瑜伽的好处太多了，不用说想必大家都知道的，在疲劳忙碌一天的工作里，利用瑜伽运动还可以帮助你消除疲劳，解决心烦，例如一些脾气大的人就可以练习瑜伽来修身养心，效果非常好奥。瑜...

瑜伽减肥是健康减肥的方法之一，瑜伽减肥的效果也是可想而知的，但是对于一些初学者来说，减肥瘦身的效果才是最重要的，下面就给大家简单的介绍一下瑜伽减肥的效果。长期练习瑜伽...

在选择好了一定的瑜伽垫以后，在练习瑜伽的时候不免会把瑜伽垫资给弄脏的，那么在清洗瑜伽垫的时候要注意些什么呢?怎么清洗瑜伽垫呢?今天小编就告诉你正确的方法和步骤：初练习...

中医认为胖补气、瘦补血，人之所以胖是气血不平衡导致的。所以中医减肥首要任务就是调理脾胃，下面就为大家推荐几款中药瘦身汤，让你养生又瘦身!3款中药瘦身汤养生又瘦身滋阴减...

在很多人的减肥观点中，中药减肥几乎是最健康的减肥方法，比如大家印象中的中草药减肥，简直就是有百利而无一害，一点儿副作用都没有。但是是药三分毒，药毕竟是药不是饭，不能随便吃，...

现如今减肥的方法是多种多样，很多人根本还不了解自己的情况就胡乱的采取，这样不但减不来，而且还会给我们的身体带来一些伤害。其实想要快速的减肥，只有选对减肥的方法，这样自然就...

在我们的日常生活中，“减肥”是个永恒的话题。“减肥”现在我们能够在各个阶层的人群听到这两个字。现在的人们比较推崇代餐粉这个东西来减肥。代餐粉是低热量、低脂肪、低...

生孩子对于女人来说，是一项伟大的工程，想想怀孕十月，身体越来越胖，有多少人能真是恢复好婚前的身材呢？相信很多妈妈生完小孩后都会变胖好多，生完孩子后一定要好好的健身哦！怎样才...

有很多方法可以快速减肥。然而，它们中的大多数会让你感到饥饿和不满意。如果你没有钢铁般的意志力，那么饥饿会导致你很快放弃这些计划。此处概述的计划将显著降低食欲。让你...

豆浆是传统早餐重要成员，多少年来人们依然喜欢在早餐中饮用豆浆，豆浆营养含量丰富，是一年四季的保健饮品。豆浆含丰富维生素、植物蛋白及磷脂，其中钙的含量在其他乳制食品中名...

胸部是每一个女性最重视的身体部位，女性们都想让腰部在小一点，胸部再大一点，可是减肥总是把胸部也跟着减了下去，下面就给大家介绍一款丰胸又能减肥的瑜伽丰胸操。瑜伽丰胸有效...

女人一旦过了25岁，身体的各项机能开始走下坡路，加上很多女性朋友对运动天生不热衷，加上长时间久坐，很容易导致身体浮肿，如果出现了身体的浮肿，靠饮食、运动的方法是很难消减的，现...

最著名的适合短期的减肥方法，苹果减肥法大家都听过，肯定也尝试过吧!经常吃单一的苹果是不是觉得乏味了很多呢?今天飞华网的专业营养师为你打造三款美味的苹果减肥食谱，让瘦身...

对于很多懒人来说，点穴减肥的出现正好迎合了他们不想运动不想节食的观点，但是因为很多穴位不是一般人能懂的，所以要想真正收到点穴减肥的功效，很多人都是情专门的医生来为自己...

埋线减肥当然不是绝对的一劳永逸，只是相比于针灸减肥定期都要去一次要不知方便多少。方便是方便了，但减肥瘦身的效果一点没降低。看看埋线减肥的最大优点都有什么吧。“一劳...

中医认为肥胖是体虚的一种表现，想要彻底解决肥胖就要先补气血。中医减肥方法会从最根本出发，先把气血调理好，减肥就会变的很容易!下面一块儿来看看中医调理气血比较推崇的中药...

减肥是每个人都在做的一件事情，保持身材是养生保健的重要方式，所以我们要警惕一些减肥的误区，生活中减肥的方法有很多，我们应选择什么样的方式进行瘦身呢?今天就从如何减肥以及...

一套四式的饭后小腹减肥按摩操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。下面一起来看看吧!第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。...

瑜伽减肥是目前十分健康且安全的减肥方式，练习者可根据自己的身体情况进行选择瑜伽减肥动作，以便达到最理想的瘦身境界。对此，下面就来介绍瑜伽减肥动作的要领。其实，瑜伽减肥...

对轻中度肥胖来说，气功减肥并不太好，对重度肥胖来说，用气功减肥会有一定的效果!重度肥胖的人还是要选择饮食和运动减肥方法为最好!推荐一项叫化气功减肥法，褒贬各一，但从运动的...

瑜伽不仅瘦身效果好，塑性效果也是其他减肥运动所不能比的，想要丰胸，丰胸瑜伽当然是首选，可是，对于很多刚开始练习的瑜伽的mm老说，很多丰胸瑜伽做起来难度系数都很大，有没有简单丰...

既然减肥保健不能吃高热量的食物，那么就自己制作清淡又美味的健康饮食吧!不少MM抱怨减肥同时也减了胸，如何让丰胸和减肥不冲突?为你带来两款diy丰胸食谱，低热量高营养，含有丰富...

燕麦片属于谷类食物营养价值颇高，食用燕麦可以增强饱腹感，降低胆固醇含量，还能预防便秘、糖尿病、骨质疏松和贫血，促进身体血液循环，有一定减肥的作用。燕麦片怎么吃减肥?可以煮...

很多人减肥瘦身已经受够了那些复杂的辛苦的减肥方法了，瘦腰有没有什么简单又有效的方法呢?经络按摩减肥方法解决了很多人的烦恼!那么经络按摩减肥瘦腰是怎么实现的呢?经络...

脸部是每一个女性都很重视的身体部位，脸部的美观也是直接影响着一个人的整体形象，身材看上去还算可以，但是脸部看上去像个大饼，多难看啊，下面就教大家一款美颜瑜伽，轻松帮助大家...