有很多女性朋友经常会想速效减肥，但是因为找不到适合自己的方法，所以减肥总是姗姗来迟，其实要想速效减肥，不是没有办法的，而且还不是用吃减肥药这种副作用大的方法，现在试试飞华...

舒适的音乐能帮我们更快的进入冥想状态，音乐对于冥想有着不可忽视的作用，那么冥想如选择冥想音乐呢?让瑜伽老师来教你吧!放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应...

现今减肥方式方法多的可以列成厚厚的菜单，这厚“菜单”里单是中医减肥就有不少的减肥方法，而埋线减肥能在中医减肥里有一席之地并且脱颖而出，足证的减肥瘦身效果与受欢迎程度...

专家指出，经期是女性减肥的黄金时间，只要懂得如何调理，就能达到事半功倍的减肥效果。中医认为，不同体质在经期应该采用不同的减肥方法，方法正确，不仅能调理出好身体，更能拥有完美...

上班族排解压力和消遣的方式之一就是吃零食，很多OL美媚都喜欢在办公桌上备一些可口的零食，觉得累的时候就会吃一点。吃一点零食没什么，不过给大家一点小建议，就是尽量选择不易...

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下...

反弓式增高瑜伽体式是一种可以灵活进行练习的体式，刚开始练习做不到位可以稍作改变，待肢体柔韧后，再严格按照反弓式增高瑜伽体式要求进行。反弓式增高瑜伽体式伸展腰腹助增高...

几乎所有的女性朋友都希望自己能做个小脸女人，大脸不仅让你显得难看，而且即使你身材很瘦削，脸部的肥胖也会让你至少看起来比真实体重重10斤，可是想瘦脸的话，怎么做才能收到成效...

高温瑜珈效果好吗?很多人都在自己的春季减肥计划，为了有更显著的效果，很多人选择了高温瑜珈。那么春季减肥选择高温瑜珈效果好吗?春季减肥高温瑜伽好吗“高温瑜伽”是在40℃...

孕妇瑜伽已经在现在的社会里成了一种很是时尚的减肥名词，想要做一位健康的美丽的准妈妈，那就经常练习一下孕妇瑜伽吧!那么没有练习经验的妈妈和有练习经验的妈咪们应该怎么准...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

相信很多肥胖的MM都会说，不是我不想减肥，但我天生就胖、喝凉水都胖，你让我怎么减。其实减肥要因人而异，中医学说人的体质是天生的，胖，特别是虚胖，很有可能是气不足引起的。那么针...

练习瑜伽充分利用瑜伽球，能够全方位的锻炼身体的接触部位，促进血液循环，以此达到一个减重的目的!瑜伽球都适合什么人群呢?它都有什么用途呢?它的健身效果怎么样呢?下面就让我...

甜点一直是减肥瘦身者的心头恨，吃了怕胖，不吃嘴又馋，下了很大决心忍着还是时不时的会破功。小编精选了几道自制低卡甜点，非常适合减肥者用来满足口腹之欲。&g;&g;&g;自制减肥零食：低卡...

上班族每天对着电脑，有时候因为工作繁忙还要加班到很晚，少的可怜的睡眠导致很多白领女性面部容易浮肿。面部浮肿让人看上去显得臃肿不堪，怎样才能消除面部浮肿呢?让办公室瑜伽...

气功既是武学修养又是修身养性之道，神秘并且神奇，而今气功减肥也势头更盛。这里小编介绍三大气功减肥方法，看看谁的减肥瘦身“内力”更为强劲。收腹减肥功体育运动中收腹动...

“至善坐”坐姿是减肥瑜伽里公认的最好的一个姿势，它对清理人体脉络，提升生命之气有很大裨益。想要减肥瘦身，就一定不能错过瑜珈;想要减肥瑜伽，也一定不能错过“至善做”坐姿。...

无论是做药膳还是减肥茶，减肥过程中不可避免的要借助一些中药，那么哪些中药减肥效果好还安全呢?中医专家向我们推荐了6味减肥效果惊人、无副作用又养生的药材。&g;&g;&g;8剂中药减...

你的工作如果是以办公室为主，掌握办公室健身瑜伽技巧就很有必要，当工作到昏昏沉沉时，可利用7式办公室健身瑜伽来唤醒大脑和身体的活力。一：头部动作方法：1)闭上眼睛，双手干洗...

时代发展了，生活水平提高了，人们的饮食也丰富了起来!危机然后就出现了，肥胖的人越来越多!很多为了减肥寻求着快速减肥法!飞华小编为减肥着急的你提供了两个7天快速减肥法，一个...

不爱运动又想减肥塑形，推荐大家试试按摩减肥法吧，其中效果最为显著的就是瘦腹部。腹部按摩减肥法不仅能有效塑腰型，还能有效预防便秘，帮助身体排毒。下面一块儿来看看腹部按摩...

中医讲求治标治本，中医减肥偏方也同此理。针对肥胖多由便秘引起的结果，中药减肥的很多偏方都纷纷来与便秘肥胖“斗法”。中医减肥偏方，没错，以下就是中医减肥偏方大战脂肪的生...

埋线减肥属于中医减肥中的其中一种减肥方法，埋线减肥凭借着效果快不反弹一直深受着万千女性的欢迎，那么其瘦身的原理是什么?减肥是否安全呢?是否有效呢?这些问题应该是大家迫...

琳琅满目的水果中谁最具有减肥功效?也许你知道苹果含有丰富维生素，也许你还知道香蕉的纤维素可润肠通便，但也许你不知道火红的大石榴含有比苹果更为丰富的维生素C。吃石榴减...

研究人员发现，腹部脂肪过高的女性不管其肥胖与否，都比较容易出现紧张反应。特别是白领女性，长期处于高压力的环境下，更易造成腹部脂肪的堆积。其实想要瘦腰，最简单的瑜伽方式—...