练习瑜伽有诸多的好处，但是对于初学者来说，仍然对诸多问题感觉很迷惑，针对初学者易出现的问题，下面就让瑜伽教练来你一一解答!1、练习冥想：冥想是种意识状态。当你练习冥想时，...

决明子是一种中草药材，中医认为，决明子性苦，微寒，有清肝，明目，通便之功效。怎么吃决明子减肥效果更好呢?除了决明子能做茶喝减肥以外，还有没有什么好的决明子减肥方法呢?(民间方)...

瑜伽已经掀起了一场新型的减肥风暴，但是盲目的练习瑜伽不仅不能达到一个减肥健身的效果，反而还会给身体造成很大的伤害!瑜伽初学者，对于瑜伽了解肯定不透彻，飞华网小编醒瑜伽初...

做好减肥瑜伽必须做好充足的准备基础，不止是要做好减肥瑜伽体式动作，同时瑜伽减肥的外在保证——瑜伽道具，也必须要提前准备好，下面我们来看瑜伽减肥必备哪三大秘密武器吧。三...

经期如何减肥?很多人认为经期是女性调养身体的良好时机，其实经期也是女性减肥的绝佳时机，只要能有科学合理的方法，就能达到事半功倍的减肥效果。那么经期如何减肥呢，中医认为减...

夏天是减肥的好季节，有的人在冬天长胖了，在夏天会自然瘦下来。在夏天这个连喝水、饮料都可以帮助减肥的好季节怎么瘦身好呢?夏天喝什么可以帮助减肥呢?下面随小编一起来了解...

很多很多减肥方法为了能有很好的效果，往往会牺牲身体的健康，最后体重是下降了，但是同时也让身体的健康流失了，真是比较悲哀呢。今天飞华网小编为大家推荐三款中药减肥汤，让你健...

久坐“假胖”按摩腿部穴位帮你消水肿。上学的时候要整天坐在教室学习;上班了亦是如此还要坐在办公室工作。久坐让很多人的腿变得很粗，其实这不是真的胖了，还是水肿。那么，如何...

随着现代人对于养身之道的重视，中医经络按摩可以舒缓筋骨酸痛，活血排毒，深受很多人的肯定。对于一些中医经络按摩减肥详细的知识大家还是了解的不够透彻，所以今天专门请了中医...

枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌，有助于丰胸，美化身体曲...

韩国女孩子给大家的印象大都是人美、皮肤好、身材好。这难道是跟其盛产泡菜、吃泡菜有关系?有没有关系我们不太清楚，但今天小编要给大家推荐减肥食谱确实来自于韩国的泡菜。...

秋季是减肥的好季节，有的人在冬天长胖了，在秋季会自然瘦下来。在这个连喝水、饮料都可以帮助减肥的好季节怎么瘦身好呢?喝什么可以帮助减肥呢?下面随小编一起来了解一下。小...

上班一族工作繁忙，跟不用提什么运动锻炼了!这样的导致的结果不仅仅是身体上的肥胖，更严重的是身体健康指数会下降很多!身体的颈椎，肩膀，腰椎都会受到很大的影响!办公室瑜伽教程...

人一出生就开始呼吸，都知道呼吸停止即意味死亡，但是大家多半不知道如何正确呼吸，以至于养成了不良的习惯，只用到了一小部分呼吸量。而瑜伽中的腹式呼吸法能教给我们正确的呼吸...

黄瓜是我们最常见的蔬菜之一，它的汁液非常丰富，而且含有各类营养素，既能利尿消肿又可抑制脂肪生成，具有很好的减肥作用。黄瓜的味道十分清香，可以生吃也可以熟吃，能制作出各类美...

当下，高温瑜伽风靡全球，尤其受到想快速减肥瘦身的MM的推崇。高温瑜珈能减肥已经是众所周知，可是，高温瑜伽真的能够瘦身吗?近来，在这一问题上出现了不同的声音——高温瑜珈减肥其...

春节是中国全民大喜节日，每家每户都是团聚一堂共享节日喜悦，自然丰盛佳宴少不了，也许还不只一桌餐。于是春节怎么吃不胖是很多人思考的问题，烤鸭、海鲜、火锅以及各种佳肴美酒...

柠檬之中含有丰富的维生素，可以帮助女性延缓衰老，促进身体热量的燃烧!常吃柠檬的美眉们都是苗条的很哦!今天小编为胖妹妹们推荐三款柠檬减肥食谱，在酸酸甜甜中将体重减下来哦!...

中药减肥法是一个健康绿色有效瘦身的途径!但是减肥的中药在选择的时候是有很大的讲究的，并不是随便一选，就能治疗肥胖的!肥胖的类型因成因不同，所以减肥的中药也是不同的!减肥...

埋线减肥是针灸减肥的一种新形势，据传闻比针灸减肥的效果更好一些，那么埋线减肥与针灸减肥有什么区别呢，让我一块儿来详细了解一下吧!1、埋植于穴位内，起到长期刺激穴位的目的...

水肿型肥胖在生活中是比较常见的，除了某些疾病会引发水肿之外，生活中的很多不良习惯也会造成人们体内排毒不畅，身体代谢和一旦出现循环障碍，人就很容易出现浮肿，人一旦出现水肿，...

柠檬果肉酸，虽不宜直接鲜食，但柠檬汁或柠檬片泡水，能促进肠道蠕动，加速排泄过程，从这个角度看柠檬还是可以减肥的，所以你要是想减肥的话，柠檬水真的是特别好的选择。&g;&g;&g;详解绿茶普...

冥想是瑜伽练习的一种至高境界，并非只是简单地使身体和心情放松休息下来;很多初学者会在没有瑜伽老师的指导下练习瑜伽冥想。那么在没有老师指导的情况下如何练习冥想呢?以...

瑜伽是一项人人皆能练习的减肥健身运动，可以说是老少皆宜的，只要掌握好适合自己的瑜伽动作和要领，对于人群是没有太大的限制!练习瑜伽的好处数不胜数，不同瑜伽有不同的效果，那就...

腿部几乎占有一个人二分之一的比例，腿部线条直接关系到整个身材!腿部肥胖的人怎么减肥呢?减肥瑜伽体式中的桥式，可是一个减肥瘦腿的催化剂，它在拉伸肌肉的同时，加快血液循环，促...