一说起泡脚，很多年轻人往往会出现嘴往一边撇的不屑表情，我知道，很多年轻人往往会认为泡脚是老年人才做的事情，对于年轻人来说，没那个必要。如果你也持这种观点的话，那就赶紧改正...

高温瑜珈需要特定的环境、动作、功效，因此也只适合部分人群练习，有些人并不适合练习高温瑜珈。现在就来测测你是否需要和适合练习高温瑜伽吧。测测高温瑜珈瑜伽是否适合你瑜...

中药减肥属于一种安全有效的中医方法。是从调节身体内分泌，由内到外实现减肥的目的。因为肥胖的类型不同，所以使用的中药也不同。下面一起让我们来看看那各种肥胖类型的人，都...

产后减肥方法有很多种，对于产后塑形减肥瘦身比较好的就要看臀部平衡式瑜伽了，这个中级产后瑜伽动作，较一般的产后瑜伽难，较难得产后瑜伽简单，很是适合想要减肥瘦臀的产后妈咪们!...

腰部是脂肪最容易堆积的地方，一般人长胖都是从腰臀部位开始。有没有防止腰臀部位长胖的方法呢?试试按摩减肥法吧，只要饭前做一个简单的腹部按摩，不仅能帮助控制食欲，还能瘦腰腹...

现代人也许很少再会把瑜珈与佛教入定坐禅联系在一起。它之所以现在兴起只是因为它的减肥健身功用。而追本溯源，这一兴起于印度佛教的运动其实博大精深，它细致分三个阶段，修炼...

减肥瑜伽按人群的不同分类可以分为两类：儿童减肥瑜伽与成人减肥瑜珈。既然有分类，就一定有不同。我们简略来了解一下儿童瑜珈减肥与成人减肥瑜珈的不同之处吧。宝宝的瑜伽和...

“萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁”这是在民间流传的谚语，从中可看出萝卜的保健功效，也看出人们对萝卜君的喜爱。今天飞华小编会为大家推荐白萝卜减肥法，准备了4款清脆爽口的白萝...

白萝卜富含大量的维生素和磷、铁等矿物质，生吃可以促消化，熟吃可以补气。胡萝卜不仅可以健脾消食，还能补肝明目。让很多人没有料到的是，多吃萝卜也能达到减肥的效果，这是因为萝...

足底按摩不仅能缓解疲劳，放松身体，在加速身体血液循环的同时，帮助减肥。但是足底按摩减肥也有许多注意的地方，方法不正确很容易伤害身体，下面我们一块儿来看看足底按摩减肥具体...

健身瑜伽有很多好处，其一便是调理身体，增强身体的疾病抵抗力，起到养生保健的作用。不过，这并不是说健身瑜伽就能够取代现代医疗哦!健身瑜伽不可以取代现代医疗瑜伽的很多观点...

QQ的果冻是MM们喜欢的小零食，可爱又好吃，但是热量并不低，所以它是容易导致肥胖的食物。但今天小编要教大家制作减肥果冻，专门送给喜欢吃果冻的MM们。怎样自制果冻，我们可以选择...

足部是大家经常容易忽视的一个部位，其实足部末梢的神经区块，就是反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。人体内部如果某个器官发生了病变的话，会...

瑜伽和太极是东方的古国的传统养身修法之道，两者在本质上有很大的相通作用，这两个减肥方法对于身体的塑型有很大的帮助，能让人的身心头结合到一起，瑜伽减肥动作要讲究动静结合，...

借助头发的遮掩来达到一个美化脸部的效果，并不是达到一个真正瘦脸的效果!想要一个治标又治本的效果，就学习按摩瘦脸方法!瘦脸就要来真的，用头发来遮掩肥胖大脸算什么君子呢?飞...

瑜伽减肥有很多动作体式都要求精准到位，才能收到预期的减肥及瑜珈修炼效果。对于减肥瑜伽中的单腿站立伸展式，正确的做法该是怎样的呢，我们一起来学习一下~瑜珈减肥——单腿站...

要想进入冥想状态就必需采取一个舒适的坐姿，使你能够保持静止不动。只有身体保持一段时间的稳定静止，才有可能体验到冥想状态。可见坐姿对于冥想的重要性，下面我们就为大家详...

各式各样的减肥瑜伽教程有着自己的不同的减肥功效!想要全身减肥的人们，练习下面的减肥瑜伽教程吧!只要把动作要领掌握到位，达到全身减肥的效果不是一件难事!全身减肥：减肥瑜...

“吉祥坐”是冥想瑜珈减肥里的经典坐姿，它对于修身养性，促进血液循环新陈代谢从而减肥瘦身有很大作用。当然，这作用得从正确的坐姿里面得出，那么瑜珈吉祥坐的正确坐姿是什么呢~...

喝咖啡成了很多人的一种习惯，有时在早餐中饮用，有时在下午茶时间饮用，咖啡深受白领喜爱，可缓解工作疲劳，提神醒脑。咖啡能减肥吗?另外，咖啡中的咖啡因具有减肥消脂的作用，能够有效...

气功真的可以减肥吗，专业医师讲是可以减肥的!气功为什么减肥呢?气功中的那些动作又有着比较的减肥效果呢?简单来讲，气功本身属于一种有氧运动，它也是由内而外的消耗身体的热量...

练习瑜伽有助于减肥，还能帮助身体塑性，想要瘦腹部，也可以试试瑜伽，下面就为大家介绍3个简单的瑜伽腹部减肥动作，让你轻松瘦出小蛮腰!瑜伽腹部减肥：眼镜蛇式1、俯卧，双手在肩部下...

鸡尾酒是葡萄酒或烈酒，配以后种水果及牛奶、咖啡等调制而成，鸡尾酒颜色缤纷漂亮，而口感酒味中带有果香，是时尚人群喜爱的饮品。但对于身材较胖的人群来说，酒可是减肥大忌，但特制...

瑜珈腹部减肥的体式有很多，这里介绍比较经典易学的瑜珈腹部减肥体式。来一起沉浸到瑜珈讲堂的减肥瘦身乐趣里来吧。瑜珈腹部减肥体式抱膝摆腿式1、仰躺在地上，双脚脚背绷...

随着季节的转变，人们的饮食习惯也会有所改变，选择对应季节的最佳食物，不管对减肥还是保健都有很多帮助。飞华健康网带来秋季健康减肥食谱，谷物主食、高蛋白豆类是减肥饮食的最...