1．食用苦味食物：在炎热的三伏天中，很多人都会出现上火的情况，食用苦味的食物可以帮助去除肝火，苦瓜就是很好的选择，凉拌苦瓜、清炒苦瓜都可以帮助清除火气。2．多饮...

1．俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。到了夏天，尤其是三伏天，更应该多吃姜。姜可以补充体内阳气，因为在三伏天这种炎热的天气中，每个人每天出的汗也会很多，出多了汗身体会比较...

1．冬瓜豆腐蛋汤。先把冬瓜洗干净切条，豆腐切成块，放在淡盐水中浸泡，鸡蛋打散备用；锅中烧水，放入姜片，待水烧开后，把豆腐和冬瓜瓜放进去，再次烧开；最后把鸡蛋液倒...

1．食材：茄子300克、鸡胸肉200克、葱适量、姜适量、大蒜4-5瓣、甜面酱一匙、淀粉一匙、生抽适量、盐适量、糖适量、胡椒粉适量、食用油适量、杭椒一个、小米椒一...

1．三伏天适合吃菠萝。2．菠萝可以清理肠胃，菠萝可以帮助解决消化吸收，含有的蛋白酶可以帮助分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动，从而吸附更多的有害物质。3．菠萝还...

1．对于体质一般的人来说，可以将三种豆子进行熬煮后直接饮用，有解暑利尿、健脾不舍的作用。2．而对于脾胃功能特别差的人来说，可加入适量小米或者江米，因为这两者都有...

1．鸡。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。相对来说，江西、湖南人三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。三伏...

1．吃苦去肝火，炎热的天气容易让人火气上升，夏季去火的食物首选苦瓜西红柿等性凉的蔬果。2．喝绿茶消暑，运动和喝杯绿茶，能补充人体流失的钾元素以及提高人体的耐热能...

1．可以吃，三伏天吃三豆汤更健康。食材：黑豆150克；绿豆150克豇豆150克。3．准备好黑豆；绿豆；红豆（豇豆）。用红豆最好了，不巧的是超市的红豆卖完了，就用...

1．食材：苹果一个，白糖适量。2．单纯快速榨杯苹果汁喝，不需要其它多少别的，只用苹果和白糖就行了，或者干脆只用苹果。3．将苹果冲洗干净，削皮，切成小块。4．将苹...

1．荷叶茯苓粥。荷叶是“药食两用”的食物。中医认为，荷叶性微温平味辛，入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功...

1．将黑芝麻用铁锅炒熟，炒熟后的黑芝麻很香，可以做很多种食品香料，比如，做油饼时添加在里面，做面包时添加在里面、做油丝卷时添加在里面等等。2．将黑芝麻用铁锅炒熟...

1．将核桃研磨成粉末，然后掺一点儿温水，这样核桃成为粥的形状，用小勺喂宝宝，最好是在宝宝饿时喂核桃。2．核桃兑牛奶。将核桃仁泡在牛奶当中，核桃仁泡软以后，再用勺...

1．去唇毛可以先热敷唇部肌肤，然后用消毒过的镊子直接将唇毛拔出。2．也可以直接将脱毛膏或绝毛液涂抹在有唇毛的地方，再将唇毛刮掉即可。3．注意，去除唇毛后，一定要...

1．三伏天可以吃鹌鹑。夏天气温高，人体代谢速度快，蛋白质的消耗大，之所以感觉没精神没力气、吃不香睡不好，很大程度上都与夏季蛋白质摄入不足有关。鹌鹑有益中补气、强...

1．头伏饺子二伏面，三伏吃烙饼摊鸡蛋。2．头伏吃饺子是传统习俗，进入伏天，人们食欲不振，身体易消瘦，故称为“苦夏”。饺子，在传统习俗中，是开胃解馋的食物，入伏这...

1．食材：新鲜桂花500g、白糖100g、食盐20g、蜂蜜10g、玻璃瓶500ml。2．准备一个小盆材料：将新鲜桂花采摘回来以后，除去杂质，清洗干净。准备一个小...

1．主料：豆丝1小碗、青菜3颗、香菇3个、红萝卜半根、生抽2勺、胡椒粉1小勺、油适量、盐适量。2．锅中放入适量的油，下入胡萝卜进去煸炒；3．煸炒几下后加入香菇和...

1．食材：蒜子200克，盐10克，胡椒粉8克。2．蒜子200克去头去尾，用刀切成蒜蓉，这样切出来的蒜蓉比较出味，适合做蒜香3．然后用水清洗，清洗是为了防止粘锅，...

1．食材：野菊或者胎菊300g。2．先去掉菊花多余的枝叶，用花洒小水冲洗，动作轻柔以避免花瓣掉落。3．洗净的菊花先用大火蒸7分钟再转小火蒸3分钟。4．把蒸煮好的...

1．食材：牛奶220毫升、植物油15克、盐3克、糖20克、高筋面粉700克、干酵母6克、葡萄干适量、花生仁适量、核桃碎适量、生鸡蛋1枚。2．使用面包机，把面包机...

1．食材：海螺适量、葱、姜、盐适量、葱丝适量、、香菜适量、姜丝适量、海鲜酱油一勺、辣椒丝适量、食用油适量。2．海螺冲洗干净。3．冷水下锅。4．放适量葱、姜、盐。...

1．用料：生鸡肝550克、小茴香1小勺、花椒20粒、香叶2片、大料1个、草果1个、葱1棵、姜4片、盐3克、糖10克、老抽1大勺、料酒1汤匙。2．除去鸡肝筋膜，杂...

1．江米包粽子泡多长时间：3-12个小时，清洗后不用换水。用来包粽子时，需要糯米具有一定的粘性，需要提前进行浸泡，将其中的粘性散出来后，才可以包粽子，由于糯米硬...

1．包粽子粽叶要煮吗在包粽子之前，棕叶是要煮一下的，把水煮开。叶子软一点不会硬脆；可以把叶子的那种青涩的味道去掉。2．粽子叶怎么煮：（1）先把买来的新鲜粽叶洗净...