1．泡豆选用豆脐(或称豆眉)色浅、含油量低、粒大皮薄、粒重饱满、表皮无皱而有光泽的大豆。将大豆洗净，在春秋季水温10℃—20℃时，浸泡12小时—18小时；夏季水...

1．食材：猪肉馅适量，糯米适量，白萝卜适量，十三香适量，老抽适量，盐适量，蒜适量，姜适量。2．首先，我们先把猪肉馅准备好。3．然后把准备好的萝卜切成丝，并切成末...

1．主料：小鱼干50克，炒熟的花生米适量。调料：干辣椒、生姜、大蒜、葱花、花椒、料酒各适量。2．将小鱼干洗净，用温开水将其浸泡半个小时后捞出沥干，待用;生姜与大...

1．直接削皮生吃：可以挑选些手感相对硬些的黄桃，削皮生吃起来比较爽脆可口，另外，黄桃皮上长有细毛，不易被清洗干净，加上表皮可能会有化肥农药残留，因此削皮食用相对...

1．西红柿200克，鸡蛋60克，葱花5克，蒜泥10克，白芝麻5克。2．首先将蒜泥倒入碗中。3．加入红辣椒面。4．加入五香粉。5．加入白芝麻。6．泼入热油，酸辣子...

1．咸肉冬瓜汤的做法（1）姜丝入油锅。（2）倒入咸肉丝，大火稍微炒几下。（3）放入冬瓜，放适量的水，先大火煮开，再换小火煮，直到冬瓜接近透明为止，出锅前放入盐和...

1．泡水喝，蜂巢蜜还可以用来泡水喝，再用蜂巢蜜泡水的时候需要取10克左右的蜂巢蜜，直接放在干净的玻璃杯中，然后冲入50度左右的开水，用筷子调匀，等蜂巢蜜中的蜂蜜...

1．尽量让米“淡”一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，因此炒饭最好少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭中加入盐、酱...

1．在平时可以多吃一些蔬菜，晚餐的时候尽量以蔬菜水果为主，可以少吃一些主食，因为主食都是含有一定热量的蔬菜和水果，都含有丰富的维生素，这样对于身体补充能量都有很...

1．所需原材料：玉米粉100克、面粉100克。辅料：蔓越莓2袋、酵母4克、糖40克。2．加糖和酵母水将玉米粉和面粉拌匀。3．和成团醒发到2倍大。4．发好的面团。...

1．所有荷花的吃法中，酥炸荷花可能是最为人们所熟知的了。酥脆的表皮，甜嫩鲜香的里层，荷花花瓣所特有的香味让人欲罢不能。要想酥炸好吃的荷花，首先挑选就很重要，荷花...

1．桃子布丁。买上制作布丁的材料，在家里的就可以做布丁了。做布丁的时候，放上小块的桃子果肉，会更受大家的喜爱！2．桃子冰淇淋（桃子雪糕）。夏天的时候，很多人会自...

1．直接吃，南瓜子是一种可以直接吃的健康食材，人们用清水把它表面的粘液洗净，以后放在阳光下晾干，想吃的时候把它的外壳去直接吃，里面的种人就可以，这样能品尝到南瓜...

1．首先准备茄子，将茄子对半切开，将茄子改上花刀，然后准备肉馅，在肉馅中放入葱姜，加入盐，来点味精，加入酱油和十三香。2．然后再来点淀粉，将肉馅拌匀，将茄子夹好...

好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。天下没有不散的宴席，但如果你请客，我可以陪你多吃一会。虽然我不能为你上九天揽月，但是可...

1．原料准备：米饭1碗、鸡蛋3个、黄瓜1 3根、火腿半根、虾仁5-6颗，葱花、盐、老干妈适量。2．首先准备一碗米饭，下锅前均匀裹上蛋黄液。3．然后起锅烧油，炒香...

1．准备好肘子，用筷子插进肘子里，用火烧一下，这样不但可以去猪毛，还可以去除肘子的油脂异味。2．将肘子放入碗中，加入清水，浸泡10分钟。3．这段时间，我们可以切...

1．所有主材切成小颗粒，便于能裹在意大利面上面，口感更棒，西红柿一定去皮！2．锅里加入2 3黄油，放入猪肉末，炒至发白，继续炒5分钟，加入杏鲍菇，胡萝卜，洋葱，...

1．黄瓜洗净切成菱形片,葱姜切细丝。2．锅内放油烧热,油热后放葱姜丝炝锅。3．放黄瓜片翻炒几下,然后放入适量清水。4 、鸡蛋磕入碗中打散。5．汤开后淋入蛋液,用...

1．材料：胡萝卜100克、土豆150克、粉丝50克、葱姜末适量、盐一小勺、胡椒粉半勺、五香粉半小勺、鸡蛋2个、面粉130克、玉米淀粉50克、食用油适量。2．粉丝...

1．食材：豆腐1块、肉馅100g、韭菜12根、姜1小块、葱1小段、色拉油100ml、蚝油4汤匙、一品鲜酱油3茶匙、糖2茶匙、水淀粉2汤匙、水200ml。2．豆腐...

1．将鸡翅中洗净，用牙签戳无数小孔，腌的时候比较入味。2．奥尔良鸡翅腌料17克，水15克，搅拌均匀。3．搅拌至糊状，将鸡翅放入裹上腌料，然后用将鸡翅放入保鲜袋，...

1．准备一些粽子叶，一般一个粽子需要两张粽叶，所以需要包几个就需要双倍的粽叶。2．准备一小块生姜，将生姜皮去除，用刀切成生姜末可以去除肉里的腥味，不过生姜并不包...

1．食材：250g冬瓜半，根胡萝卜，适量虾皮，香油，盐，胡椒粉。2．冬瓜洗净，皮跟实肉分开，切成细块。3．胡萝卜切片。4．虾皮清水浸泡洗净。5．适量清水煮开，先...

1．肉末里加入葱末、姜末、适量生抽、一点点盐、蛋清、适量玉米淀粉，香油，搅拌均匀。2．尖椒切开成两部分，去除辣椒籽。（最好采用直的尖椒）3．将肉馅填入尖椒内，填...