冬季减肥是个好时节，因为这个时候身体的热量消耗的话会比平时的热量消耗要多很多，所以冬季减肥正当时。寒冷的时节，多多的喝一些瘦身营养汤，对于女性来讲是很好的选择!扁鱼白菜...

锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，它完全不受环境场地限制，...

女性胸部的丰满与女性的身材直接挂钩，胸部大的自然身材好，胸部平平的理所当然地与美女名号擦肩而过，一个女人只有拥有丰满的胸部，才能体现出她的女人味，如何能快速地让胸部涨起...

腹部肥胖怎么减肥?大腹便便，膀粗腰圆是任谁也不想看到的。于此减肥瘦身又要大动干戈了，腹部肥胖怎么减肥，首先要从这三个基本点上着手进行。腹部肥胖怎么减肥3点：1.要改变饮食...

说到肥胖，很多人认为是因为平时摄入的热量过多而造成的，于是就认为只要我摄入的热量减少，那么我就肯定会瘦身的，于是就采用饮食减肥的方法，其实这是大错特错的，其实关键是在于你...

说到减肥吃什么，有过减肥经验的朋友都会情不自禁的说出减肥多吃黄瓜，”黄瓜的含水量为96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富，减肥功效确实不错，但是减肥吃黄瓜还需科学进...

现在流行优酪乳减肥，很多人很困惑，酸奶和优酪乳有什么区别吗?优酪乳其实就是酸奶的音译。市场上销售的优酪乳标签上都使用同一字号的名称“酸牛奶”。我们从市场上看到，“优酪...

现在很多的人都喜欢小脸，巴掌小脸是很多女生的梦想，但是你是所有的人都拥有巴掌小脸。脸上肉多给人一种很胖的感觉，那么，如何瘦脸呢?瘦脸的方法有哪些呢?吃什么食物可以瘦脸呢?...

减脂是现在很多人都想要的一种追求，但真正想要减脂的话，你知道应该怎么做吗？你觉得在家能否完成减脂目标吗？不妨一起了解下！健身房也不是万能的，尽管想要健身减脂或者减肥在里面...

减肥最害怕的就是反弹好不容易减掉了几斤肉，但是没过几天居然又反弹回来了，这叫人情何以堪呢?减肥之中不能缺少减肥心理的支持!为大家推荐三个精神胜利法，首先要从心理上把握...

在劲爆的减肥方法也是离不开饮食的，因为减肥瘦身是不可能不吃饭的，吃是永久的主题。那怎样减肥瘦身能够轻松享瘦美食也能达到减肥的效果!有木有?果蔬含有很低的热量，能够减肥...

许多女性正在为肚子上的赘肉所恼，努力减肥却常常事与愿违，想要拥有苗条曼妙的身材是女性的梦想，她们总觉得瘦下来就能变得更漂亮，人更自信、开心。有的人为此不惜采用节食、抽...

众所周知生吃西红柿可以补充身体维生素所需，但是熟食加工后的西红柿番茄红素含量高，而番茄红素提高免疫力并降低疾病，同时破坏了维生素c，这公说公有理，婆说婆有理，西红柿到底怎样...

减肥人群中总有有些人是懒得动的，那么有没有一些减肥效果显著的运动减肥妙招呢?这个当然可以有!下面的10个运动减肥妙招，就是在日常生活中的一些有利于减肥的小运动，运动强度...

怎么减肥快备受减肥人士的关注，眼见夏天即将来临，但是很多人的减肥效果却不好。怎么减肥快，想要快速减肥，排毒是关键，下面两个排毒减肥方法有效帮助你快速瘦身!一、喝水排毒减...

香蕉是传统减肥水果餐单常客，因为香蕉会让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。豆浆所含的大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成分在消化吸...

芭蕾是兴起于欧洲的一种自娱舞蹈，练芭蕾的人都有一种特殊的气质和修长的身材。近来久坐办公室的张小姐就迷恋上了芭蕾，每到周末都会去跳芭蕾，如今已经成为生活中的一部分。张...

减肥不仅是一种对美的追求，更是一种时尚，同时饮食也有自己的时尚所在。时尚的融合，却是对脂肪的碰撞，对人体活力的宣泄释放，品尝着美食，塑造着身材。假如你认识到这也是一种时尚，...

夏季干燥炎热，很多人就懒得运动减肥了，这个时候的饮食减肥方法就比较受欢迎了!为肥胖美眉们推荐一周减肥餐，充分利用好这个季节的水果和蔬菜，从而达到一个减肥瘦身的效果!那么...

肥胖和窈窕的身材，谁都想自己拥有的是一个魔鬼身材!减肥就成了众多女性谈论的话题，网上很多流行的快速减肥方法虽说实现了快速，但同时也让身体的健康流逝了!真正的减肥，是在有...

每一个人的身材都是不一样的，有的人分配得非常合理，但是有的人却是有缺陷的，比如说上身胖下身瘦，还有就是相反的。那您知道怎样减大象腿吗?您知道日常吃什么瘦大腿吗?今天小编...

冬天虽然姗姗来迟，但它离去的更慢。漫长的冬季与脂肪的潜伏几乎是挂钩的。食欲增大，运动量减少，亲们，不想身材变得臃肿的你该如何度过?小编为大家推荐几款减肥食品，让你冬日再漫...

肥胖有很多种的，有的人是水肿型体质，针对这样的体质美眉们应该怎么减肥瘦身呢，运动减肥是懒人们不愿意采取的减肥瘦身方法，因为这种方法很是累人的，那么今天小编就是给你们推荐...

由冬末至初春这段时间不是阴雨就是阴天，空气指数也不好，不是很适合我们进行户外的减肥运动。其实在室内一样可以做瘦腰操，效果一点不比户外运动差。只要动作到位，在室内同样也...

一个人的胖瘦主要由3个因素决定：遗传、饮食和运动!想要减肥的话，无疑也是从这三个方面进行减肥!在以瘦为美和讲求速度的今天很多人还是比较崇尚的是减肥速度!但是殊不知这样...