减肥吃土豆可以吗?薯条、薯片全是土豆制成的，这些都是MM们爱吃的零食，因为这些油炸零食的高热量，使人们产生了固定思维，认为土豆是发胖食物，对于减肥的人来说是不能吃的。其实减...

如今，瑜伽已经越来越受女性朋友的喜爱，但是，很多人对于瑜伽体位并不了解。这时，你应该购买瑜伽入门教学视频，先来了解一下瑜伽，再进行练习。初学者也可以根据瑜伽入门教学视频来...

现在社会胖的人有很多，因为他们不注重饮食，也没有经常的去锻炼，导致肥胖的产生，特别是很多女孩子太懒惰，每次吃完饭，也不运动，就开始往床上一躺，久而久之，肚子的肉就开始越来越大，其...

如何轻松减肥是许多人想知道的。有人说睡觉是最容易减肥的方法。看到这个，很多朋友肯定都不会相信，事实上，睡眠可以帮助我们减肥。让我们来看看睡觉减肥的方法。为什么睡眠可以...

很多爱美的MM，在需要参加重要活动前紧急减肥，于是希望一个星期就能得到减肥效果。那么健康清淡的蔬菜减肥食谱是不错的选择，蔬菜含有大量维生素，热量低又管饱，因此推荐一周蔬菜...

中华武术博大精深。习武不仅能强身健体，而且对减肥养生也大有裨益。经常习武的人相信没有几个会是胖子吧，下面给大家介绍一套气功减肥的招式以供参考。顶天立地两脚自然站...

很多想减肥的人都会想在饮食上下手，但是利用饮食方法减肥有很多饮食常识是一定要了解的。和食物保持距离首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有...

采用中医减肥是目前绿色减肥方法中的一种，中医减肥方法比较多，其中包括针灸、刮痧、拔罐等方式。虽然减肥的形式有所不同，但是其中应有的中医减肥原理都是一样的，下面我们一块...

随着人们生活的不断提高，人们对于物质生活要求的越来越高了，减肥瘦身不再是肥胖人群的事情，大多数人都想拥有纤细的身材，瑜伽的好处很多，瑜伽不仅仅能帮助大家减肥瘦身，还能很有...

喝茶的人都知道茉莉花茶，茉莉花的香气很清新，冲泡出来的茶也带有沁人心脾的香气。茉莉花具有消水肿、抗老化、降血压等功效，并对女性痛经有很好的调节作用，非常适合女性秋季养...

练习瑜伽也有秘诀的，清晨、早饭之前是瑜珈锻炼的最佳时间，傍晚或其它时间也可以练习，但要保证在空腹或饭后三四个小时后练习，在多喝水的情况下，最好是在喝水后半小时才开始练习...

经过一天的忙碌后，晚上回去就蒙头大睡只会让赘肉横生。而小编为您介绍一种腹部减肥瑜伽。可令您轻轻松松去除赘肉。对此，下面就来看看腹部减肥瑜伽的动作要领。1.腹部减肥瑜...

减肥瑜伽有很多种，而腿部减肥瑜伽就是一种局部减肥塑型的方法。那么，下面就来介绍腿部减肥瑜伽的动作，以便帮助你顺利消除大象腿。pa1犬式瑜伽动作1.跪姿，手掌贴地，双手与双...

说起瑜伽大家都很熟悉，瑜伽凭借着柔美中又带有刚劲的舞姿深受到万千女性的欢迎，长期练习瑜伽的人都知道，瑜伽的好处很多，长期练习瑜伽还能帮助人们缓解工作和生活带来的压力，下...

哦，体重训练。我们多么爱你。当然，它们的美妙之处在于，你不需要任何设备，而且它们可以在任何地方进行——公园、健身房、客厅、见鬼，甚至在你手头紧的时候，办公室也能工作。不管...

产后减肥向来都很被人重视，大部分的人都知道生完小宝宝之后，身材会发生很大的变化，身材走样，难以减肥下去，那么该如何呢，瑜伽好方法，瑜伽既能帮助大家产后减肥，还能很有效的帮助大...

单纯性的肥胖，或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖，除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽菜、水果及全谷类外，还必须补充可以帮助燃烧脂肪的各种蛋白质、泛酸...

减肥期间你一定听到过很多运动小方法，但是很久了效果却并没有说的那么明显，你呗哪些说法骗了??提腿屈伸单独区域的训练是不可能达到这种效果的。虽然提腿屈伸可以增加腹部...

目前在各大瘦身机构中，都会推出一种新的瘦身方式，埋线减肥法。据专家介绍埋线减肥是在针灸减肥的基础上通过改良而成，很多对此种减肥方法陌生的人不仅会问，埋线减肥安全可靠吗?...

利用饮食减肥一直是很多减肥人最爱的方法，那么应该在饮食上遵循哪些原则呢?每3小时进食1次少吃一餐两餐并不利于减肥，而正好相反，少吃多餐才是健康减肥之道。每3小时进食1次，...

随着生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高，健康的、有营养的以及能养生保健的食物最受欢迎。那么减肥瘦身茶也不例外，喝什么茶能减肥?最好的自然是传统的茶叶，比如普洱茶...

喝酸奶减肥，是很多人都已知晓的事实，酸奶不仅可以分解人体的脂肪细胞，还能让体内的热量迅速降低，帮助人体吸收更多的营养物质。但是随着制作工艺的不同，市场上出现的酸奶种类也...

奶制品是非常有益身体健康的，酸奶对于我们东方人来说要比牛奶更易吸收，所以想减肥瘦身的朋友最好选择酸奶减肥。一天只要喝两杯酸奶就可以，肠内环境就已轻松被改善。下面介绍...

顾名思义，热瑜伽就是在比较高的温度环境下做瑜伽，通常室温会控制在38~40摄氏度之间，比正常的人体体温略高一些，在这样的温度中，人一动不动也会很容易出汗，更别说要做一些探索自己...

为什么运动减肥越来越受欢迎，运动减肥有哪些好处?今天小编就来告诉你运动减肥的优势在哪里。运动过程中抑制脂肪分解若是为了运动而运动，就会产生不情愿或被迫的情绪。总是...