根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连，如果能刺激相应的穴位，就能有效控制食欲，从而帮助减肥。耳廓按摩减肥法就是中医根据这一理论创造出来的减...

增高鞋、增高药、断骨增高等各种增高方法层出不穷，但要么没效果，要么风险太大。增高瑜伽能增高，因而广受欢迎，但增高瑜伽增高的效果也是因人而异。不同年龄、不同性别、不同练...

同普通瑜伽一样，高温瑜伽也有自身的练习技巧，掌握这些技巧有助于你迅速掌握高温瑜伽的精髓，快速变身瑜伽达人!七个技巧让你轻松掌握高温瑜伽精髓七个技巧让你轻松掌握高温瑜伽...

说到减肥，很多人首先想到的就是少吃多运动，这无疑是成功减肥的绝招，但是却非常难以坚持。在诸多的减肥方法中，中医主张通过调理体质来达到瘦身的目的，而且根据不同的肥胖体质，推...

新鲜的蔬果营养丰富，而饮用鲜榨果蔬汁更方便人体补充维生素等营养物质，常喝果蔬汁有效调节人体功能，促进新陈代谢，并具有减肥美体功效。推荐2款减肥果蔬汁，以凤梨、萝卜等蔬果为...

如何减肥一直困扰着上班族，虽然知道运动减肥效果好，却因为没有时间而放弃。想要纤体塑形，就让办公室瑜伽来帮忙吧。今天就跟着老师一起学做一个简单的减肥瑜伽动作——前屈式，...

中医减肥里的针灸减肥及埋线减肥相信大家耳熟能详，那么中医里面的脐疗减肥你听说过吗?脐疗减肥是一种专门作用于腹部的中医穴位按摩减肥法，我们一起来看一下它的特点及注意事...

茄子也许是减肥食物中最不出众的一位，但它具有很强的抗衰老作用，它含有丰富维生素E,对于女性来说是极好的美容瘦身选择。与大家分享几款茄子减肥瘦身汤，带你重新认识茄子减肥...

让很多肥胖者痛苦的是，自己吃的少也不能改善肥胖体质，有时候面对汹涌而至的食欲时，也无法控制。其实这个时候只要采用按摩，不仅能控制好食欲，还能改善易胖体质。按摩减肥改变易...

四月不减肥，五月徒伤悲，六月路人雷，七月男友没，一到春天，大家对身上的赘肉都如临大敌，想尽办法想摆脱它们!身为金牛女的你该怎么减肥呢?什么样的瑜伽是适合金牛女的呢?简易金字塔...

喝酸奶可以减肥，而且酸奶混搭上其他的果蔬，不仅提高了营养价值让酸奶更加可口，而且这种酸奶混搭减肥法还让减肥这件事情变的事半功倍。酸奶果蔬混搭减肥法快速燃脂紧致肌肤一...

美国田纳西大学营养学院的一项研究调查显示，喝牛奶不仅可以降低人的血压，还能减轻人的体重，可是牛奶为什么会具有减肥功效，究竟怎样喝，才能达到牛奶减肥的效果?一天三杯牛奶养颜...

众所周知，瑜伽对于健康，减肥都由莫大的功效，越来越多的减肥人士加入到瑜伽的行列，瑜伽服作为瑜伽的常用品，对于初学者来说，服装是最基本的装备，下面让瑜伽教练来告诉你练习瑜伽为...

久坐不运动，身体就会疲劳，就会长肉肉。忙里偷闲，在办公室练习一些简单的健身瑜伽动作，既能放松身心，又能保证一定量的运动，从而能瘦身哦!一：放松脊椎方法：利用凳子，右脚踩在凳子上...

办公室电脑族白领，不可避免地经常遇到眼睛疲劳的情况，学习一些办公室眼部瑜伽动作，能够快速有效地缓解眼睛疲劳。具体眼部瑜伽动作如下：远近视动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松...

网上流传着这样一个减肥方法那就是酸奶减肥法，酸奶减肥吗这样的疑问，对于一个没有尝试过这个减肥方法的人来讲是普遍存在的!我是这个方法使用的过来人，所以我敢肯定的告诉你酸...

粥可代替主食食用，因此在减肥期间喝碗营养减肥粥最比较理想的饮食选择，通常粥的原料以五谷杂粮为主，也可搭配各种蔬菜制成菜粥。由于粥的热量很低，又含有大量纤维素等营养成分，...

如何减肚子呢?这些的确是一件非常烦人的事情，腰部的赘肉属于深层脂肪，也的确比较难减!瑜伽瘦腰不需要你大汗淋漓的去健身房运动，只需要掌握可瘦腰瑜伽的动作要领，随时随地就能...

水肿型肥胖在高工作强度的今天，人数越来越多。身体出现水肿现象和生活习惯有很强烈的联系，长期熬夜饮食不规律都是引发水肿型肥胖的诱因。想要改善水肿型肥胖，除了改善生活习...

长期久坐不运动，血液循环不畅，很容易导致下半身水肿，特别是腿部。想要缓解腿部水肿，除了一系列的腿部舒缓运动，如果能在饮食上下功夫，也能达到去水肿效果。那就试试DIY鲜榨果蔬汁...

中医减肥方法一般都会根据自制来制定，但是中医中有一些手法是适合大多数肥胖人士的，下面就详细为大家介绍适合大多数人减肥使用的中医减肥方法吧，让你轻松减肥不求人!中医减肥...

进入秋天，天干气燥，超级容易上火，正在进行减肥的美眉们，就应该在饮食减肥计划中，做出相应的调整!推荐两款美味健康减肥餐，含有丰富的营养物质和减肥因子，就是顿顿吃饱也能让你有一...

俗话说春困秋乏，因为天气影响，人体也随着变化，身体容易疲劳，而且因为气温较低，困意会增加!减肥的信心也会极度受挫!这个时节选择按摩减肥是最佳减肥方法。为何按摩减肥法适合这...

有不少的人反应我练习瑜伽很久很久了，但是并没有达到一个很好的减肥效果，那你就可能陷入瑜伽减肥的误区了!瑜伽只有科学的练习，才会达到一个预期的减肥效果，盲目的练习只会适得...

燕麦也叫野麦，具有很高的营养价值，它含有燕麦蛋白、燕麦油等养分，具强身保健、美容养颜、预防皮肤干燥及减肥等功效，在古代还有以燕麦沐浴洗澡的做法。谷类食品一直受到人们关...