转眼间秋天已经悄然来临，美眉们已经奔向秋季减肥的日程!天气凉爽，整个人的胃口也会在这个时候打开!若是没有选择的大吃一通，贴上秋膘是必然之事!想要拒绝秋膘上身，就要在吃上有...

俗话说“有备无患”，练习按摩减肥也一样，在进行按摩减肥前一定要做好必修课，了解按摩减肥的注意事项!按摩减肥后做好相应的安全处理。这样才能开心，轻松，健康的按摩减肥。才能让...

别看干果个头小，功效可不少，干果包括花生、核桃、腰果、碧根果等，吃干果益胃平肝、强身健体，还能滋润皮肤抗衰老。也许你不知道吃干果还有助于减肥，吃什么干果减肥?其实在减肥期...

咖啡可以减肥，几乎是家喻户晓的事情，尤其是减肥咖啡的出现，让咖啡的瘦身名号越来越响了，可是如果仅是喝咖啡来减肥的话，不免会让人倍感单调，而且经常喝还会让人产生依赖感，现在看...

晚餐是最能让人长肉的一顿饭了，这已经是减肥圈子中大家都知道的常识了，但是晚餐不吃，很容易影响人的睡眠，虽然说空腹减肥效果很好，但是空腹睡觉却不是很好，咕咕直响的肚子始终在...

黄金周将至，八天的长假让人少不了大吃大喝，可酒足饭饱之后你不得不考虑体重上升的问题。爱美的你不妨试试飞华小编为您介绍的假日主食减肥食谱，让你在长假也能快乐享瘦。五大...

针对肚子上的顽固赘肉，唯有专业的瘦腰方法才能将其成功灭之。那么如何瘦腰最快最有效呢?飞华网中医小编为你推荐一套动态按摩瘦腰法。这个瘦腰方法，结合了西医的复健运动，同时...

中药减肥秘方要比市售的那些减肥药安全健康的多，今天飞华网小编推荐的这套中药减肥秘方并不是用来喝的，而是用来泡脚的哦!这样享受的减肥方法你用过吗?采用中药减肥秘方来泡...

中药减肥，主要是治本。虽然疗效好像慢点但是没有副作用，健康又营养。不妨试试下面的5款中药减肥药方。中药减肥药方1荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适...

瑜伽练习中有很多的辅助器材，如瑜伽巾，瑜伽砖，瑜伽垫，瑜伽带，瑜伽球等。瑜伽球是一个比较特殊的瑜伽私伴。今天飞华网小编就着重为大家介绍一下瑜伽球，看它是怎么让运动减肥变得...

醋的功效被人们推广的越来越好，喝醋减肥成为瘦身界的新潮方式，除了吃饭时食用的醋外，还出现了醋饮料，例如苹果醋、柿子醋等。醋之所以可以减肥，还要归功于它的营养成分，下面就来...

专业营养师为大家带来了一套一周营养减肥餐单，这套食谱中包括了各种营养成分，朋友们不必担心摄入营养不均衡的问题。把这套营养减肥餐单推荐给有需要的人，希望可以帮你轻松减...

蜂蜜含有多种维生素、微量元素及矿物质，经常食用蜂蜜对便秘、贫血、高血压、心脏病等疾病有预防治疗作用，蜂蜜可内服也可外用，外用可滋养皮肤，它是我们最熟悉的养生保健食物。...

别看苹果是最普通最常见的水果，可它的营养成分却是最充足的，苹果与草莓被人们称为水果帝后，可见苹果的保健功效是很强的。而在网络中又盛传着吃苹果减肥方法，并且版本多样，吃法...

使用的最广泛的瑜伽垫就是TPE和PVC两种材质的，这两个材质的瑜伽垫的优点都是符合国家的标准，可以回收利用，但是TPE材质的瑜伽垫的好处有很多，那么你了解TPE瑜伽垫那些不可逾越...

据调查，在去健身房运动的女性中，78%的人是为了瘦身、塑身。不过，你知道吗?在健身房速效瘦身排行榜中，超级燃脂的高温瑜珈排第一名哦!燃脂塑身排行榜高温瑜伽居第一高温瑜伽的...

酸奶是种保健食品，它热量很低，可调节肠内环境，对清肠排毒很有效果，因此酸奶减肥法一直受到人们关注。红糖又被称为女性的保健食品，含多种人体必需营养成分，将酸奶与红糖结合一起...

对于瑜伽初学者来说，瑜伽呼吸法的练习尤为重要，但是不准确的观念往往会使我们在练习时出现一系列错误，为了更快的进入瑜伽状态，以下注意事项在你练习瑜伽腹部呼吸法前不可不知...

使用酸奶减肥法不用你刻意的节食，在正常食用三餐的情况下，把酸奶合理的安排进去，就能收获很好的减肥效果!那么酸奶减肥法是怎么实现减肥的呢?一日三餐中怎么安排酸奶会有一个...

胖妹们都知道，饮食减肥中，除了水果以外，蔬菜就是最佳的选择!因为水果和蔬菜的热量是很低的，二者相比较而言的话，蔬菜会略胜一筹，因为水果中含有的糖分较多!那吃什么蔬菜能减肥呢?...

饮食在减肥过程中占有很大比重，每日的进食量和饮食选择把握得好，那么减肥就会变得很轻松，因此才会出现越来越多的一周健康减肥食谱。但调整饮食可把我们馋嘴的胖妞儿们难住了，...

中医减肥效果安全可靠健康让人们放心，一直深受大家的好评，下面就为大家介绍一下中医减肥里的气功减肥，青蛙翻浪气功减肥。该功系由青蛙功、莲花座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻...

荷叶茶具有利尿通便的功效、清热解毒的功效，并能抑制人体对脂肪的吸收，能够达到一定的减肥瘦身作用。自制茶叶减肥茶才因此这般流行，下面是两种常见的荷叶减肥茶冲泡方式，建议...

减肥虽然成功了，但是身体留下的肥胖纹也是会让人很闹心的!如何才能快速消除恼人的肥胖纹呢?飞华网小编为你推荐一个按摩手法，不仅仅能帮助减肥还能有效消除肥胖纹哦!这个按摩...

增高的方式有很多，比如增加营养，加强锻炼，手术增高等等，不过你是否听过：意念增高瑜伽对增高也有神奇的效果哦!此外，意念增高瑜伽增高的同时还是很好的放松方式呢!初级基础：精力集...