最近瑜伽减肥有着很多的负面新闻影响效应，这些是需要我们提高警惕的，但是只要掌握了正确的减肥方法，瑜伽还是可以减肥的!在这个愚人节里，经典的瑜伽减肥动作是不会愚人的哦!开...

随着秋天的来临，衣服的逐渐加多，很多人开始淡忘自己夏天的减肥大计，吃得多运动少，时不时还要改善一下小生活，夏天刚刚减掉的肥肉，此时不知不觉地重新附在了你的身上，难道你要一直...

决明子一个治疗便秘的高手，并且是一个减肥中药高手!它能有效的润便刮油去脂，促进肠胃蠕动!自制决明子减肥茶，减肥瘦身有效的同时还能美容养颜的!决明子搭配上绿茶和杞菊，中药决...

人体最重要的元素之一就是水，我们饿几天还能继续活上一星期，但是体内缺水麻烦可就大了，可能也就只能维持几天时间。我们调节体温和保养皮肤都需要水分，减肥也不例外。如果身体...

药物减肥瘦身的方法中，医生们所推荐的减肥佳品就是中药了，因为中药减肥方法没有太大的副作用，还能帮助你减肥瘦身。今天小编就给你推荐一下减肥新招——中药减肥餐。将中药结...

体内毒素垃圾过多，导致粗腰肥肚，使身材一点腰线都看不出来，十足一个“水桶腰”。饮食瘦腰的主要目的是彻底清除体内毒素，确保体内干净无毒，从而凸显腰部曲线，瘦腰吃什么好?为你带...

在中医减肥药膳中，海带一直是非常受欢迎的。海带减肥汤不仅营养丰富，而且热量低，丰富的膳食纤维非常适合减肥食用。下面小编就为大家带来3款海带减肥汤！3款海带减肥汤消灭肚腩...

流汗，能够排毒养颜、促进血液循环、加速新陈代谢，高温瑜珈就是利用这一原理调节身体的各种机能，发挥调理身、心的功效。练习高温瑜伽有很多好处，但其弊端也应该引起我们的重视...

瘦腰瑜伽动作的练习要以缓慢的动作开始，并要把握好瘦腰瑜伽中的呼吸基本功!掌握好这两点，练习瘦腰瑜伽并实现减肥瘦腰的梦想就会超快!具体练习瘦腰瑜伽的动作要领是什么呢?...

孕妇做减肥瑜珈不仅能消除顽抗的肥胖脂肪赘肉减肥瘦身，保护胎儿利于顺产之外，还有众多的好处哦。也许你想不到，但它的确做到了，究竟孕妇瑜珈减肥的好处有什么，我们赶快来盘点一...

适当的运动有助于帮助准妈妈保持一个良好的心理状态，还能帮助妈妈们减肥瘦身缓解身体的疲劳和焦虑的心情，促进身体的血液循环，使消化液分泌增多，有利于食物的消化，吸收和利用!那...

现在流行的减肥方法有很多种，最快的减肥方法就是要用手术瘦身，也是因为现在的科技很是发达，能够满足肥胖人士的减肥速度!但是这样的减肥方法有很大的风险和伤害，所以还是希望大...

中医减肥方法有好几种，像是针灸减肥，刮痧减肥，埋线减肥，气功减肥等等，由于市面上的减肥方法和减肥药物的泛滥，并且他们所产生的副作用又是相当大的，所以中医减肥的方法就越来越受...

瑜伽的分类和体系有很多种。哈他瑜伽就是瑜伽中的一个划分体系，这种瑜伽产生的效果比较好!我是一名哈他瑜伽的练习者，深有体会!但是练习瑜伽，瑜伽垫是不能缺少的!有很多人反应...

如果你的肥胖是因为便秘引起的，那么你可以使用酸奶清肠，可以有效治疗便秘!那么到底怎么喝酸奶才能更好的清肠治疗便秘，清出一副好身材呢?一起跟随我们的营养师去看看吧!酸奶清...

断骨增高手术因为效果直接、明显，而受到一些人的追捧，不过断骨增高手术的风险也不容忽视，除非实在不得已，建议不要冒然尝试，以免众生留憾!断骨增高原理：人的身高是由骨骼的长度...

红薯是大家日常生活中常见的一种食物，不仅低脂肪，热量也很低，不仅如此，红薯的营养价值也很高，不仅富含维生素A、B、C，还含有纤维素以及其他多种矿物质。除此之外，红薯减肥的效果也...

孕妈妈在怀孕期间可以说是最小心翼翼的了。以前的减肥瘦身计划全部落空，为了宝宝营养不敢只吃减肥素食，节食减肥更不用说，而去做跑步游泳等有氧运动简直是开玩笑。吃喝放开了，...

豆芽的营养很全面，主要含有维生素、纤维素及矿物质，常吃豆芽可排毒美容、润肠通便，又因为它热量极低，因此作为减肥食物来吃再好不过。豆芽减肥食谱也因此越来越受大家欢迎，清淡...

不要以为按摩减肥只要简单学习一下在人身上按按捏捏就搞定的了。中医减肥原理博大精深，按摩减肥没有扎实的专业知识水准是办不来的。随意盲目的进行按摩减肥甚至严重会造成...

“唉，累死我了!”——办公室里不止一个人会发出这样感慨，久坐在电脑前的上班族长时间持续一个动作，很容易导致身体和头脑产生倦怠感，这种倦怠感很容易影响工作效率。怎样才能在...

拥有一个平坦的小复是每个女性梦寐以求的事!怎样减肥瘦腹的效果更好呢?小编为“腹婆们”推荐一个有效的腹部瑜伽球动作—俯卧撑式瑜伽球动作，在静与动中，不仅能训练你的平衡...

每一天我们都在忙碌中度过，长久坐在办公室的上班族，身体容易出现生理机能的肥胖，腰部，大腿，腹部都会出现脂肪的堆积，再加上日常饮食不规律，不仅引起肥胖，也会导致其他身体健康状态...

近年来瑜伽风靡全球，但它并非只是一套流行的健身运动那么简单，瑜伽不仅能减肥瘦身还能修身养性，练习瑜伽时，瑜伽垫是其中不可缺少的战斗装备!拥有一个好的瑜伽垫，能防滑防水，防止...

营养是维持机体健康的重要元素，即使减肥也不能盲目丢失了这些必需的养分，而食疗减肥方法是众多减肥方式里最为健康的。食疗减肥方法中提倡大家均衡摄入营养，一些减肥食物中含...