曾经我们说，世界上每5个人中就一个是中国人;现在又不得不说，世界上每5个肥胖者中有一个是中国人。想要快速的减肥瘦身，手术减肥是不错的选择。下面我们请专家来具体帮我们了解...

瑜伽可以说是一项全民性运动，有越来越多热量健身的朋友投身到瑜伽训练中，然后对于不是十分了解的初学者来说，往往会陷入瑜伽的误区中，影响了训练效果。飞华健康网总结了6个练习...

在日常生活中，每个女性都希望自己能够拥有完美的身材，那就一定要减掉小肚腩，但是瘦腹的有效方法是什么呢?今天小编就为大家介绍八个消除小肚腩的小秘方，让爱美的女性能够更好的...

对于上班族来说，健康的瘦身还是非常重要了。在日常生活中，很多白领们都缺乏运动，最容易发胖。减肥便成了一种趋势。其实，通过饮食也能减肥哦。那么接下来介绍6种适合作为午餐的...

瑜伽本是一项健身养生运动，是可调节身心和塑造身体线条的，但如果不慎拜山寨瑜伽教练为师，练山寨瑜伽，那可真是件可悲可叹的事情。因错认师傅、错学瑜伽导致的身体伤害案例不只...

相信大家都知道瑜伽这种运动，瑜伽对于人的身体健康有着很大的好处，瑜伽练习的方法有很多种，对于瑜伽练习的呼吸法我们可能认为很简单，但是其实事实并非如此，瑜伽呼吸法有很多种...

瑜伽不但有减肥的功效，还能提升女性的体态美，塑造身材对皮肤的保养也有好处。下面给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势，快点练起来哦!8式瑜伽减肥动作蛇式俯卧准备，双手置...

爱美不是年轻人独有的专利，老人也一样有求美的心态。最近，一对七旬姐妹花就因为身体过于肥胖遭人讥讽，进而打算到整形美容医院做吸脂瘦身，可是她们真的能实现心中夙愿吗?老人能...

减肥食谱都有哪些，很多时候，我们还是得多了解一下减肥的食谱的，当然，在减肥的过程中，我们也是不能忽视了日常的减肥食物了。夏季是达人的减肥季节，爱美的你当然也不能错过，下面一...

在使用各种饮食减肥和运动减肥方法，都不能实现减肥，我们可以尝试使用胃肠手术减肥的方法，常见的胃肠手术减肥方法有三种方式：腹腔镜胃旁路手术，袖状胃切除手术，胃束带手术!在做完...

一般运动都需要花上半个多小时才能起到燃脂效果，但很多工作繁忙的人没有时间运动，但是我们聪明的运动教练们有高招，以枕头为用具，搭配练习瑜伽减肥动作，效果惊人。分享了这套枕...

鸡胸肉是人们喜爱又讨厌的健康食品。鸡胸肉作为优质蛋白质的来源，具有很强的饱腹感，是减少脂肪和增加肌肉所必需的。但是很少有人知道如何把它煮成美味的减肥餐。一些减肥的朋...

肉，相信很多人都喜欢吃，但是肉吃多了容易胖，很多人认为只要不吃肉，吃素食就能减肥，这样说法是对的吗？其实，吃素的食物进行减肥不仅要讲究方法，还要避免误区，这样才能真正做到健康的...

瘦身粥是以大米加上一些配料煮成的粥。它易于消化和吸收，不仅可以减肥，还可以增强身体，保持容颜和美貌，还可以同时治疗体内的疾病。瘦身粥具有利尿、消肿、清热解渴的作用。今天...

哪些瑜伽动作最适合初学者练习?最有效的瑜伽动作是什么?这里小编来为你详细介绍。儿童式瑜伽跪姿，双脚分开一段距离，臀部坐姿脚跟上，身体向下弯曲，并使腹部紧贴大腿面，双臂伸...

腹式呼吸在瑜伽中起着重要作用，它是瑜伽调息的主要方式，正确的瑜伽腹式呼吸可让我们吸收空气中更多的有益成分。另外，在心情烦躁的时候练习腹式呼吸，可使躁动的情绪平静下来，在...

吸脂手术也许是唯一真正快速有效可以做到哪里肥胖就抽哪里脂肪的局部减肥方法。而脸部抽脂也是吸脂手术里非常重要的一部分，今天我们就一起来探究下脸部抽脂究竟是怎么做的...

用吸脂手术减肥瘦小腿一度成为潮流，因它的减肥瘦身快捷方便等诸多让减肥人群欢迎的优点实在太多，甚至有减肥者把其推为瘦小腿的最快方法。然而再好的减肥方法也不是百无禁忌...

如果要体验瑜伽所带来的改变，那么，请不要把它当作普通的运动，在你初识瑜伽、准备要进入瑜伽的世界时，多做一些心理准备，这将帮助你更深刻地体验到瑜伽改善你体能之外的心灵活动...

瑜伽操并不是只有人们认识的那一种形式，瑜伽的种类及好处有很多，不同类型的瑜伽有自己特有的优势。飞华健康网帮助初学者选择适合的瑜伽项目，为大家介绍常见瑜伽的种类及好处，...

中学生如何减肥，减肥餐到底怎么吃才好呢？减肥餐我们还是得多注意了，在健康瘦身的基础上，我们都是要好好的了解一下的。学生的营养也是要更得上了。由于还在长身体发育，跟社会上...

共振吸脂减肥手术是根据机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出!从而达到一个减肥瘦身的目的!把共振吸脂减肥想讲的这么好那么共振吸脂减肥到底能减掉多少赘...

关于吃早饭的重要，虽然大家都明白道理，但很多人最难刻服的问题和最常找的借口就是早上没有时间。久而久之，借口就演变为“没习惯吃早饭”和“早上吃不下”。把早饭在头一天晚...

说到瑜伽最简单最基础的就是“收束法”，女性朋友们想要快速瘦肚子，就一定要来尝试这个瑜伽动作，绝对能够让肥肉不留余地的消失，一起来学习动起来吧!一、什么是瑜伽收束法瑜伽...

瘦下来是每一个爱美人士的追求。现在生活条件比当初好了许多，相对的，肥胖的人也增加了许多。大家都爱美，但是一旦胖起来就不美了，因此，许多人想法设法瘦身。那么，可以瘦身的粥有...