微博网友@被罚站的面条儿自述：28天减重7斤(50.5kg-47kg)，腰围减了4公分，大腿瘦了3公分，连小腿也细了1公分，所有衣服整整小了一个码。以上为完全不收腹状态对比图...

大多数减重的人会吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但你只知其一不知其二了，单一食物的复胖率是最高的！单一的食物里通常只有一种或简单几种...

1、糟糕的头身比：猪一般只有4头身，而且头脖一体；2、额头窄下颌宽下巴短遥远的眼间距，这些特征让本来就大的脑袋看上去更加肥头大耳；3、长而圆滚滚的躯干，没有曲线感，还有下坠...

技巧原理：进食前喝一碗汤或喝一杯水都可以，它能够让你产生饱腹感，这样能让你减少正餐中的摄取量。餐前喝足够的水或者让能够冲淡胃液增加饱腹感，进餐时吃得少了，食欲控制的...

昨日，前超女王梓在其微博上曝光了几张脸上绑满绷带的照片，原来在微博上消失很久的她是去整容了。王梓之前的照片在超女当中，整容的不只她一个。下面，秀美小编就为...

这年头说减肥的真的是多了去了，甭管胖的瘦的，姑娘们常挂在嘴边的一个词就是减肥！但是，一名德克萨斯州的姑娘，竟然反其道而行之，要增肥！姑娘名叫MoicaRiley，今年27岁了，与...

反弹率：30%不难看见一些女孩子为了瘦身在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈。而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠...

说起郭麒麟，那跟郭德纲简直是一个模子刻出来的，这脸型，这发型，还有这体型......郭麒麟也常跟着郭德纲一起参加节目，相声说的也是相当的溜。各种场合，各种照片都证...

医学美学认为，女性的胸部曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是胸围。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。...

不少减肥中的MM都用水果来代替正餐，水果虽然含有丰富的营养和维生素，但不是所有的水果都有减肥功效的哦！不少水果也含有高糖分，高热量，吃多了不仅不利于减肥，还会导致肥胖！以...

经常听到这么一个减肥真理：像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐。它还显示，晚上6点到10点的4个小时是大多数减肥计划出错的时间段。大多数调查对象（56%）称，他...

休息的时候是最清闲的时候了，这时候要注意管住嘴巴，可以喝些茶来放松下。以消除吃的欲望，别信手抓点什么吃。在家的时候会炒菜、插花等活动，不妨做些小动作，来运动一下...

66g糖，长肉34g，需跑3.8km48g糖，长肉24g，需跑2.7km25g糖，长肉13g，需跑1.4km35g糖，长肉18g，需跑2.0km21g糖，长肉11g，1.2km18g糖，长肉9g，需跑1.0km4...

杀手一号！！！动作分析：多出现在硬拉，划船等提拉动作里面，对于腰椎以及下背部的伤害可以说直接可以葬送你的运动寿命以及毁掉平时生活中的幸福。尤其是大重量训练中。...

很多人都以为，肥胖的人体温比较高。但事实却恰恰相反，肥胖正是体寒的表现，且体寒越重，脂肪堆积越多。体温下降1℃，代谢率减少12％。人体每天消耗的热量中，基础代谢（什麽都...

坚果、鳄梨、全麦面包、橄榄油和黑巧克力都是天然和健康的，但它们不是不含有热量。即使它们保证健康，你仍然需要时刻注意摄入量。例如，鳄梨提供了许多健康益处，但整个水果...

能。只要不会太接近运动时间，适量地进食可以避免因跑步时消耗热量所造成的血糖降低。那么什么时候算太接近跑步时间，另外，应该吃什么呢?当进食时间过于接近运动...

几乎每次朋友见我都会说：你怎么又瘦了，也有很多人问过我这几年如何瘦下来的，履行承诺，在此大略讲一讲我的减肥小经历.本人164cm，45kg，体内脂肪含量：16%，三围836186.最...

爱吃早餐吗？也想减重吗？早餐控有福了！美国研究发现，吃2份早餐可以帮助控制体重，但是你要有技巧地吃！刚起床的时候可以先吃一点坚果、优格，完全清醒之後再吃富含蛋白质的炒蛋、...

欸？只要闻香水的香味！？虽然或许会感到意外和不可思议，但这个是很有效的方法哦闻到恶臭的话，身体就会觉得不舒服，食慾会下降吧～同理若闻到像香水这样强烈的香味...

谈到冬季减肥最快的方法，吃当然是一个要点了。一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻...

零食是减肥的大敌，但女生天生对零食没有抵抗力。就算减肥再有毅力，再坚持，也总有嘴馋的时候。其实减肥期间也不用完全杜绝零食，今天就教大家几个吃零食也不长胖的好方法。...

听信不吃早餐能够让身体直接消耗脂肪提供能量，为了减肥，不少人就直接将早餐从一日三餐中拿掉。殊不知，不吃早餐使得血糖降低，刺激你的食欲，会让你在午餐时疯狂进食，结果，变本...

真的超多人会这样认为的！还有些人穿所谓的排汗服增加排汗，运动中几乎不喝水，以为让身体里的水排进就是减肥减脂。这是完全错误的。其实，出汗和减脂不是一个概念。减脂...

如今，隆胸已经不算是什么稀奇事了，很多爱美的女性为了更丰满性感的身材，都会选择隆胸手术。女大学生菲菲在报名参加胸膜大赛后，对身材越发不满意，最终也选择隆胸。菲菲...