食物减肥法对于运动减肥会好很多，花生虽是高热量的食品，但是就因为它本身拥有的特质给减肥的人带来福音，各种减肥大法，不如吃点行之有效的花生，减肥，利于健康双丰收，是美味健康窈...

生姜和红茶都是很保健的食品，尤其是在渐渐变凉的秋季，以及几个月后迎来的寒冬，都很适合饮用生姜红茶。另外，你也许不知道喝红茶姜减肥的功效特别的好，尤其是对女性朋友，属阴性，容...

无论是多大年龄的人，现在都在采用瑜伽减肥来达到自己瘦身减肥的效果，对于产后的准妈妈来说，减肥瘦身更是头等大事，那么就快点练习产后瑜伽进行产后减肥瘦身吧，效果一定会让你意...

运动减肥是很多减肥人群选择的一种减肥方式，那么运动减肥的效果如何能更好的体现呢?运动减肥的误区你了解吗?运动欠缺准备我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜...

按摩减肥不仅能利于身体塑形，还能缓解身体疲劳，是目前颇受白领人士欢迎的一种瘦身方式。但是按摩减肥也有误区，需要提醒大家的是，按摩减肥并不是感觉越痛减肥效果越好!警惕：按摩...

黄瓜减肥的正确方法就是与各种食材搭配着吃，热量低，饱腹，能帮助减肥。但是切记一定不是单独只吃黄瓜。建议最好是把黄瓜当日常水果吃。小编推荐：揭开黄瓜减肥的几大误区黄瓜...

腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。来教你8式减肥瑜伽，助你通过简单的瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线。现在让我们一起来练一练下面8招，塑造米人...

中药减肥是通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。但肥胖的病因各有不同，治疗上也各有方...

练习瑜伽可以帮助您永远令人羡慕的身材，因此，目前很多OL们都在进行练习纤体瘦身瑜伽，以便让自己拥有更为纤细的身材。那么，纤体瘦身瑜伽如何进行好呢？腰转动式瑜伽动作效果：这...

养生保健以食补为佳，鱼肉食物的营养价值颇高，它是人体必需蛋白质的主要来源之一。吃鱼减肥吗?鱼类不同于其他肉类，热量低不会发胖，是很健康的食物，在减肥期间也是可以食用。吃鱼...

经期减肥如果选对方法时可以达到一定的效果，但是减肥也不可盲目，有哪些禁忌是需要注意的呢?1、不可剧烈运动经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导...

很多女性朋友都在努力的减肥，有时候会发现明明都有效果了，结果没过多久体重又上升了，好不容易瘦下来又反弹是减肥人士最怕出现的情况，那体重反弹是什么原因导致的呢?很有可能是...

瘦腰收腹，完美身姿!再也不用为没有纤细的腰肢而叹气了，小编带大家来学习几招瑜伽瘦腰动作，供大家练就完美腰身。第一式：新月变式首先双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩...

按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。...

药补不如食补，这是中医养生最核心的理念。中医减肥药膳不仅有助于瘦身，还能助于养生。但是需要提醒大家的是中医减肥药膳，只有吃对才能瘦，也不是所有人都适合!中医药膳吃对才能...

你是否有过这种经历，每次减肥，自己都会投入很大的精力，甚至是别人无法想象的辛苦付出，但是减肥的效果却非常不理想，不仅身上的赘肉无法消除，身体还亮起了红灯。为了减肥，你尝试各...

中药减肥是从调整身体的内分泌，促进新陈代谢来实现减肥的目的!这种减肥方法安全有效无副作用，初秋减肥就选它!但是这也是需要根据肥胖类型选择合适的中药方才对，对症下药才会...

说起瑜伽大部分的人都是滔滔不绝的说出瑜伽一大堆的好处，长期练习瑜伽的人都知道，瑜伽不仅仅能减肥瘦身，还能很有效的帮助大家增强身体抵抗力，但是在练习瑜伽的时候有哪些需要...

长时间久坐的人群容易在腹部堆积大量脂肪,到了冬季因为天气寒冷,人们更不喜欢运动,所以会导致腹部的肉越来越多,其实选择正确的方法就有利于腹部减肥。适合懒人腹部减肥的方...

很多久坐族和久站柜台的美眉们，经常回味自己粗壮的小腿给弄得烦恼不堪。在瘦腿之路上很多人也尝试了不少的减肥方法，终归效果不是很大。不用着急和迷茫了，看看飞华网小编教给...

减腰腹赘肉你找到合适的方法了吗？如果没有减腰腹赘肉的方法你又打算怎么做？如果你心中没有方法，不妨来试试小编为您推荐的减腰腹赘肉的方法，相信你用了一定会有不一样的效果。...

作为女性同胞们，对于自己身材的曲线相当的重视，但是大多数的人都知道木瓜丰胸，如今街面上有好多的丰胸产品都借着木瓜丰胸来欺诈消费者，其实无论是什么样的丰胸产品都不如瑜伽...

酸奶是牛奶发酵而成，含有丰富蛋白质、维生素、钙和磷，它的营养成分比牛奶更易吸收。有人习惯在饭后喝一杯酸奶，有助于食物消化。另外，喝酸奶减肥也成为流行的减肥方式，能降低胆...

瑜伽的好处很多，长期练习瑜伽的人都知道长期练习瑜伽能够很有效的帮助大家减肥瘦身，还能很有效的帮助大家恢复身体健康，瑜伽解压大家了解吗，工作和生活的双重压力，瑜伽能够很有...

中药减肥法一直被众多肥胖的人视为一种安全的减肥方法，因为中药减肥法产生的效果很有安全感，所以备受肥胖人士的青睐!那么针对于中药减肥法中的药材你了解多少呢?营养小编为...