饮食健康

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天然空气清净机/选对室内盆栽帮你排毒!
天然空气清净机/选对室内盆栽帮你排毒!

一起在家,一起说话,一起买菜,一起做饭,一起散步,一起睡懒觉,一起逛超市。
你的日常生活是什么样子的?


植物能净化空气,种植室内植物能有效可以降低甲醛等对人你有害物...

黄瑽宁:大脑危机-暴力虚拟实境游戏
黄瑽宁:大脑危机-暴力虚拟实境游戏

手机游戏宝可梦席捲全台,虚拟实境带给人们更真实的刺激,却也带来真实与虚拟难分辨的危机。...

适当摄取澱粉,帮助你的肌肉长更好!
适当摄取澱粉,帮助你的肌肉长更好!

肌肉比例高,不但让身材线条好,运动消耗热量的效率也更好。许多人会透过高强度运动和摄取蛋白质来锻鍊肌肉线条,但你知道该在哪些时间吃、又该吃哪些种类的营养,才能帮助肌肉吸收吗?...

改善耳鸣,日常生活从这三件事开始做起
改善耳鸣,日常生活从这三件事开始做起

通常耳鸣持续出现时,代表听觉系统或是周边环境出现了一些状况;不过,绝大多数耳鸣是良性的警告现象,并非不治之症,是可以改善的。...

2021全台生育补助及育儿津贴总整理!
2021全台生育补助及育儿津贴总整理!

从怀孕到生产,养孩子要花的钱可真的不少!编辑部整理了各县市的生育补助、国民年金生育给付、育儿津贴和父母未就业家庭育儿津贴等各项补助的金额及请领资格,赶快来看看有没有遗漏的吧!千万不...

现代妈咪新选择-健康方便的营养方案
现代妈咪新选择-健康方便的营养方案

妈妈是一家的支柱,在忙碌的生活节奏中照顾家人,总是把最好的给孩子,却没时间照顾自己,生活紧凑又疲惫!眼看健检红字越来越多,妈妈自己的活力与健康到底应该怎么照顾?...

儿盟调查:儿少吸毒五成缺乏家庭陪伴
儿盟调查:儿少吸毒五成缺乏家庭陪伴

毒品形式多样化,包装成巧克力等糖果引起家长恐慌。儿盟最新调查显示,有五成的儿少吸毒是因为缺乏家庭陪伴,建议家长可以多关心孩子的生活,用爱建立孩子对毒品的抵抗力。...

可爱到爆表的微笑早餐【小花甜椒水波蛋】
可爱到爆表的微笑早餐【小花甜椒水波蛋】

每天早上都在烦恼要吃什么吗?来试试这道不仅营养,又可以快速完成的水波蛋吧!...

肉质软嫩的秘诀~在家腌出超美味【韩国烤肉】
肉质软嫩的秘诀~在家腌出超美味【韩国烤肉】

说到烤肉,近年来最夯的大概就是韩国烤肉啦!喜欢韩式料理的朋友,一定不会漏掉这道经典美食,以独特的甜鹹酱汁腌至入味,口感软嫩多汁的牛肉片馥郁迷人,加上香辣有劲的泡菜和清脆爽口的莴苣,实在是...

3行动,有效防蚊大作战
3行动,有效防蚊大作战

每到夏天就是蚊子大军出没的季节,许多家长会为孩子準备整套的防蚊武器,从外出的防蚊液到居家的捕蚊灯、电蚊香一应俱全,但这样防护就能有效打败蚊子大军吗?...

厚片吐司幸福大升级~【菠萝奶酥吐司】
厚片吐司幸福大升级~【菠萝奶酥吐司】

下午肚子突然咕噜咕噜叫个不停怎么办?来一片烤土司配上一杯现泡的锅煮奶茶最幸福了,但烤土司怎么能少了美味的抹酱相伴呢?学会这招以后在家也能吃到香喷喷的菠萝奶酥吐司了!...

《厨房里的美味科学》用科学方法煮出香Q白米饭
《厨房里的美味科学》用科学方法煮出香Q白米饭

煮白饭看似简单,但要煮得好吃却很不容易,饭要煮得香Q,真的需要一些诀窍及方法,科学原理能帮助你更快上手。注:所谓「杯」皆指「米杯」...

【专家来作客】宅女小红╳林思宏:产后漏尿、痔疮跟着来?产妇的难言之隐(下)
【专家来作客】宅女小红╳林思宏:产后漏尿、痔疮跟着来?产妇的难言之隐(下)

生了小孩,痔疮也跟着「生」出来?当妈后开始漏尿,难道每次打喷嚏都得站成「剪刀脚」?不要怕,这些妈妈们说不出口的「痛」,都有解答了……...

亲子食堂/小熊猎蜜记
亲子食堂/小熊猎蜜记

嗡~嗡~嗡~嗡~嗡~嗡~大家一起勤作工~秋天是丰收的季节,小蜜蜂们忙着採蜜。而小熊要赶在冬眠前吃蜂蜜储存足够营养,才可以熬过寒冷的冬天。...

美味程度完胜热炒店!不用炸的【低卡凤梨虾球塔】
美味程度完胜热炒店!不用炸的【低卡凤梨虾球塔】

在所有开胃小点中,KT最喜欢的就是裹着厚厚美乃滋的凤梨虾球了,为了逃避麻烦的油炸步骤与热量,我特别研究出低卡做法,口感一样酥脆,却因为少了油炸步骤可以多吃好几口,真是太划算啦!...

星希亚:就算只有1%存活率,我也会拚下去
星希亚:就算只有1%存活率,我也会拚下去

圆圆大眼睛在白皙脸庞上灵活转动,星希亚轻快走来,身穿横条纹针织衫、银灰百褶裙,配上一条披肩,足踏银色健走鞋,时髦又亮眼。「一点不像病人」是她给人的第一印象。...

张善政陪伴失智母亲十多年:「像是一场漫长的告别」
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失智,是亲人不知不觉离开你的过程,就像一场漫长的告别。看着母亲从国语、台语,变成只讲日语,然后,最后一次唤我名字,自己从此「失去」母亲。但怎么办?大陆出差吃着鹹腻菜色时、参加国际研讨会吃...

一碗炼乳红豆冰吃下15颗糖
一碗炼乳红豆冰吃下15颗糖

各式清凉香甜的冰品是夏季最甜蜜的记忆,但在满足口腹之慾的同时,你可能也将过量的糖分吃下肚。世界卫生组织建议,成年人一天摄取的糖分不应超过25克(约5颗方糖),《康健》蒐集消费者最常购买冰...

面对焦虑、忧郁的青少年,爸爸妈妈可以做什么?
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焦虑、忧郁等症状是可以治疗的,但美国儿童及青少年心理健康机构最新报告指出,高达八成的青少年焦虑、及六成青少年忧郁案例,没有得到适当处置,导致问题恶化。该现象已经在美国社会引起广泛重...

黄瑽宁:狗与猫中毒事件
黄瑽宁:狗与猫中毒事件

毛小孩已然成为许多现代人的家庭成员,养宠物不仅能够培养孩子的责任感与同理心,牠们更是可靠的好伙伴。然而,猫狗有许多必须避免的食品或物品,你是否留意过呢?爱牠就要知道什么对牠有害,多一点...

研究:愈来愈多男孩出现「性早熟」
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比起数十年前11岁的平均值,现代的男孩出现第二性徵的年龄提前了6个月~2年不等。孩子「性早熟」太快,将会为未来社会的整体健康带来严重的影响。...

产后绝对禁止的NG动作!放鬆.舒缓.顺产 孕妇瑜珈!
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产后仍愿意持续运动,是值得鼓励的良好习惯,只是这时肚皮还有些鬆垮、关节韧带有点鬆弛、脏器尚未回到原位,身体正待复旧如昔,错误的运动姿势可能会影响恢复进度,其中,又有下列三类NG姿势应注意...

乔到一张病床,为什么这么难?
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今年流感疫情严重,引发全台急诊壅塞的问题,为什么要找到一张病床那么困难?医疗体系面临到什么问题?...

主妇必学下饭菜!免油炸【低卡糖醋排骨】
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只要用烤箱就能做出低卡又好吃的炸排骨,搭配用果酱做成的甜鹹糖醋酱,清新爽口又下饭,热量也更低!...

家里吐司老是放到坏?保证吃不腻的【奶油吐司酥条】
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香润的奶油,被烤进吐司柔软的内里吱吱作响,烤过的糖粒散发出淡淡的焦糖香气,并保留了珍珠糖般的清脆口感。...

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