除了少数乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外，一般女性平时多吃动物蛋白和适量脂肪，并坚持胸部锻炼，就能促使乳房发育丰满。在众多的丰胸方法里面，最靠谱的还是运动，...

很多减肥的MM都知道有一种减肥方法叫做抽脂减肥，这种减肥方法可以说是见效最快的。但是很多人不是很了解这种方法，从而导致对此是犹豫不决。下边就告诉大家一些对抽脂减肥认...

学习瑜伽不仅可以缓解久坐肥胖难题，同时经过做瑜伽动作，还能消除了工作疲劳，使精力饱满。以下是最适合上班族的瑜伽减肥教程，一起来学习吧。小编推荐：三招瑜伽让你塑造完美身...

吸脂减肥一直吸引着很多减肥人士的眼球，因为吸脂方便快捷，所以很多人甘愿冒着风险去尝试吸脂减肥术。在这里需要提醒大家的是吸脂减肥认清身材，更容易成功!吸脂减肥清楚肥胖类...

减肥手术在快速达到瘦身目的的同时，我们所要面临的风险也是很大的，现在我们就来全面解析现今最流行减肥手术的风险。吸脂手术吸脂术存在的风险有：在吸脂过程中将血管损伤，脂...

有的人尝试了各式各样的减肥方法，可是还是不能和肥胖的身躯说拜拜，那么时下，一种新型保健方式“洗肠”正在各大城市中流行开来。这样的洗肠减肥方法是有效的，但是这样的减肥方...

肥胖者拥有的痛苦太多不仅仅是外表上的，还有就是身体上的，尝试过各种饮食减肥和运动减肥的，并且减肥不见效的，可以尝试共振吸脂减肥方法，共振吸脂减肥方法适用于何人呢?这个手术...

蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对，下面就来看看小编介绍的几种超强吸脂减肥蔬菜吧。菠菜菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠...

喝什么茶才是对身体最好的呢，减肥茶大家也是不能忽视的，茶叶中大多含有茶多酚的成分，这种成分对于身体有着非常良好的保健功能。尤其是茶多酚是一种活性物质，能够解毒消脂，并且...

拉伸腿部动作可令双腿更加修长，在训练双腿的同时，臀部也会受到塑形作用。瑜伽中的下犬式、桥式等体式对腿部塑造很有帮助，常练瘦腿瑜伽动作减少腿部赘肉，以及消除水肿，X型腿、O...

寒冷的冬季是美眉护理胸部的重要时期，丰满的胸部会女性显得更加自信有魅力，今天我们的小编就来支招简单丰胸妙招让你乳此风骚，爱美的你还在等什么赶快来学习丰胸秘籍吧!...

做了胃肠减肥手术后发现自己食欲不振、厌食，于是想当然把这归结为胃肠减肥手术的副作用，其实厌食并不一定是胃肠减肥手术造成的，别被表现蒙蔽了解决问题的真正关键所在。1胃...

练瑜伽能瘦腿这是总所周知的，但有的MM小腿粗，有的MM大腿粗，还有些MM肉肉都长在的膝盖附近，对于不同腿型的MM想练瘦腿瑜伽，需采取不同的瑜伽体式。&g;&g;&g;坐在办公椅上练的瘦身瑜伽...

据美国整形外科医师协会的官方统计，2005年全美共做吸脂手术32万例，在各种整形手术中排名第二，比2004年的28万多例增长了13个百分点，而在女性的整形手术中吸脂手术排名第一，也即...

有句话说的很对，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。如果只靠节食来减肥，这样的想法是不正确的。节食减肥不仅反弹的快而且赘肉也一点都不减少，只是单纯的体重变轻而已。因此，想...

瑜伽可以帮助塑造良好的身体线条，尤其是腰部线条，同时起到的作用，非常适合腰腹部肥胖女性朋友。今天我们来学习三式针对腰部的减肥瑜伽。独木舟姿势减肥1、趴下，下巴着地，双手...

减肥食谱是大家都比较关心的，究竟怎么减肥，各位也是得多了解了。春季不减肥，夏季徒伤悲呀，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢，下面就...

如果有人告诉你跟踪你在减肥计划中吃的每一件事，那么首先要碰到你的头脑，我没有时间。好吧，你可能想再想一想。事实证明，每天记录他们吃的东西只有几分钟的人就是那些看着规模...

看着走在大街上的漂亮美眉，自己心中不免很是羡慕别人的窈窕身材，在看看自己肥胖的身躯，心中更是没了自信。于是，就有了想要瘦身的决定，因为肥胖不仅影响身体的外表还是能引起许...

生活条件好了，但很多人的身材却发福了，很多人都会嫌自己的身上肉太多了，但却又控制不住自己的嘴，这该怎么办？说到减肥，我们脑海里首先冲出来的就是香蕉，因为香蕉的膳食纤维高，饱腹...

秋天将过去，冬天将至。很多MM又开始纠结冬季减肥方法的选择了。天气太冷，既不愿意去健身房减肥，又不想吃减肥药。可以选择适合冬天的瑜伽减肥招式，方便在家进行。&g;&g;&g;四式针对腹...

瑜伽因其良好的减肥效果而成为明星和大众朋友都追捧的减肥方式。今天我们也来学习三式减肥瑜伽。&g;&g;&g;3式瑜伽坚持健康减肥理念平衡支撑星式针对部位：手臂、肩部、腹部和大...

臀部肌肉松弛穿衣服会没型，还会在意外之中透露出年龄。瑜伽可以修塑臀部形体以及培养中年女性高雅的气质。今天我们来学习三式臀部瑜伽，教你如何收紧臀部肌肉。&g;&g;&g;三式简单易...

瑜伽的体式多种多样，大多数瑜伽都是以动物的姿势或者是体态而命名的。今天我们要介绍的这款瑜伽体式是雄狮式瑜伽。锻炼胸部和脸部的赘肉，让你变得更加年轻和窈窕。狮子瑜伽...

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的...