中医认为，寒暖是女性身体根基的指标。很多女性属于极寒的体质，常年手脚冰凉。这些寒气有的从外而入，有的由内而生，而中医专家告诉我们，宫寒非常容易导致易胖体质。中医提醒大家：...

上班族长时期进行复杂的脑力劳动，加上大多数办公楼空气连通性差，时间久了极易招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。很容易出现头昏脑胀，记忆力下降，注意力涣散...

按摩能帮助大家放松，在帮助大家远离疲劳的同时，还能有效减肥塑型。中医按摩方法还能用于瘦手臂上，手臂点按法就是不错的瘦手臂方法，下面我们一块儿来看看按摩瘦手臂如何进行吧!...

瑜珈减肥既传统而又时尚，利用瑜伽减肥中的腹式呼吸法，可以轻松让你瘦出水蛇腰哦。好吧，想要瘦腰纤体的MM们赶快来吧~腹式呼吸法看瑜伽来瘦腰改变呼吸方式：开始每天上午+晚上各...

呼吸对于进入冥想尤为重要，在学习冥想之前，最开始要掌握如何去呼吸。下面我们就来为大家介绍交替鼻孔呼吸法，通过练习这个呼吸，能很快的平衡神经系统，几个回合之后你就能感到平...

想要DIY健康瘦身晚餐?不妨试试充满情趣与新鲜感的秘制蛋黄酱美味三明治，如果你在执行不严格素食，它可是你的极佳选择噢!尤其值得一提的是，在制作这份三明治的食材中，提到了一份...

燕麦是健康的粗粮，富含燕麦蛋白和燕麦肽，具有抗氧化功能，能够延缓皮肤衰老，是爱美女性们的最佳保养美食。今天一位漂亮MM要讲述吃燕麦减肥的经验，她曾经尝试过很多种饮食减肥方...

菠萝中含有多种人体必需的维生素和微量元素，同时菠萝中的蛋白分解酵素可以帮助分解消化吃进去的肉类，能够帮助人体减肥。小编为大家介绍两款英式和泰式菠萝减肥饭的做饭，不知...

单纯的按摩减肥方法是通过手指对相对应的减肥穴位，按压达到一个减肥瘦身的效果!这个减肥方法效果比较一般!在这里推荐一个中药草本减肥法，就是把有助于减肥减脂的草本中药做...

黄豆、红豆、绿豆、黑豆、白芸豆这五种豆类都是减肥的佳品，但若想达到减肥的目的还要看怎么吃。如何才能利用好这五豆的减肥作用呢?今天小编就为您推荐5款这五豆的低热量减...

夏季是一个天气比较炎热的季节，夏季减肥什么方法最好又最合适呢?这是很多美眉们很关心的话题，对于夏季减肥怎么瘦脸最好，我给美眉推荐一些简单易学的按摩瘦脸操和减肥瘦脸的瑜...

香蕉是我们再熟悉不过的水果，它含有丰富纤维素，对促进肠胃健康、肠道蠕动、排毒通便很有帮助，因此成为人们喜爱的减肥水果。直接生吃香蕉有些太无趣，香蕉有哪些吃法可改善口感?...

当一款款减肥产品出现一系列的事故的时候，人们就将眼光放在了中药减肥方法上!的确，中医减肥方法比使用减肥产品安全得多，今天为大家推荐神奇的中药减肥汤，帮助你在健康中瘦下来...

常见的中医将人体分为九大体质，而不同体质应选用不同的瘦身方式，也只有从身体最根本出发，根据体质来选择相应的瘦身方式，才能取得显著的效果。那么如何根据体质来选择瘦身方式...

减肥瘦身并非是现代才有的，早在古代人们就很注重这一方面。古代宫廷甚至有专为皇族准备的减肥药膳食谱，而今“改朝换代”，那些宫廷御用也开始流落民间，想要快速的减肥方法，您不...

练习健身瑜伽的人都知道，腹式深呼吸在瑜伽中占有很重要的地位，它不仅有益健康，而且可治疗疾病和美容养颜。不过要注意，练习时要用鼻子呼吸，并在空气新鲜的地方进行。消除疲劳...

中医减肥可以说为当代安全健康减肥立下了汗马功劳。中草药是中医几千年来留下的精华，用中药搭配制成减肥瘦身食谱对减肥瘦身效果奇大，并且无毒副作用，一起来看看吧。星期一：枸...

海带、海苔、紫菜这三种海洋事物不仅仅含有丰富的营养物质，因自身的热量低还是很好的减肥食物。如果你想减肥，大可利用这三款减肥食物代替那些高热量的正餐和垃圾食品。海带...

按摩穴位减肥现在非常受到白领人士的欢迎，因为其方便省时，同时健康有效。下面小编就为大家介绍4个按摩起来非常方便、效果又好的减肥穴位，随时随地都可进行按揉。&g;&g;&g;按摩减肥...

妖娆的身段是一个女人吸引男人眼球的方法之一，如果没有腰身，相对拥有的是一堆堆的肥肉，我想很多人投来的不是夸赞而是一些指指点点或是嘲笑吧。肚子上的赘肉本来平时就很难得...

谁不想在约会的时候，给心仪的对象留个好印象啊，眼瞅着约会佳期快到，有没有什么方法可以让女性朋友紧急瘦身呢?要想三天的时间内瘦出美好的形象，其实还是有方法的，看看飞华小编给...

惠风和畅的日子里，真想让自己的身心也进行一场光合作用~在一年中最明媚的时光里，抓紧来学学看健身专家和营养师都爱的健康美味Smoohie(冰沙)吧!在零难度又充满童趣的DIY过程...

水果含有大量维生素，不但美容护肤，还能减肥瘦身，所以很多爱美人士选择吃水果减肥。吃水果虽然简单方便，但用错了食用方式可就无法达到你想要的减肥效果，飞华健康网提出了两大吃...

在越来越崇尚健康减肥的今天，食用粗粮已经成为一种时尚，同时粗粮也成了都市人减肥的首选。就拿玉米为例，它既能带给我们强烈的饱腹感，又可以促进排泄，同时为身体提供多种营养素...

分享中医穴位按摩减肥方法，中医快速按摩瘦脸方法通过运动脸部穴位，促进血液循环，消除脸部水肿现象!那这些快速按摩瘦脸的穴位都有哪几个呢?快速按摩瘦脸一点即瘦快速按摩瘦脸...