便秘是导致身材肥胖的主要原因之一，而便秘往往又是因为体内毒素囤积造成的，它不是什么病，但却让人们感到很苦恼。便秘吃什么能改善，推荐8种高纤维及维生素食物，维持身体健康也好...

老年人肺部感染在老年感染性疾病中不仅发病率高，其病死率也很高，可见老人发生肺部感染是非常凶险的。要想健康长寿，老年人减肥肺部感染尤为重要。其实，做到这一点也并不难，腹式...

网购是一种时尚，随之网购市场火热，很多朋友都爱上了网上购物，方便又便宜，那么网购瑜伽服，如何辨别真伪呢?网购瑜伽服如何辨别真伪一般情况下，正品的瑜伽服标牌齐全，做工精细，染色...

你不知道郑多燕，那么你就OUT啦。这个响当当的辣妈你绝对不会想到她已经是四十多岁了!这位产前和产后判若两人的辣妈是怎么减肥的呢，除了依靠郑多燕减肥操之外，那就是用了神奇...

柠檬是可榨成汁饮用，也可作为调料食用，它含有多种维生素及矿物质，特有柠檬酸及苹果酸，它是药用价值最高的水果，食用柠檬可以起到防感冒、防癌、缓解疲劳的作用，并且减肥的功效也...

深呼吸有助于我们排出体内浊气，是生命力自然流动的外在表现。在我国古代，中医已经认识到腹式呼吸有祛病延年的神奇功效，并创造了一系列健身祛病的呼吸方法，如“吐纳”、“龟息...

瑜伽有着各式各样的体式，各式各样的体式有着各种各样的减肥瘦身效果!那么有助于减肥瘦臂的瑜伽体式有什么呢?小编就为大家推荐变形鹤式瑜伽体式!经常练习这个瑜伽体式会让你...

产后妈咪们最关心的事情，就是怎么恢复到原来的窈窕身材，产后减肥瑜伽一直产后减肥瘦身的方法中拥有这很好的口碑。产后减肥瑜伽不仅能瘦身恢复体型和身体机能还能帮助妈咪们...

话说身材臃肿的人常常会幻想：如果脂肪赘肉能如炮弹一样迅雷不及掩耳之势飞出身体该有多好。这当然是幻想，不过减肥瑜伽里确实有一式如“炮弹”般的瘦身体式——卧姿炮弹式，想...

手臂肥胖多数是因为自己平时的运动量比较少的原因，摄入的热量要比消耗的热量过多，胳膊上的血液循环不畅通就会导致胳膊上的肥胖浮肿!那怎么瘦臂最有效果呢?所以小编就为大家...

脐疗法是以中医经络学说为理论基础，根据不同的病症，选择相应的药物，对脐部刺激和吸收作用，以激发经气，疏通经络，促进气血运行，调整人体阴阳与脏腑功能，从而达到防治疾病的一种方法...

水果是减肥美容圣品，想拥有水嫩的好皮肤记得每天都要吃些水果，另外减肥的MM们也可以多食用一些具有美体功效的水果，比如苹果、木瓜、柚子、猕猴桃等。由于水果的热量都不算高，...

瑜伽是伸展的运动，很多瑜伽动作幅度都比较大，一般一节瑜伽课下来总会让你大汗淋漓，每天清洗瑜伽服显得尤为必要。不同的瑜伽服特性不同，清洗方法就不同，今天，我们就一起来看看不...

根据季节的不同选择一款适合这个季节的减肥健康食谱，是一个不错的饮食减肥方法!现在大家已经感觉到秋天的凉意了，这个初秋的季节了天气毕竟还是炎热，也容易上火!营养师推荐减...

水中瑜伽更安全、更时尚。借助水的浮力，还能让你轻松练习在陆地上较难完成的瑜伽动作。水中瑜伽练习前不宜大量运动，做好充分的冥想及热身。在水中练习瑜伽可以降低瑜伽的难...

喝酒减肥吗?酒到底的是增肥的还是减肥的?通过我们说在减肥期间要戒酒，因为酒精会促进脂肪增多，但其实巧妙喝酒，巧妙选择酒的品种，对减肥瘦身是有一定帮助的。那么喝酒减肥吗，怎...

随着瑜伽的流行，也带出了瑜伽服市场的兴起，短短几年时间里，市场上已经出现了几十个瑜伽服品牌。不同的品牌都有其不同的产品定位，适应不同层次、不同喜好的人群的需求。以下是...

很多的妈妈沉浸在增添新宝宝的同时，也很是为自己肥胖的身躯而发愁，产后怎么减肥最有效果呢?针对产后妈咪这个特殊的人群，什么样的瑜伽减肥动作是最合适的呢?小编为产后妈咪推...

.作为一个孕妇我们是可以做做一些瑜伽的，这孕妇瑜伽不仅能让你平和心态，还能有助生产。孕妇瑜伽有很多的好处，但是不同的孕妇瑜伽是适合不同的孕期时段的，因为不同的孕期时段动...

瑜伽在有氧塑形运动中可谓是减肥塑形的好帮手!但是练习瑜伽并不是一件简单的事情，尤其是针对于瑜伽入门者来讲，那么瑜伽入门者如何轻松减肥呢?瑜伽入门者练习瑜伽教程应该注...

增高瑜伽能增高，但和任何运动一样，增高瑜伽的增高效果要想持久，也要坚持练习才行!半途而废，或时断时续，都会影响增高瑜伽的增高效果哦!增高瑜伽坚持练习效果才能持久增高瑜伽是...

按摩是目前比较流行的一种瘦身方式，想要减肥不减胸，按摩是不错的选择。只要懂得按摩方法，不仅能减掉脂肪，同时还能丰胸。下面我们一块儿来看看具体的按摩减肥方法吧!中医按摩减...

蜂蜜是养生保健的佳品，对女性而言还是美容佳品，有蜂蜜减肥法广为流传。白醋也具有护肤美体功效，所以白醋蜂蜜减肥法才会这样盛行，连韩国女星金喜善都爱用。韩国女星金喜善也爱...

练习太极气功是不错的养生手段，也是不错的有氧运动方式。练习气功不仅能养生，还能有效帮助减肥。其实气功的练习只要能掌握方法，练习起来非常简单。下面就来详细为大家介绍气...

瑜伽减肥是大众化的减肥方式，但这个减肥大众化是否包括全部的减肥人群。答案是否定，看瑜伽减肥视频就知道瑜伽减肥有很多高难度动作并不是所有气质的人群都能适宜的，那么具体...