中医减肥火了后，各类美容减肥机构也着实跟着大为风光，针灸减肥按摩推拿减肥成了一家又一家美容院的经典招牌。而这项招牌下的中医减肥诸多疗法究竟有没有效果呢。按摩减肥不...

拥有着一双难看的拜拜肉会让你不敢穿上好看和性感的无袖衫与短袖，手臂并不是一个经常能得到锻炼的部位，所以就需要大家寻找一些适合自己的瘦臂动作去专门的减肥瘦身了，每天睡...

腰部腹部肥胖的人相当众多，腰腹肥胖，会严重影响整体的曲线美。瑜伽减肥动作有很多种，针对腹部肥胖的，什么样的瑜伽减肥动作最有效果呢?小编为大家推荐鸟王式收腹瑜伽减肥动作，效...

MM们每天洗完澡都喜欢在周身擦上护肤霜，但你可能不知道，这个涂擦护肤霜的时间也是一个按摩瘦身的好机会。配合润肤霜给自己做个全身按摩，可以让你一举获得好皮肤和好身材，快来...

说起减肥，每个女性都能说出几种减肥的方法，但是大家应该知道的是，并不是每一种减肥瘦身的方式都很见效，大部分的减肥方式并不靠谱，下面就给大家介绍一款减肥方式，中药减肥，但是中...

眼下爱美女性中，最流行的一句话无疑是“三月不减肥，四月徒伤悲”。现在越来越多的都市女性放弃吃药、抽脂等需要“冒险精神”的减肥方法，转而投向各类副作用小、相对健康的中...

亚健康对于我们来说一点也不陌生，经常久坐在办公桌前的白领一族，因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而这种呼吸方式会导致体内二氧化碳的积累，加上用...

蘑菇本身就是一种对身体有益的食品，低热量高纤维，这样能够保持肠道内的水分平衡，还能吸收多余的胆固醇和糖分，将其快速排出体外，更能很好的缓解便秘。4款蘑菇减肥食谱油菜蘑菇...

现在市场上各种各样的减肥茶、减肥咖啡层出不穷，很多人希冀着通过这两种简单的茶饮实现大瘦身，可是减肥茶和减肥咖啡真的能助人实现减肥功效吗?研究发现两者的减肥功效其实都...

减肥者最想瘦的部位依序是腹部、臀部和大腿，男女求诊比例约3:7，不管穴位埋线或针灸，两者皆是藉由刺激特定穴位，达到促进循环及加速脂肪分解作用；另可搭配服用科学中药，帮助抑制食...

饮食既可以增肥又可以减肥，关键在于选对食物。当然，还有很重要的一点就是，不管增肥还是减肥，保证每日营养的供给是很重要的。今天我们就来学习制作3款营养减肥菜谱。&g;&g;&g;五款低...

渐渐地，天气暖和起来，身上的衣服也慢慢的单薄起来，掩盖了一冬的赘肉也要显露无疑了。那么春暖花开的春季吃什么水果减肥呢?四种多C水果热量低，饱腹感又强，很适合春季减肥。苹果...

健身瑜伽能减肥，在柔美的动作和舒适的享受中，心灵变得平和宁静的同时，你会发现健身瑜伽还送给你了完美的身体曲线。6式减肥健身瑜伽全面瘦出身体曲线一字展胸式1、仰卧，调整...

繁忙的都市女白领，每天不仅要承受来自工作的压力，还要穿着高跟鞋到处奔波，双腿肿胀在所难免。今天小编就为各位白领女性带来简单的瘦腿瑜伽操，简易的腿部动作，不仅能快速消除疲...

为前程打拼的上班族，长期久坐导致颈椎僵直、腰酸背痛，不是不想运动，确实是因为没有时间，那么不妨在工作的间隙做做简单的办公室瑜伽吧，简单动作就能让你充分舒展筋骨，活力一整天，...

瑜伽减肥经典又不失神奇，它的调息能量手法可谓鬼斧神工令人叹为观止。能很快让减肥者调整出最好心态去全身心的减肥瘦身，这就是今天要说的“瑜伽减肥调息法”~瑜珈调息能量...

在减肥的过程中，有时需要人体成倍地加强代谢功能，需要耗费大量气血才能完成。如果心脏没有力量，气血供应不足，是无法继续进行的。此时如果注意心脏的养护，经常点按给心脏供血的...

夏季炎热时时挑战着人的味觉神经，真的没食欲哇，人们这时估计很容易产生狂吃烧烤痛饮啤酒的念头。啤酒烧烤会把你吃胖是一点也不冤枉的。也许我们忽略了一点：夏季的早晨也是很...

老朋友拜访的那几天，很多女性朋友会有腰酸背痛甚至痛经的现象，但仍想坚持减肥计划，此时练习下面三式瑜伽，生理期可以减痛又减肥哦!生理期减肥三式瑜珈减痛又减重瑜伽，促进血液...

有些正在减肥期的朋友抱怨，说自己很注意控制饮食了，每餐都吃得也不多，可就是减不下来。也许你该关注下平时吃的这些食物，我们都知道减肥要吃低热量食物，然而你每餐饮食真的热量...

众所周知，高温瑜伽在减肥塑身方面效果显著，自传入中国后就一直受到更多减肥人士的青睐。因为高温瑜伽要求在38至40摄氏度的室温下练习，练习期间身体会大量排汗，所以对于瑜伽服...

孕妇瑜伽在选择瑜伽动作的时候，要注意运动的强度和和复杂性，孕妇瑜伽动作最好要选择一些运动强度适中,动作比叫简单的，这样既能帮助你练习还能有助于陶冶身体的情操和缓解身体...

不少人尝试过各种各样的减肥方法，但是并不是每一种减肥方法都很有效果的，好多的减肥方法在减肥的同时也让人的胸部缩水了，搞得很多女性甚是郁闷!瑜伽帮助女性朋友解决了这个郁...

吃货MM们一看见美味的大餐就变得毫无抵抗力，连减肥计划都抛诸脑后，但是吃完之后又后悔万分。其实，准备一些减肥大餐就能解决这个问题咯，很多大餐不仅不会让你发胖，而且还有助于...

在这个竟争激烈的社会里面，户外运动对于朝九晚五的上班族来说是一种奢望，长期久坐导致上班族经常出现腰酸背痛，脖子酸等现象。其实工作期间，大家完全可以利用闲暇时间做做办公...