身变胖有很多女职员在家也是保持同一姿...

研究表明心理压力大就会容易导致肥胖，都说心宽体胖可见也不是没有道理，许多人都会因为肥胖而烦恼，那么白领一族为什么容易发胖呢?今天我们邀请相关专家为爱美的你详细解答一下...

如今，大家都在上班，都在工作，真的没有时间锻炼了，而且生活压力这么大，每天需要不停的忙碌，才能完成自己的工作任务，可是不停的忙碌不仅让自己没有瘦下来，反而越来越胖，这样的肥胖应...

白领朋友们每天忙于工作，没有太多时间照顾到自己的生活，就连发现自己胖了也很难抽出时间进行运动减肥。不过，白领朋友减肥也是有优势的，有很多可以利用的方法和时间。今天就让...

白领瘦身方法各式各样的，要找到一个让你的瘦身效果一鸣惊人的方法并不是想象的那么容易!怎样减肥最快无时无刻不在困扰着白领们!推荐一招制瘦的白领瘦身方法——健身球减肥...

很多上班族都是久坐族了，从早到晚，几乎都要坐着，不运动，很容易就会出现长肉肉的情况了。因为工作忙，自然没有时间去健身房，那么上班族应该怎么减肥呢，今天就跟各位推荐几个快速减...

很多白领朋友崇尚黑咖啡减肥法。调查显示，黑咖啡确实有一定的减肥效果，但必须是在掌握正确的时间的前提下。比如说午饭后、下班前。黑咖啡减肥除了在时间上的注意外，还有以下4...

很多白领朋友选择蜂蜜作为美容食品，但认为易导致发胖不敢过多食用。通常我们都认为甜食含糖分较多，多食容易变胖。但属于甜食的蜂蜜就是一个例外，它虽然非常甜，但却不会增加体...

由于白领一族每天久坐，所以小腿变粗、小肚子的问题越来越严重，这也是OL一族最烦恼的问题，所以今天我们的小编支招OL久坐族瘦腿秘诀，让你轻轻松松就瘦，爱美的你赶快来学习吧!&g;&g;&g;...

为什么说越工作越胖？因为现在很多上班族都是在写字楼里，都是坐在电脑前，一坐就是半天，久而久之，经常不运动，脂肪都堆积在一起。那么这群人该如何减肥呢？如果越工作越长胖，这不是给发...

对于很多白领来说，她们还有另外一种身份，那就是家庭主妇，繁重的家务每天都在做，但是体重却丝毫没有变化，为啥会出现这种让人郁闷的情况呢?看看飞华小编总结的主妇难瘦原因吧，希望...

对于刚生完小宝宝的准妈妈来说，减肥瘦身恢复如初的身材很重要，其实减肥的方法有很多，但是并不是每一种都很适合产后减肥，下面就为产后准妈妈介绍一款洗澡瘦身操，轻轻松松就能减...

产后肥胖似乎成了一个很普遍的现象，产后怎么减肥瘦身一直是每个新妈们比较关注的话题，尤其是胳膊上的赘肉，怎么快速有效的减掉胳膊上的赘肉更是妈咪们关注的问题!瘦臂吸脂术可...

有了这套办公室减肥运动后，可别再以没有时间为理由放纵身体发胖，这可是一套围绕着自己座椅展开的减肥运动，不会占用很多时间，坐着就能瘦。办公室减肥运动包含了瑜伽中的腹式呼...

你是否也十分苦恼于每天至少8小时的办公室“坐”生活?难道努力工作的结果，一定要变成扁平屁股水桶腰么?这里为大家介绍能够缓解久坐肥胖的方法，大家不妨一试。&g;&g;&g;为久坐族定...

繁忙的上班族们总说自己没时间，连谈恋爱的时间都没有了，更别说做运动的时间。但今天要教大家上班时间的减肥方法，这回大家就不能再把没时间当借口了。怎么实施呢?我们将一天从...

知道排毒是瘦身最关键的一步，但是对于工作繁忙的上班族来说，吃什么可以减肥排毒呢?下面就让营养师来告诉吃什么能减肥排毒吧，不仅有助于瘦身，还可以使自己远离便秘的困扰，不得不...

刚生了小宝宝，许多新妈妈就加紧减肥瘦身的步骤，力求把身材减到产前甚至婚前的苗条。可是忙中容易出错，产后减肥很容易出现“病急乱投医”的状况。比如很多新妈妈产后为了快速...

很多上班族女性现在正越来越频繁地饱受肥胖的折磨，白天端坐在电脑桌前忙碌办公，晚上身心疲惫地回到家中，朝九晚五的生活，让很多女性想减肥都困难。或许很少有人注意，之所以上班...