瑜伽练习中，身体各个部位都会出汗，脚部也不例外，所以练习瑜伽穿瑜伽袜也是非常有必要的。舒适的瑜伽袜能及时吸干脚部汗液，避免摔倒，所以瑜伽袜也能发挥重要作用。下面就来看看，...

大都市的人们生活和工作节奏都比较快，整天忙着工作，不去做运动，同时饮食也变得很不规律。慢慢的就导致身材走形，出现了严重的肥胖现象。久坐族们忙于工作，没时间运动，使用节食减...

按摩可以促进血液循环和淋巴循环，帮助肌肤排出毒素，燃烧脂肪，而且能让肌肤更富弹性和光泽。学会简单几招按摩。在家闲暇时刻自己给自己做个按摩，既放松又可以减肥，真是一举两得...

在饮食减肥方法上，众人普遍认为主食是万万不能吃的!减肥的人总是把日常生活中的米饭和面食拒之肚外!这个吃主食能致肥的错误概念你是不是也受到了蛊惑呢?吃主食，只要掌握好科...

说到中医减肥，很多人想到的就是针灸、拔罐等手法，其实中医减肥药膳也是瘦身不错的选择。健脾减肥汤最为减肥药膳中的一种，长期饮用不仅有助于瘦身，也是不错的养生食谱，下面我们...

压力，紧张，焦虑是现代生活一种很普遍的现象，瑜伽在身体塑型减肥的效果上是不容质疑的。面对现代生活的这些不好的现象，瑜伽也发挥了它的作用，练习一些减压瑜伽能帮助你缓解紧张...

繁忙的工作中音乐能带给我们心灵片刻的宁静，很多画家也是在音乐中有了创作灵感。瑜伽冥想也离不开音乐，下面为大家详细讲解瑜伽冥想为什么需要音乐!瑜伽冥想为什么需要音乐？...

排毒是减肥重要一步，即使不减肥，排毒也是维持身体健康的重要环节。食用纤维素含量丰富的食物是排毒第一选择，小编为大家推荐一周排毒减肥餐，含有多种充足纤维素、维生素等多种...

健康饮食中怎么能少得了新鲜的蔬菜，蔬菜是身体摄取营养的必要来源，减肥瘦身也要靠它们呢，吃什么蔬菜能减肥?卷心菜、黑豆、菌菇类还有最经典的减肥食物西红柿，都是很理想的选择...

香蕉是水果，但也可以当主食来吃，它的营养价值很高，含有丰富蛋白质、维生素和微量元素，经常食用香蕉可以增强人体免疫力，并能促进消化、清肠通便。很多人都会把香蕉当作减肥食物...

有时候想要减掉“蝴蝶臂”其实不太容易。今天小编为大家介绍一套手臂穴位按摩方法，对恢复手臂线条效果非常好，若同时在配合一些瘦手臂的运动，效果更是会立竿见影。&g;&g;&g;按摩减肥...

抓住初春这个减肥的好时期，夏天我们就能穿上性感迷你裙!拥有一双大粗腿，谁也不敢挑战裙子，健身球瑜伽能帮你实现美腿细腿的愿望哦，把下面的健身球瑜伽当成生活中的一种习惯，长期...

瑜伽呼吸被冠以“瑜伽灵魂”之称，对于瑜伽而言，呼吸就是生命力的扩展，是人体能量自然流动的外在表现，通过瑜伽呼吸法的练习，能帮助我们打开身体，充分发掘自身的潜力。那么何谓瑜...

红薯又叫地瓜，它是清肠排毒的能手，含有大量膳食纤维，对于有便秘情况的人来说是非常好的食材，同时也是排毒减肥的好选择。红薯减肥餐是飞华健康网为各位想减肥的朋友准备的，营养...

中医减肥向来是大家眼中最有效副作用最小的一种减肥方法，经脉和穴位相互联系，减肥效果更好，但是中医减肥虽然效果很好，但却不是随时随地都可以使用的减肥方法，如果是针灸减肥、...

脸部缺乏运动，咬肌发达，摄入过多的盐分和水分都极其容易导致脸部肥胖。运用各种各样的按摩手法，可让脸部得到运动，促进血液循环，消除水肿。促进淋巴细胞循环，充分燃烧面部脂肪。...

蔬菜是我们每天必吃的食物，人体所有的各大营养成分都需要从蔬菜中摄取，因此，新鲜蔬菜对人体健康起着重要作用。蔬菜不但养成保健，还具备减肥功效，因此产生出了各种减肥蔬菜汤。...

一提点穴，人们首先想起金庸武侠里武林高手一指便能将人定住不动的“点穴”功夫。其实点穴虽没有小说上说的那样“神奇”，不过点穴现实中确实存在，只是更多是用于医学上而非用...

为什么选择减肥药的减肥者要比崇尚中医减肥的人要多，不是他们不知道减肥药的副作用，也不是他们不认可中医减肥的副作用。而是中医减肥要求太高，时间太长太耗精力让追求时尚追...

瑜伽减肥有很多种好处，它在减肥瘦身的同时还能帮助你陶冶情操，并且各种各样的瑜伽动作会帮助你纠正身体的扭曲，促进血液的循环，加速身体的新陈代谢，从而达到一个减肥瘦身的效果!...

越来越多的减肥人群对气功按摩减肥趋之若鹜，的确，气功按摩减肥的高效性与安全性对减肥瘦身来说确实功不可没。然而凡事要从两个方面看，气功按摩减肥也要遵循章法，不能盲目进行...

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的上班族减压与健身而设计的瑜伽动作，因其动作简单易行，有助于塑形和缓解工作压力而受到受到白领一族的青睐，但是很多上班族在练习瑜伽动作时也...

健康饮食是保养身体的，吃得合理自然拥有人人羡慕的好身体，塑造身材也要通过饮食的帮助，秋季瘦身食谱是不错的选择，选择可清肠排毒并能抑制脂肪吸收的食材，这样吃减肥会更容易。...

虽然期待万分，“十月怀胎”过程依旧是那样漫长，直至一朝分娩伴随着惊喜随之而来的竟还有让人烦恼的肥胖赘肉。产后减肥快快行动起来，跑步登山等室外运动还是排除在外吧，室内有...

秋天的到来，让很多美眉的食欲开始越变越好，对减肥的需求也就越来越急切，市面上众多的减肥产品，让人眼花缭乱，究竟什么样的减肥方法是适合秋季的呢?现在就让飞华小编给你介绍一个...