瑜伽动作男女老少都适宜，它是缓解压力、调节情绪、减肥瘦身、塑身美体、养生保健的最佳运动形式，深受白领女性的喜爱。4大基本瑜伽动作解析推荐给大家，跟着图片中美丽的瑜伽教...

爱美是女人的天性，相信每个爱美的女孩子都知道几种或更多的减肥方法。可是，贪吃也是女人的天性，所以这两者之间总是冲突和矛盾的。也正是因为如此，很多人一直在努力寻找一种全...

小腿肌肉发达，腿型那叫一个难看!如何瘦小腿，改变着难看的现状呢?通过一些简单的减肥瑜伽可以解决这个恼人的问题!推荐三式瘦小腿瑜伽，坚持每天练习，一个月之后会超级有效果哦!...

针灸是一种由内而外的调节身体内分泌的减肥方法，这种方法以其健康安全受到了众多人的喜爱!但是减肥仅仅靠针灸是不行的，还需要和一定的减肥食谱合理搭配才能更加有效!那针灸...

不吃主食很容易饿，吃了又会发胖，到底该如何选择呢?其实只要给米饭里加点“料”，就能让它成为更“当饱”的减肥主食，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成...

西红柿不仅仅是一种蔬菜也是一种营养丰富的水果，西红柿的热量很低，一百克只有十几卡的热量。并且西红柿中还含有丰富的食物纤维，可以帮我们清肠排毒，缓解便秘的现象。并且西红...

减肥瑜伽动作是通过调节身体内部的新陈代谢，由内到外的清理掉体内的多余脂肪以达到减肥的目的!水中瑜伽更是将这种效果体现的淋漓尽致!为何说水中瑜伽动作的减肥效果更好呢?...

不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃脂哦!一、旋揉肚脐周围减肥法一手四指并拢，利用...

饭后很多女性都习惯坐着，尤其是是办公室女性，更是少有时间来做做减肥运动!。如此积累，肚子上的赘肉越来越多!饭后瘦腰瑜伽既简单又易学，每天做上十几分钟，就能避免肚子脂肪堆积...

中药有很好的治病功效，但同时清肠排毒的作用也可运用减肥瘦身，你一定想知道什么药材有如此功效。哪些中药有减肥功效？下面就跟大家介绍几款减肥中药和配方。1、金银花减肥原...

减肥瑜伽为何这么受到年轻人的青睐呢?因为这个运动减肥方法是通过调节内分泌，由内而外的消耗人体的脂肪的!瘦身比较有效的减肥瑜伽动作有什么呢?今天飞华网小编为你推荐三个...

腰部赘肉累累怎么办?怎么瘦腰来解救腰部告急的状况呢?鸽王式瘦腰瑜伽教程，紧实腰部赘肉，可以有效减肚子，另外在练习狗伸展式瘦腰瑜伽教程作为辅助，瘦腰就一定会成功哦!同时这瑜...

拔罐是我国一种传统的中医方式，很久以来，一直被人们用来祛湿驱寒，的确是一个很好的方法。而随着科学技术的进步人们逐渐利用其的排毒作用来达到减肥的效果。是一种相对来说比...

平时不合理的饮食极其容易让热量转化成脂肪堆积于身上。消灭这些脂肪最健康的方法除了运动以外就是饮食。介绍一款饮食减肥佳品竹笋银耳汤——美颜排油脂。竹笋：含有丰富的...

夏季，因为衣服单薄，纤长的手臂成为这个时候的焦点!拥有着一双“蝴蝶袖”的美眉怎么快速减肥瘦胳膊呢?下面的简单减肥瑜伽教程，有效针对胳膊肥胖的人进行减脂，快速减肥不是问题...

怎样减肥，运动减肥所达到的效果很好，既安全健康还瘦得久瘦得健康!那什么样的运动适合这个炎炎夏季呢?健身减肥瑜伽效果很不赖的，可以增强心肺功能提高免疫力，同时也能减轻体重!...

拔罐减肥要想获得更好更快的减肥效果，对拔罐减肥期间的饮食要求还是挺苛刻的。那么拔罐减肥如何吃三餐呢?什么能吃什么不能吃呢?下面一块儿来看看这份最详细的拔罐减肥食谱...

拔罐减肥是现代很多人选择的一种相对健康的减肥方式。因其通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，从而加快脂肪分解，不会给身体带来太多伤害。但只是单纯的拔罐减肥效果...

冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。冬瓜减肥原理相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧，那是因为...

在各种减肥方法均流行的今天，针灸减肥也占有了自己的一席之地。针灸减肥自推出以来，一直以见效快、副作用小，而备受减肥人士的欢迎。但很多瘦身族在为自己选择减肥方法时，还是...

如果觉得一个人练瑜伽很枯燥，那么不妨试试更有趣味性的双人瑜伽体式，近几年来双人瑜伽也很流行，可以跟好友一起，也可以情侣双双来练习，能够增进二人感情和默契，并更容易坚持。为...

节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加!因此在注意身...

抹茶是一种粉末状的绿茶，很受时尚年轻人喜爱，它的主要成分有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、纤维素和蛋白质等。抹茶可用于很多食物中，甚至在化妆品都有它的身影。我们知道...

如果你实际体重没那么重，但看起来臃肿显胖，精神不济，又常内分泌失调，那你可能就是水肿型肥胖了。对于这类肥胖减肥的重点就在于消肿排水，为此小编专门推荐以下两款消肿汤。&g;&g;&g;节...

很多人之所以选择刮痧减肥，很大程度上是因为其不同于药物减肥，没有什么副作用，也不用刻意控制饮食造成营养不良。其实，刮痧减肥还有更深层次的好处。下面让我们跟随小编一起来...