一位穿上漂亮的衣服重点是在于腿，腿部的修长和纤细显得自身气质与众不同，引来众多人羡慕的目光，那么该如何塑造一双美腿呢，有腿粗的MM很是关注这方面的事情，瑜伽一种柔美能提升...

锻炼身体并不会随着冷静下来而结束。你需要确保在锻炼后使用适当的营养素，以真正从你的努力工作中得到最大的好处，同时也有助于防止肌肉疲劳和酸痛。良好的营养是在一次剧烈...

明明身材很瘦，只是圆圆的脸蛋会显得很胖，尤其是在冬季，厚厚的衣服遮挡了身材，更显得臃肿，怎样来瘦脸?水肿是最常见的脸部肥胖情况，想改善胖脸问题，就要先消水肿。消水肿的食物有很...

减肥后反弹怎么回事，为什么会出现这样的情况呢？很多时候人们总是嚷嚷着减肥，但是会在减肥成功之后发现，非常容易出现反弹的情况，这让人非常苦恼，那么你们知道是什么原因导致这种...

虽然都是白领丽人，但由于工作性质不同，每天或忙碌、或久坐，身体容易肥胖或劳累的部位也就不一样，为此专家为3类白领丽人分别推荐了3套针对性的健身按摩减肥方法，简单又有效。&g;&g;&g;...

按摩减肥法相信很多人都听过，但是未必所有人都会做，或者即使想用这种方法减肥，可能也会因为对其不了解而止步不前，按摩减肥属于中医减肥的一种，减肥效果显著，是很多中医强烈推荐...

用餐是一天生活中的重要环节，摄取营养全靠每餐的饮食，吃得好便健康美丽，吃得不好会降低免疫力。好身材也要依靠食物中的营养来维持，选择低热量食物便能快速降低体内脂肪量。什...

豆浆是高蛋白饮品，热量又低，每天喝一杯豆浆不但有助于维持体重，还能延缓衰老。而含有大量纤维素的香蕉，我们都知道它清肠排毒的功效，并能增强饱腹感。据说坚持吃香蕉豆浆减肥30...

生完宝宝后身上到处都留下了大团大团肉肉，想快速甩掉可恶的肥胖恢复纤细身材?那快来练产后瑜伽吧，产后瑜伽能很有效的帮助大家腰腹快速变小。产后瑜伽爱心提示：1。瑜伽的动...

海带是沿海比较常见的一种海产品，营养丰富，常被用做药膳中食用，很多人不禁会问吃海带能减肥吗?下面就让中医来告诉你吃海带能不能减肥!春季吃海带能减肥吗？海带含碘量极高，是体...

很多美女总是期待能够尽快减掉身上的赘肉，但是很多减肥方法虽然有效，但是见效的过程很漫长，才能看到身上的变化。现在美女们不用发愁了，只要喝了七日瘦身汤，一周后，这个速效减肥...

尽管运动是好事情，不过千万别以为只要是散个小步蹓蹓狗、或是在家随便跳个两下就是运动喔！而且，运动要到位、要有效果就得要能够练习正确的姿势和花上一定的时间，请切记别犯了...

瑜伽运动能够很有效的帮助大家减肥瘦身，喜爱瑜伽的舞者都应该了解，在练习瑜伽动作的同时，瑜伽服的选择也是很重要的，下面就为大家介绍一下什么样的瑜伽服最好。舒适自然瑜伽服...

为了能减掉身上的一堆赘肉，很多人都在寻找着最好的减肥方法!什么方法减肥最有效呢?今天我就跟大家来说说我的减肥成功历程!希望给所有现在为肥胖身材发愁的美眉们一些减肥经...

全身都松松垮垮的，整个人的身体都没有曲线型，怎么办才好呢，这个问题是万千女性所关注的问题，瑜伽帮助你甩掉多余脂肪，下面瑜伽给大家支一招，只要大家坚持每天按照下面的去做，保证...

按摩是一种缓解疲劳的手法，不仅能助于养生，找准穴位进行按摩还能帮助减肥。按摩减肥通过此举穴位以加快代谢速率，让你的减肥过程更轻松。但是按摩减肥也需要找到正确的穴位，否...

练习瑜伽可达到减肥的目的。但是练瑜伽减肥会反弹吗？这是很多人都在咨询的问题。那么，下面就来针对练瑜伽减肥会反弹吗进行介绍。练瑜伽减肥会反弹吗？其实，伽减肥一般不会反弹...

瑜伽减肥瘦身现在就是一件很时尚和流行的事情，在练习瘦身瑜伽的时候，配合上很好的减肥方法能让你的减肥瘦身变得很是能有效果!所以要选择好瘦身瑜伽的音乐。这样的减肥瘦身就...

经常听到减肥的人会有很多抱怨为什么我瘦了体重没减，为什么我一直瘦不下去，我什么都没吃还瘦不下去等等一款系列问题，其实贵到底是自己还没有明白减肥是怎么回事?下面小编就介...

对于一些年轻的准妈妈来说，大家都在担心怀孕生完小宝宝之后身材会走样，变得难看，其实生小宝宝之后，只要找到好的方法恢复形体，身材或许比以前还要好呢，下面就给大家简单的介绍一...

常见的微量元素包括多种维生素和微量元素，这些微量元素都有助于体内循环维持平衡，提升人体代谢能力，有效帮助燃脂。聪明的减肥者应该关注的是吃什么能健康减肥，我们一起来看看...

一到冬天很多女孩子都会发现自己的身材变得越来越臃肿，这是因为气温降低后，人的新陈代谢会变慢，淋巴阻塞后，会导致人体体温过低，多余的水分、毒素、废物不能很好地排泄出来，积聚...

在韩国和日本非常流行这种玄米茶减肥法，它包含了茶香和米香，是非常养生的饮品，受到很多上班族的喜爱。玄米茶可起到抗氧化和美容减肥的作用，喜欢尝试新方法的朋友不妨试试玄米...

大家都知道，如果想减肥的话，不仅需要控制每餐的进食量，还要严格控制零食的摄入，但是这样一来，人很容易饥饿，一旦感觉到饿了，人的各种激情就会变弱，让人无法好好工作和学习，这样等到...

说起瑜伽瘦身，大部分都会很确定的说长期练习瑜伽不仅能够帮助人们达到瘦身减肥的目的，还能很有效的帮助人们达到身体气质的形象，下面就赶快跟着为大家介绍的简单的瑜伽减肥动...