增高是每个人的梦想，有没有快速不伤身的增高办法呢?增延脊柱式增高瑜伽或许可以帮助你，练习增延脊柱式增高瑜伽的前屈位既可以锻炼你的腹部肌肉，又同时拉伸你的脊柱。坚持练习...

女生都喜欢吃零食，尤其是在清闲的时候，在茶几上、在冰箱里、在办公桌上，甚至包包里也会藏着一包零食。在很多减肥方法中都要求MM们放弃零食，因为它们是易发胖的食物，但其实不是...

冬天的到来，让人们的食欲越来越大，但是食欲的增大对减肥来说，是非常不利的，尤其是在温度越来越低的季节里，运动量的减少，更不容易让吃进去的热量消耗掉，但是到了冬天，我们就只能任...

专门的减肥瑜伽就会带来一些相应的减肥瘦身效果!白领们很多的时间花费在了工作上，胳膊部位又很难得到相应的锻炼，所以就导致血液循环不畅通，由此胳膊的就会浮肿!那么白领们怎...

众多美眉们都有这样一个心理，想减肥但又不想拒绝自己爱吃的零食!其实生活中的一些零食只要你选择正确了，既满足口福，还能实现减肥目的，一举双得!营养师为你推荐零食——花生!这...

天气越来越好了，阳光璀璨，这样的好季节这样的好天气，练习瑜伽不容错过!春季里，人的新陈代谢加快。所以这个时候练习瑜伽既能减肥瘦身还能养颜排毒哦!减肥瘦身的关键就是排毒哦!...

古诗有云：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明。”这首古诗道出了中药决明子的好处就是明目!能治疗各种眼病!除此之外中药决明子还有减肥瘦身的功...

十一黄金周就这样飞快地过去了，长假的到来，让很多减肥人士满心忧愁，本来可以执行的减肥大计，最终在美食的诱惑面前，彻底被击败，现在国庆假期已过，那对于8天假期中长出的赘肉，该怎么...

减肥离不开各色食物，吃什么减肥?天气降温严重，寒冷的季节里吃点重口味食物才给力。黑巧克力、葡萄皮、柠檬皮、大蒜、洋葱可都是极棒的减肥食物，别看它们味道重，却含有可抑制脂...

现代研究发现，情绪是影响女性身高的重要因素之一。而增高瑜伽可以很好地调节、改善女性情绪，继而发挥增高瑜伽为女性增高的神奇作用。女性情绪是发挥增高瑜伽效果的关键心理...

中医理论认为按压部分穴道能够帮助瘦身，所以按摩减肥是非常绿色的减肥方式。而按摩减肥对于工具的选择很重要，下面就让中医来教你如何利用啤酒瓶的来帮助身体按摩瘦腿吧!腿部...

想快速拥有好身材，一周减肥餐自然会是很多肥胖者的选择，吃腻了燕麦、大豆，不如换换口味。今天介绍鱼腥草减肥食谱，据说吃鱼腥草，一周可以减10斤。如果对鱼腥草有兴趣，那请往下继...

咖啡是OL们喜爱的饮品，工作之余喝一杯可提神醒脑，补充能量，恢复体力，然后喝咖啡减肥方法也越来越流行。为大家带来三款咖啡减肥食谱，可促进血液循环，缓解肌肉酸痛，并含有促进脂肪...

鱼腥草减肥你听说过吗，或者说，你听说过鱼腥草吗。传言鱼腥草减肥很有一套，今天我们就来探个究竟顺便把鱼腥草减肥做法探出来。鱼腥草减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根...

瑜伽冥想一般要连续10分钟至3小时的打坐，很多初学者常常因为长时间持续一个坐姿难受，而无法进入到冥想状态。其实只要学会打坐的要领，这些问题就能迎刃而解。以下为大家介绍打...

瑜伽是不错的减肥运动，长期练习瑜伽对于塑造体型有着不可小憩的功效，特别是针对局部肥胖问题，下面我们一块来看看针对局部肥胖，瑜伽如何减肥!瑜伽减肥解决部肥胖问题第1式：瘦手...

要减肥瘦身就得选择热量低的食物来吃，魔芋就是其中一名，具有解压、美容、减肥、排毒等作用，在医学上还可辅助治疗肿瘤。魔芋在台湾地区很流行，很快人人都知道魔芋的减肥功效。...

苦瓜减肥法越来越受到减肥人士的青睐，用苦瓜减肥，不用改变饮食习惯，不用吃减肥药，甚至不用做运动，只要坚持吃苦瓜，受得了苦瓜的苦味，就能享得了瘦下来的喜悦。苦瓜这样吃才最有效...

高温瑜伽来自美国，可以快速有效的帮助人体减轻体重，大约2004年开始风靡中国，那么在练习高温瑜伽时，还需注意什么呢?我们一块来看看!练习高温瑜伽的4个要点1.练习前2小时不要进...

脚底穴位众多，按摩脚底不仅是不错的养生手段，也是不错的减肥方法。按摩脚底能加速血液循环，特别适合长期穿高跟鞋的上班族，下面一块儿来看看脚底按摩如何进行才能助减肥吧!㈠...

冬季在很多人眼里都是一个极其容易囤积脂肪的日子，所以很多减肥的人，都会很注重食谱的选择!如果摄入的热量过多，那么无疑会给赘肉在身上滋生的机会，那么有没有好的冬季减肥食谱...

减肥最好的方式就是饮食与运动的完美搭配，今天主要来说说减肥饮食，吃什么减肥最好?肥胖是因为热量过盛导致的，因此低热量食物是最佳的减肥食物，吃什么减肥最好，为大家列举了最具...

饮食不当是最容易导致肥胖的，各种零食甜品都是MM们喜欢的食物，如果再加上缺乏运动，那么体重就会不断飙升。飞华健康网向大家推荐一周减肥餐，肥胖因用餐而起，所以也要通过饮食调...

饮食重在保健功效，选择减肥饮食自然也要以营养健康为原则，山楂健胃消食，促进吸收与消化，实属保健佳品。山楂怎么吃减肥，除了我们熟悉的山楂卷、山楂片以及山楂水外，还有很多种吃...

薄荷清热解毒、消肿去湿，并可改善肠道菌群，然而薄荷减肥餐对燃烧脂肪很有帮助。通常人们会把薄荷当作配菜食用，今天把薄荷扶正，推出清爽可口的一天薄荷减肥餐，早、午、晚各有一...