营养学家说：吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制。从简单明了来说就是，吃零食也能减肥的!我没有听错吧!这是真的吗?是的，因为一些零食可以控制你的食欲降低你对主食的摄取!但是...

据说在经期的减肥是比较好的，真的是这样吗？女人都希望自己可以瘦一些，再瘦一些，而想要成功减肥是要讲究方法的，那么月经期间可以减肥吗?月经期间减肥的禁忌有哪些呢?今天就为大...

减肥是很多朋友都比较关心的，如何快速减肥，这些可是我们都比较重视的问题了。减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材，但又苦于找不到快速的减肥方法。今天小编就教你...

健身瑜伽以其柔美、高雅的姿势，正日益成为广大女性追求柔韧身体曲线的最佳健身选择。健身瑜伽不仅健身还塑形，同时修身养性。打造女性完美柔韧曲线的同时，还是健康之美的功臣...

瑜伽的练习不仅仅能在陆地上，在水中照样也能完成!水中瑜伽练习的好处很多按摩、护肤，由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。还可以借助水的阻...

为了减肥少吃，甚至不吃早餐，没有时间吃早餐，但是你可层发现不吃早餐的你比吃早餐的人要胖很多，而且减肥总是失败，早餐虽然看似不重要，实际上会是阻挡你减肥损害你健康的原因。容...

月经期间，女性的身体也会出现一些变化，所以对于减肥的姐妹们来说，一定要好好利用起来!那么在这个特殊阶段做哪些事情会让瘦身产生双倍的效果呢?让我们一起来看一看吧!小编推...

随着人们生活质量的不断提高，越来越胖的人是越来越多了，但是人们还是不忘记要健康减肥，脐疗减肥大家都听说过吗，其实脐疗减肥的效果就很不错，但是大部分的人还是存在不放心，脐疗...

瑜伽的呼吸方法有很多，孕妇掌握了正确的呼吸法有助于能量的转化，调息改善内分泌问题!谨记孕妇是不能屏息的，要保证有氧呼吸，因为肚子里的胎儿时刻都需要呼吸氧气!下面我们就来...

芹菜品种不同，香味和食用方法也不同。由于芹菜中的木质素主要作用于肠胃，所以芹菜的瘦腹效果极佳。在此，飞华小编向你推荐三款由不同芹菜制成的减肥餐，最大程度地发挥芹菜的神...

瑜伽减肥可是说是运动减肥中理论最复杂要求最严格的一种运动减肥方法了。从瑜伽减肥视频里的看到的瑜伽减肥教练的熟练优美的动作，殊不知她们也是一步步从基础做起来的。减...

针灸减肥几乎每隔两天就要到专业地点去扎一次针，虽然夏季未临，但突如其来的炎热也使人们多少也对这麻烦的减肥方法显得不太耐烦而去选择比较方便一点的埋线减肥。不过埋线减...

运动和饮食是减肥最重要的两个因素，控制饮食、少吃也是很多人的减肥准则，总有那么一批人，虽然控制饮食了，饿的前胸贴后背，体重却没有丝毫变化，这是为什么呢?原因出在哪里?我们循...

很多人在20随后才意识到身高的重要性，可这时已经错过了生长发育的黄金期，身高还有可能改变吗?能，下面介绍的两套增高体操，会有效增加、补救你的身高哦!第一套：“长高中心操”，共...

在我们平时制定的减肥食谱中，加入一些有助于减肥的中药，可以让减肥效果事半功倍!这就成了我们今天要介绍给大家的三日中药减肥食谱!在减肥食谱中加入一些中药可以减轻食物的...

很多美眉认为吃主食容易致肥,这个观念是相当错误的!只要做好了正确的选择把握好一个量，适量吃是能减肥的!主食减肥要选择这四种米，可以有效控制热量，一直肥胖因子的膨胀!主食...

按摩减肥是中医减肥中的一种，主要通过刺激穴位，以提高代谢率从而达到减肥效果。今天就让小编为大家带来适合腿部按摩减肥的具体方法，让你能轻松揉出腿部曲线!腿部按摩减肥轻松...

减肥瘦身的方法五花八门，减肥瘦身的手段成千上万，选择好一种适合自己的减肥方法才是最好的!在选择减肥方法的时候一定要注意它的安全性，千万不要去选择对身体有害处的!时下流...

在减肥的过程中，我们通常会问到底什么样的减肥方式是最简单、最快捷也是最少痛苦的，但是这些问题仿佛一直没有一个最终的答案。不过，你要知道的是减肥真的很简单，好的方法也不...

众所周知，红薯是减肥的最佳食物，里面富含的膳食纤维不仅能加快肠道的蠕动，还能促进脂肪的燃烧，减肥期间多吃红薯，绝对是上好的减肥良药，不仅如此，红薯里面的维生素含量也很高，维生...

俗话说，一场秋雨一场凉，天气凉爽的同时人们的食欲也大开!身上也不知不觉的会增加很多秋膘!秋天减肥充分选择好一款减肥食谱尤为重要!那么秋季减肥食谱中应该选择什么食物来瘦...

说起中药减肥，好多人都会放心的去尝试下减肥方式，中药减肥科学健康安全性都很高，所以收到万千女性的欢迎，下面为大家介绍一款中草药减肥瘦身偏方。5个中草药减肥瘦身偏方1、...

工作久了，很多人不免都会有身体疲劳感和肌肉紧张感，今天飞华网小编为大家推荐几个小型瑜伽球的减肥瘦身动作，可不能小看小型瑜伽球，它在消除身体疲劳感，缓解肌肉紧张感上，可以当...

国外减肥专家称，大多数人在一生中体重都会有一定的增减，但是总有4个危险时期是人体特别容易发胖的，想要有效的避免肥胖产生，就要做好防范措施。小编推荐：女人最容易发胖的四个...

蔬菜和水果都是热量极低的食物，与其他的食物相比可以称的上是排毒减肥的上上品了!把这两种食物榨成汁就是响当当的排毒减肥蔬菜果蔬汁!使用果蔬汁减肥热量很低，同时还能有效...