1．包菜可以生吃，包菜中含有丰富的维生素、微量元素、粗纤维，可以凉拌、做沙拉、榨汁，适当食用可补充人体所需营养物质，提高人体免疫力。2．其次，也能和肉片炒着吃，...

1．板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，一般情况下生板栗能生吃，可以每天早晨和晚上，把风干的生板栗放在口中细细咀嚼，然后再慢慢吞咽下去，在一定程度可以起到较好的补益...

1．冷面是韩国的传统食品之一，其主要原料是荞麦面、小麦面和淀粉，也有用玉米面、高粱米面和土豆淀粉的。冷面既清凉馥郁，又香甜新鲜。吃时加以牛肉汤或鸡肉汤，然后在面...

1．面包需要放冰箱冷藏，面包含有大量蛋白质和糖分，在常温下很容易变质。而冰箱冷藏室的环境温度较低，可以抑制细菌滋生的速度，一般可以将面包保存1周。2．如果想长时...

1．西兰花最好不要生吃。2．在平时生活中食用西蓝花的时候并不建议将西蓝花直接生吃，因为西蓝花是属于一种十字花科类的食材这一类食材极其容易藏虫，如果在不经过烹制成...

1．肉松或称肉绒、肉酥。肉松是将肉除去水分后制成的粉末，它适宜保存，并便于携带。2．从蒙古帝国早期，成吉思汗驰骋欧亚作战时的干粮就是肉松和奶粉。马可·波罗在游记...

1．白菜可以生吃。吃生白菜的好处是可以为人体提供营养，避免因加热而损失一些维生素。2．白菜是一种家常蔬菜。含有多种营养素，如水、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙...

1．西葫芦一般可以生吃。2．生的西葫芦尝起来比较原汁原味，而且保留了本身大部分的营养，所以般是可以食用的。只是吃之前最好进行一下处理，建议将皮削掉以后再用开水焯...

1．栗子本身属于一种坚果类的食品，生吃和熟吃都是可以的。2．生吃栗子味道比熟栗子更甜，口感比较清脆，不像熟栗子这么软糯。适量的生吃栗子可以有效的健脾和胃，并且促...

1．莴笋可以生吃，莴笋中含有一种促消化的物质，生吃对人体有一定的好处，但肠胃不适的人群最好将其煮熟后食用，以免加重肠胃负担。2．而且保存莴笋时，要将叶子全部摘除...

1．洋葱是可以生吃的，但是生吃的时候口感不是特别好，可以适当的加点蜂蜜或者是沙拉，番茄酱调味。2．洋葱生吃对身体可以起到杀菌的作用，生吃的时候有一种辛辣的味道，...

1．紫甘蓝是可以生吃的，但是在生吃的时候要注意卫生的清洁，不过我们日常吃紫甘蓝的时候还是不建议直接生吃，首先口感不好外，还有可能因为一些农药、寄生虫的残留给身体...

1．榛子可以生吃，一般不会对身体造成不良影响。2．榛子也叫做山反栗，是生活中比较常见的坚果类食物，其中含有多种营养成分，比如含有蛋白质以及人体所需的多种氨基酸，...

1．秋葵一般是能生吃的。秋葵花是一种味道鲜美，营养价值非常丰富的食物。食用后能有效促进食欲，还能吸收秋葵中的维生素c和可溶性膳食纤维。富含胡萝卜素可有效对抗自由...

1．菠菜是不建议生吃的，因为菠菜中含有比较丰富的草酸，这种物质会跟肠胃中的钙元素结合形成比较难溶解的草酸钙，会降低人体对钙元素的吸收。而且生菠菜中可能会有一些农...

1．山芋为一类较常见的食物，可以生吃山芋，但不建议生吃山芋。生吃山芋不会引起中毒，但生山芋中含有丰富的淀粉，生山芋中的淀粉很难消化、吸收，有可能因为消化不良而出...

1．娃娃菜可以生吃，它内部不含对人体有害的物质可以先。2．用清水洗净它表面明显的灰尘、污垢，再把它放入盐水中浸泡二十分钟左右，然后把它和黄瓜、干豆腐等物搭配在一...

1．自制凉皮的材料是面粉。凉皮分为米面皮和面皮两大类。米面皮实为米皮。是一种凉拌着吃、口感绝佳的西北面食小吃。2．因原料、制作方法、地域不同，有热米（面）皮、擀...

1．番薯是可以生吃的，但是在生吃番薯的时候，就会导致淀粉外围的细胞膜没有破坏，没有经过高温处理的细胞膜会比较完整，不容易被人体消化吸收，所以食用之后会让人产生腹...

1．米线用米制成。2．米线，中华传统风味小吃，云南称米线，中国其他地区称米粉。米线用米制成，长条状，截面为圆形，色洁白，有韧性，于开水中稍煮后捞出，放入肉汤中，...

1．生吃苦瓜是有一定的减肥效果的。国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。苦瓜一定要生吃，才可以达到减肥的目的。有些人说苦...

1．糍粑昰用糯米做的。2．糍粑昰用熟糯米饭放到石槽里用石锤或者芦竹捣成泥状制作而成，一般此类型的食物都可以叫做糍粑。糍粑流行贵州、重庆、四川、江西、湖南、福建、...

1．海带可以生吃，但不建议生吃，生海带口感远不如熟海带，硬而且没有味道，海带中有很多细菌，芽孢和寄生虫等，海带生吃可能引发身体疾病的发生，对人体不利。2．海带长...

1．鲜百合是可以生吃的，比较甘甜，没有太多的苦味，微微的有一点点苦。鲜百合可以炒菜，都是用的新鲜的百合。西芹百合这样的菜都是用的鲜百合，但是鲜百合不容易保存。保...

1．虾皮不可以生吃。虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡...