原始穴居人大概从来没有如此现代过,他们的原始饮食和运动在现代社会得到普遍认可和接受。所谓原始饮食,主要是食用肉食和蔬菜,不食谷物,着重重物提举锻炼和短距离速跑,是...
一、汤人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是,汤所含的热量也很高。真相:大多数汤都是健康的,但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均...
既然MM要减肥就要指定一个减肥计划表,定的要求不要太高也不能容易达到,一定要适合自己。运动前要先热身再运动,以免损伤身体运动多喝水是很重要的,这样不仅能促使体内脂肪...
让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。...