十一假期即将来临，对于很多人来说，这是一个休息的好时间，却不是适合减肥的好时间，尤其是宅在家里的话，很容易多吃东西，多吃零食，让身体越来越胖，那假期怎样吃，才能既保证营养充足，又...

范冰冰式的小V脸是众多爱美MM的追求，巴掌大的小脸儿最娇俏，为了拥有这样的脸蛋不少MM选择快速的手术瘦脸，但是存在一定风险。小编建议不如试试可瘦脸的食物吧，纯天然健康食品，虽...

糙米减肥法虽说减肥的速度和效果，并不如减肥产品来的快，但是至少它能保证身体的健康。糙米减肥法是通过调节生理和内分泌来实现减肥的!这样的减肥方法，减肥的速度适中，所以是不...

如果你是一个都市的上班族，不幸的是，你还是一个经常加班的上班族的话，那我可以告诉你，更加不幸的是，经常加班熬夜会让你发胖的几率是不加班人士的3～4倍，也就是说别人正在休息减肥...

长期久坐最易导致OL们形成难看的“水桶腰”，凸显的腰部赘肉让自己穿什么衣服都不好看，想要瘦腰却苦于没有充足的时间做运动，有没有简单的瘦腰方法呢?有的，办公室瑜伽就能帮助到...

很多瑜伽初学者在做一些高难度动作时，容易出现拉伤，有什么办法可以帮助瑜伽出现这更快适应瑜伽动作呢?瑜伽砖就是不错的选择，下面我们一块来看看瑜伽砖的具体作用和使用方法!...

很多人都知道要想健康减肥的话，主食是不能缺少的，尤其是严寒冬天的到来，人体主要靠碳水化合物来供热，如果主食摄入的不足，不仅不能御寒，也不能更好的帮助减肥，但是主食那么多，究竟...

据很多减肥机构的介绍，埋线减肥是针灸减肥的一种改良方式，因“蛋白线”埋在体内，其目的是想发挥更长久的减肥功效。那么针灸减肥于埋线减肥有什么区别呢?一块儿来看看!揭秘：埋...

咖啡是人们喜爱的一种饮品，尤其是上班族和学生族，都喜欢每天喝杯咖啡来提醒，咖啡除了能够提神醒脑，还具备减肥功效。喝咖啡减肥也已经不是新鲜的减肥方式，但喝咖啡的方法依然要...

中医减肥的优势显而易见，很多外国人都奔赴中国选择针灸减肥等中医减肥方式。而如果不需要太急切地减肥瘦，可以通过中药减肥配方虽然不是很快但绝对健康的瘦身方法来减肥。这...

精油的种类很多，所以不管是你何种肥胖，只要选择不同疗效的精油，都是能达到一定的减肥效果。但是在使用精油的时候还必需要搭配上正确的按摩方法才对。这就是今天我们要介绍的...

胡萝卜含有氨基酸、果胶、蛋白质及多种维生素，有“小人参”美誉，每天都吃胡萝卜可以降低人体胆固醇，并能改善便秘和肠胃不适。对于美容护肤胡萝卜也有显著功绩，它可以清除粉刺...

中医认为脾胃失调容易导致肥胖，想要从改变上解决肥胖，首要任务就是健脾开胃。下面就为大家推荐中医常用的穴位按摩减肥法，让你从根本上远离肥胖!按摩“足三里”可健脾足三里...

萝卜腿?大象腿?粗手臂?大肚腩?这些恐怖的字眼不知不觉的找上了产后肥胖的妈咪们，产后怎么减肥一直受到很多妈咪们的关注，产后瑜伽动作帮助你解决萝卜腿，大象腿，粗手臂和大肚腩...

茶文化在我们国家源远流长，其实茶不仅是解渴饮品，也是减肥的上乘之选，经常喝减肥茶，不仅可以帮助人减少身上的赘肉，还能让你喝出苗条的好身材。现在，一起看看网上好评如潮的三款...

瘦身瑜伽提示动作繁多，甚至是专门的瑜伽教练也不敢保证说自己把所有的瘦身瑜珈全部学会又融会贯通。“弱水三千，只取一瓢”，其实瘦身瑜伽，个人只要学会适合自己对自己切实有效...

瑜伽体式中的玄月式可以让你快速获得能量，充满生命活力，强化身体中部的肌肉!这个瑜伽体的减肥效果尤其是对腹部好怎么才能让它的减肥效果更好呢?!咱们还是一起了解一下玄月式...

减肥几乎是所有姑娘经常挂在嘴边的口头禅，但是真正能实现减肥的人总是那么少，很多人的减肥之所以屡次失败，就是因为她没有找到可以不费力的轻松减肥法，现在就让飞华小编和你分...

汤是每一餐中的重要角色，精心挑选的食材为我们带来更有效的减肥，为你推荐的冬瓜海带和红薯减肥瘦身汤，含有丰富纤维素，具有通便排毒、减肥瘦身、美容养颜的功效，下面就一起来看...

难惹可以练瑜伽吗?看着电视网络媒体上五花八门的位美女减肥瘦身的瑜伽瘦身，男同胞们一定要经按捺不住跃跃一试了。男人可以练瑜伽吗，咱们一块来看看。男人可以练瑜伽吗男性...

每天的饮食对身体健康状况及身材保持起着很大作用，饮食不当易导致肥胖及各种疾病，每餐以清淡的食物为主可降低一天总热量的摄入，避免过量吸收脂肪，所以可达到控制食量和热量的...

睡得好长得高，睡眠对身体增高有重要作用。增高瑜伽练习能很好地改善睡眠状况，调理身体机能，助力身体长高。增高瑜伽通过改善睡眠来影响身高是一种健康的增高方式哦!增高瑜伽改...

很多人腿部肥胖的原因是因为水肿，导致腿部水肿的原因有很多，除了久坐不运动，排毒不畅也是很重要的一个因素。想要纤细双腿，试试以下中药减肥茶吧。中药减肥茶一：昆藻茶材料：海...

说起站立，几乎每一个健康的人都是没有问题的，但是，站立的姿势是否正确往往被热所忽略，殊不知，一个正确的站立姿势不仅可以体现一个人的气质，更有助肩颈的健康。下面小编为你带来...

肥胖不是一天就形成的，所以瑜伽减肥也不能急!要晓之以理，制定一个瑜伽减肥的计划，然后在循序渐进的过程中达到自己想要的目的!制定一个合理的瑜伽减肥计划，在计划中慢慢减掉身...