蔬菜和水果能减肥瘦身已经是众所周知的事情，那么怎么让他们能够达到最好的减肥功效呢?那就要会合理的搭配了，那就一起来看看美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来哦!日式土豆沙...

漫漫减肥路，多少人曾倒在了征程上，再也没有爬起来。多少人因为忍受不了减肥的艰苦和辛酸，过早地向肥胖举起了白旗，最终不声不响地消失在了减肥的路上，从此世界上的胖子又多了一...

现在的年轻人们更多的追求洋快餐。像是肯德基和麦当劳。必胜客一类的快餐店，虽说饮食的档次是高了但是这些油炸食品中含有很大的热量，经常的吃会让我们摄入更多的热量，就会造...

虽然近来奶制品安全事件频出，牛奶已不再像想象中那样牛气冲天的安全可靠，但这并不足以掩盖住牛奶对人体的好处。人不会因噎废食，牛奶减肥的效果同样也不该得到否定，只是我们在...

在古代由于社会生活的贫穷和困苦，如果一个人肥胖就是富态的象征，肥胖虽说不是病，但是他却是很多疾病的引发者，所以现在减肥就成了一种流行的话题了，因为控制好体重就是保障健康...

很多女士都有这样的减肥经历，采用各种减肥方法瘦身的效果是挺不错，但是去发现自己的皮肤和脸上变的很差，这是因为你因为减肥造成的营养素缺乏，那么什么减肥方法可以减肥效果还...

很多营养师都会推荐正在减肥的人多吃高蛋白食物，让我们很困惑的是那些事高蛋白食物了，今天小编为你详细罗列我们常见的高蛋白食物，让你能够更为正确的选择减肥食物!让你吃不胖...

“民以食为天”，在冬季这个美食大季，很多朋友却陷入两难境地——吃呢，怕会变胖;不吃呢，美食的诱惑实在难以抵挡。不用担心，这里小编为大家几道美餐，不但美味不会胖，并且还有减肥效...

随着坐办公室时间的延长，你是否发现自己的臀部慢慢变扁了?穿上紧身裤再也找不到原来臀部紧实挺翘的曲线了?快跟小编一起来练习下面这8个翘臀动作吧，帮你重拾曲线美。&g;&g;&g;动作+...

健康减肥是每个肥胖者的至上追求，对于减肥的难易，更是众说纷纭!有的认为减肥说起来容易，做起来却相当的难!有的认为减肥其实很容易只要把一些方法当成一种日常习惯来对待，减肥...

久坐的性质，让人们的腰部很容易就堆积脂肪，这让很多人为其苦恼，当然生活中瘦腰的方法有很多，究竟腰上赘肉怎么减呢?其实想要打造纤细美腰就需要你坚持锻炼，并且吃一些瘦腰的食物...

你是否正在为麒麟臂而苦恼，想减肥，又忙碌整整一天，只想好好休息，懒得去健身房?不妨试试下面这三套随时随地就可进行的瘦手臂操，让您看着电视、洗着澡、上着班就能实现瘦手臂。&g;&g;...

不少的肥胖人士在采取了各式各样的减肥方法以后，并没有多大的减肥成效!有时候甚至是越减越肥的!这是怎么个情况呢?为什么减肥会不成功呢?如果你的主观减肥意识正确的话，减肥...

冬季运动减肥是最容易瘦身的季节，冬季是新陈代谢最旺盛的季节。所以抓住这个季节做瘦身的，效果肯定好。那小编今天就跟大家分享几式简单的瘦腿动作，每天跟着学也能轻松瘦身。&g;...

网友提问：我今年30岁，身高165体重74kg，生完孩子已经两年半了，可是涨上來的15KG就没掉下来。白天八个小时，一直使用电脑，屁股离开椅子的时间不会超过一个小时。上下班老公接送，家住...

秋冬是吃梨的季节，大家都知道当天多吃梨润肺，但少有人知道，巧吃鳄梨还有瘦脸的功效。鳄梨黄瓜汤是一道简便易学的冷菜汤，鳄梨具有利尿作用，黄瓜则可以消除浮肿，帮助加快新陈代谢...

很多人就盲目的知道减肥，但是并不是很清楚和了解最佳的身材比例是多少!找到的不好的减肥方法达到的减肥效果也不会好，就会上身材比例失调!就会想事减重的同时也会让胸部缩水!...

减肥不要盲目的减，盲目的减只会越减越肥的!所以减肥瘦身的美眉们除了要寻找一些减肥方法以外，了解一些必要的减肥常识也是很重要的!如食物的GI值，那么，GI值到底是什么呢?各类食...

想要拥有迷人的小蛮腰吗?想要告别腰上的赘肉吗?那你还在等什么赶紧来学习这几个小动作，让你一个月就能明显瘦身。腰粗的原因下腹赘肉的原因：OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有...

运动，是保证身体健康的有效途径，所以，现在很多的人都比较喜欢健身，尤其是一些男性，他们对于健身练肌肉很是追求，有句话说“新手练胸，老手练腿”为什么我们健身的时候一定要练腿呢?...

臀部肥大是久坐族的通病，最多体现在坐公室的白领们，久坐让臀部松跨扁平，连腿部线条都会受到影响。臀部肥胖如何减肥?MM们在自己的青春年代就要开始提防臀部下垂，通过体育锻炼和...

想到减肥，不少朋友就会想到吃果蔬减肥，水果更是女人眼里美食的最好代言，谁都知道吃肉和淀粉类的食物容易发胖，于是干脆放弃吃肉和主食，专门吃蔬菜水果。有的甚至连菜都不吃，光吃...

结婚以后，就不是一个人在生活了，而是和丈夫一起生活，同时女人还要承担怀孕和生宝宝的事情!婚后是女人最容易发胖的一个时间段!婚后女人减肥会比较难，但只要平时警惕那些令婚后...

减肥不一定要做难以坚持的运动，也不必放弃自己喜欢的食物，对于不爱运动也不愿意节食的懒人们，也有一套减肥最快秘籍送给你，这是不愿费事也能减肥的小妙招，散散步、多喝水以及巧...

很多人都知道吃果蔬能减肥，很多老年人在减肥期间也会增加果蔬的摄入量，很多老年朋友专门吃蔬菜水果，有的甚至连菜都不吃，光吃水果，以为这就是减肥的最好方法。真的是这样的吗，营...