在冥想体验中，人往往会感到平静、精神集中、快乐并充满爱意。卸下了自我的重负，来到一个更为宽阔的意识状态，通过瑜伽姿势练习和瑜伽调息逐渐唤醒自我意识。下面我们详细为大...

很多人拥有着一个水桶般的粗腰，为了能够拥有一个水蛇般的细腰，尝试了各式各样的减肥法方法，但是有很多是没有多大的减肥效果，那什么样的瘦腰方法对于水桶腰型的肥胖有很大的帮...

虽说经期是女性最佳减肥时期，但饮食调理还是很有必要的，女性经期中人体的新陈代谢速度与平时相比会快些，但如果仅因这一条就不管不顾地吃起来，还是容易发胖的。经期喝什么汤，小...

每天进行冥想将大大有助于你内心的平静，如何进入冥想状态是每个瑜伽修行者不断探讨的问题。经典的冥想练习可以利用自己放在冥想空间中的物品来进行，这种练习被称为特拉塔克，...

很多人容易在产后肥胖，这都是由于很多的孕妇在孕前和孕中摄取了很多的营养物质，并且由于这些营养物质没有及时的消耗掉，所以导致身体肥胖起来，在孕中做一些孕妇瑜伽能够帮助你...

对于一个经常久坐办公室的人来讲，身上经常会出现背部疼痛的现象。对于这样的情况，瑜伽中有好几个体式，可以缓解背部疼痛的现象!五个体式有：握拳前屈式，靠墙的板式，下犬式和鸽子式...

我们都知道蜂蜜是非常好健康的减肥美容食品，每天喝点蜂蜜水可起到养生作用。不过这次要将蜂蜜水换成蜂蜜茶，也就是我要向大家推荐的蜂蜜三天快速减肥瘦身法。茶本身就是一种...

身体的骨骼发育不好，身体骨骼的歪斜就会导致身体的歪斜和身体的浮肿水肿问题，更能导致身体的肥胖问题，下面的瑜伽减肥动作会帮助你有效的矫正身体的骨骼发育问题，还能帮助你去...

服装是文化的彰显，是格调的流露，瑜伽服让有优美的瑜伽动作体现在动静之间。柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质。所以，练瑜伽选择合适瑜伽...

减压健身瑜伽中有4种体式可以很好的帮助广大练习者排遣抑郁情绪，缓解减轻精神压力，生活在快节奏中的人们尤其是女性朋友们很有学习的必要哦!4式减压健身瑜伽动作排遣抑郁情绪...

减肥最有效的方法是哪种呢?怎样减肥最快最有效呢?“犁式”在瑜珈中可称为青春永驻的姿势，我们可以利用家里的墙、衣柜，每天适当地将身体的一些部位倒置，能够使腿形更加优美。...

巧克力能减肥?通常人们认为巧克力糖分高热量也高，常吃巧克力的人更容易发胖，但巧克力是分种类的，黑巧克力不但不会导致肥胖，还有助于减肥。黑巧克力具有一定的保健作用，适当食用...

夏季很多人都有吃宵夜的习惯，常常会弄到很晚睡觉，这样的生活方式很容易形成水肿型肥胖。想要改善这一现象，除了要改变生活习惯，还要学会选择合适的减肥食物。下面小编就为大家...

红薯属粗粮，含有大量膳食纤维，清肠排毒效果极好，有效预防便秘，在减肥期间正需要这样的食物。因此为大家推荐红薯减肥食谱，将红薯与其他低脂食物搭配制成各种美味可口的饮食，相信...

减肥不仅在中国非常流行，在韩国同样风靡，对于减肥，韩国人有自己的减肥方法，现在就给大家介绍一下韩国比较流行的boa减肥食谱，只要姐妹们按照这个菜谱吃，三天之内狂瘦五斤的快速瘦...

以下六式增高瑜伽非常简单，适宜刚开始练习瑜伽的人，此套增高瑜伽体式都可以在床上进行练习，每天早晨醒来可以先做几分钟增高瑜伽再起床哦，回报很诱人哦：让你长高几厘米!六式床上...

很多久坐一族的白领们有着粗粗的麒麟臂，因为白领们很多时候是把时间扑在工作上，没有太多的时间去运动，所以就会造成胳膊上的血液循环不畅，所以胳膊就容易肥胖，下面小编为大家推...

秋天天气干燥，很容易让人体内缺水，这就要求人不仅需要在生活中多饮水，饮食结构也需要跟着更改，适当的合理饮食，不仅可以为人体提供所需要的水分，还能促进消化，加速新陈代谢，实现减...

情人节是两个人的节日，在这个节日里对方双方都要用心诠释爱的含义。爱与美，心灵的碰撞身体的接触——双人减肥瑜伽，不正适合这玫瑰色的情人节么。既要瘦身减肥诠释美的存在，又...

水中瑜伽也是瑜伽的一种减肥方法，瑜伽不仅仅活动在陆地上。水中也是能做瑜伽的!水中瑜伽更安全、更时尚。借助水的浮力，还能让你轻松练习在陆地上较难完成的瑜伽动作。水中瑜...

随着人们生活的不断提高，人们对于减肥也是越来越看重，饮食极度的不规律导致了人们越来越胖，运动减肥没时间，药物减肥反弹，那么就试试中医减肥里面的埋线减肥，那么埋线减肥采用的...

气功减肥，想必大家很少听说吧，气功减肥属于中医减肥的一种，气功按摩是指在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作适当配合进行治疗的一种方法。这种方法简单易学，疗效显著。...

呼吸就能瘦!看到这句话，很多人会产生怀疑。不要产生怀疑，只要你能掌握正确的呼吸方法和要诀，并且坚持练习，将之融入到生活中，不仅可以轻松享瘦，还能助你远离肥胖。下面就一块来看...

太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下：第1式：起势调息①自然站立，两脚与肩同宽;...

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性!针对于减肥瘦身中医减肥的方法尤为值得大家注意!像是一些气功减肥的方法尤为重要，针对于胳膊肥胖的人中医减肥方法中气功...