晚上吃姜等于吃砒霜？生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使...

第一：蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才...

消失了一段时间的自备午餐随着前段时间不断曝光的地沟油事件又悄然流行起来，在一些80后年轻白领中，上班带饭族的队伍正逐日壮大。怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热?...

方法一：为了更贴近角色而进行集中减肥训练准新娘安吉丽娜朱莉的塑身秘诀曝光为了更好的诠释角色，使自己看上去更接近原动画游戏的人物拉拉形象，朱莉进行了一系列的...

瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，不会错误地把饱胀感混同于满足感，可以向瘦人学习，进食到一半时放下筷子，为自己的吃饱感觉分级排列;待吃到还剩几口的时候再为自己排列一...

原始穴居人大概从来没有如此现代过，他们的原始饮食和运动在现代社会得到普遍认可和接受。所谓原始饮食，主要是食用肉食和蔬菜，不食谷物，着重重物提举锻炼和短距离速跑，是...

很多人都觉得只要控制饮食的话就一定会瘦，其实这是个错误的想法哦。所谓的少吃不是指实物的分量，还是以食物所含的热量也就是卡路里为计算标准的。那热量摄取要低到多少...

身体总是容易浮肿，即使体重不是很超重，但是看起来就是要胖很多；都说麒麟臂很难减，但是芳芳却成功的瘦下来了，她是怎么做到的呢？现在揭晓！减肥真人档案姓名：芳芳...

随着电脑融入我们的生活，一些网络词汇也悄然而生，比如骨灰级，夜猫子……如果把这两个字连起来，那就是骨灰级的夜猫子。这几年，随着微博越来越火，微博控们越来越多，他...

运动减肥肯定没错吧?我现在每天傍晚陪我小外甥练百米冲剌!有氧运动才能消耗更多的热量，无氧运动却没有这样的功效。有氧运动必须具备三个条件：运动所需的能量主要通...

女人自摸胸部还有什么好处？其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性...

小编为你详解6种性格特征，让你好好了解自己，准确找到适合自己的瘦身减肥方法，彻底摆脱减肥反弹的宿命，不让情绪成为压力型肥胖的温床！▋你了解自己吗？减肥途中老是...

一、汤人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均...

既然MM要减肥就要指定一个减肥计划表，定的要求不要太高也不能容易达到，一定要适合自己。运动前要先热身再运动，以免损伤身体运动多喝水是很重要的，这样不仅能促使体内脂肪...

对症瘦身苹果身材和梨形身材减肥法我是苹果型身材苹果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部线条不明显，肚子圆、看起来虎背熊腰。如此圆润的脂肪堆积并不都是来自皮...

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。...

养成22个日常瘦身习惯减肥更给力22个小妙招1.体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1公斤属正常，但如果一周内，体重平...

小编为你分享日本7位美魔女的减肥经验与心得，让你的身体抵挡脂肪、水肿、毒素的侵袭，逆转时间带来的影响，瘦得苗条又年轻，她们可以你也一定可以！▋美魔女一号门马礼子...

1、弯腰捡豆子每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到...

大盘女7个招数对抗下半身肥胖肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起...

何谓一份水果？营养师常常以一份、两份来形容水果，但一份其实又是多少？一份水果等于两个小型水果（奇异果），或一个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果）或半杯粒状...

女性下半身为什么容易胖？1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌...

你已经打算要减肥了？想要在夏天穿上性感的小背带?然而，减肥期间的每一天你都是怎么安排的呢？健康的减肥方法的确有助成功减肥，但是，如果有明确的减肥时间表，瘦身也会变得更加...

消除骨骼弯曲就能瘦身？！骨骼的弯曲变形会破坏身体的平衡，限制关节及肌肉的运动，身体运动量减少，脂肪就容易滞留在体内，形成肥胖。调整骨骼弯曲，让关节得到充分的活动，同时还原肌...

通过口服来补充某种酶不现实酶有很多种，在人体不同部位发挥着不同作用。然而人体某一项生理功能需要某种酶，不一定补充该酶就能促进该功能，更不可能通过口服这种酶就...