不少女生把大把的时间花在保养脸上，却忽视了脖子的保养。脸再怎么精致，配上一个又粗又壮的脖子，那才叫毁形象呢！为什么脖子会越来越粗，肉肉还松垮垮的呢？都是平时的坏习惯导...

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baby本人确实是瘦的不行，浑身上下没一点儿多余的赘肉，细腿更不用说。但腿型不正是baby最大的问题，离开PS后，腿部的缺陷就立马暴露出来了。不知道是不是参加跑男，运动量加大...

这个方法可是又简单又省钱，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。双腿并拢，双手撑在墙上，腿...

天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。大强度体育锻炼造成的粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌...

不能！因为脸的宽度和形状完全与智齿无关。1.一方面因为拔出智齿后脸颊会稍显肿胀，过几日肿胀又自行消退有关;2.另一方原因就跟医生建议你拔牙后喝粥，吃清淡食物有...

张馨予张馨予凭借自己完美的身材和天使般的容貌，靠床照上位迅速走红。足球宝贝出身的她，可见身材有多傲人。巩新亮巩新亮更不用说，在《非诚2》中出演秘...

尤其是久坐族办公室MM们，端正坐姿不是说着玩玩的。当你斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，氧气供给不足，因为重量全放在臀部这一小方块处，长时间下来导致变形。别...

什么乳沟，臀沟，其实都不如锁骨沟来的性感勾人。形状优美的锁骨总是让人忍不住多看两眼，好看的锁骨绝对能为形象加分。锁骨也称作美人骨，位于颈部与胸部的交界处。什么...

要知道，除了时间以外，还有哪些因素会造成脸部老化。举例来说，乾燥的环境还有每天都会接触到的紫外线都是原因之一，而因为习惯造成的肌肉弹性退化，也是加速老化的一大元凶。...

平坐在瑜伽垫上，脚掌心向内，大腿两侧往下压，保持顺畅的呼吸，腰背挺直，这样坚持一分钟，为接下来的运动热身。保持腰背挺直，把右腿放在左腿上，注意的是，右腿要放在左腿膝盖以...

维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合...

以脚尖站立，提高并放下脚後跟，这个动作可以帮助小腿线条变紧致流畅。●poi1：腹部肌肉收紧提高感受核心肌肉；把脚跟抬到最高点效果更明显。●运动频率：维持10秒...

按摩前可以先涂抹上瘦脸精油，在按摩的过程中也可以减小对皮肤的摩擦力，从而达到更好的瘦脸效果。从脸颊两侧往鼻子上方开始按摩，切记手法要轻柔。提拉脸型，四指并...

1、取适量减肥精油，先将精油滴到手心，双手对搓一下2、均匀涂抹于腹部3、由下往上均匀按摩4、按摩可以适当大力一点，不过也不能用力过猛，以免造成损伤5...

○是可以从跪姿开始练习的一整套动作，初学者最好能得老师指导，如能配合呼吸，每天坚持3组，每个动作一个呼吸，5天即可见效果。○若动作准确，每天能坚持10组，15天效果就非...

想要变成竹竿腿，首先就要戒掉喜欢吃重口味食物的习惯，因为这些食物里面含有大量的盐分，摄入的太多，会让你身体内囤积太多的水分，时间久了，小腿当然会水肿咯！平时可以多喝...

在做这个训练的时候我们会用到弹力球以及瑜珈垫，如果家里没有这两样东西的话，可以用大面积的毛巾以及抱枕取代。大毛巾必须铺在地板上，在床上做是没有用的喔！抱枕的话要放...

日本女团AKB48当红团员小嶋阳菜，向来以可爱性感的风格示人，她凹凸有致的身材深受宅男喜爱。日前，小嶋阳菜凭借完美的胸型入选最理想美胸女星，可谓是天使面孔与魔鬼身材最完...

如何瘦手臂最有效?很多女生都有瘦臂粗的烦恼，而手臂上的赘肉又是很难减的，那么该如何来甩掉手臂的赘肉呢?人经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致...

松松垮垮的臀部都是由于平时久坐加上缺乏运动造成的，想要臀部重新挺翘起来，可是尝试一下瑜伽塑形操。下面这组瘦腿瘦臀瑜伽可以帮助你解决扁平下垂臀的烦恼，尤其适合长期...

大部分有臀部扁平下垂烦恼的人都是办公室久坐族，长期的久坐会导致臀部肌肉松弛，还会使得臀部变宽变大。除了久坐，不运动也会使得臀部变得松弛下垂。再一个就是爱跷二郎腿...

巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏...

大腿连接屁股的部分，大概是减肥中最无力的一部份。如果这个地方的关节太过僵硬，会导致周围的肌肉不常被运动到而衰退，使下半身肥胖。（１）坐在地上将背打直，两只脚的脚掌合...

我们常说的揉肚子减肥，是一种以肚脐为中心，在肚脐周围沿着相应穴位进行按摩的简单减肥方法。所以只要找准了穴位，揉肚子是可以达到减肥的效果哦！1、中脘穴，腹部正中线...